Tunnistat sen tunteen vatsassasi, kun tiedät, että jokin on vialla, vaikka et osaakaan laittaa sormeasi mihin. Menet päivään huonolla fiiliksellä. Kaikki häiritsee sinua, luulet, että jotain tapahtuu. Hän pelkää sinua.
Ja tämä jatkuu päivästä toiseen, kunnes eräänä päivänä huomaat, että tämä tunne painaa sinua ja että sinua ahdistaa kipu, jota et voi täysin ymmärtää. Kaikki tämä väsyttää sinua hitaasti.
Olet hämmentynyt. Sinussa herää pieni mutta pelottava tunne, jota et voi ravistaa. Olet varma, että tämä on varoitus tulevasta. Alat liittää tunteisiin huonoja ajatuksia. Rakennat itsellesi tarinoita pelosta. Tarinat, jotka tiedät, ovat epäloogisia. Liioittelet hämmennystäsi ja avuttomuuden tunnettasi.
Olet varma, että jotain tulee tapahtumaan, mutta juuri nyt et voi nähdä, ettei mikään ole todella vialla. Lopettaa. Lopeta! Kaikki on juuri niin kuin pitääkin, mikään ei ole vialla.
Lopeta väärien tarinoiden esittäminen. Lakkaa kertomasta tarinoita, joita ei tapahtunut.
Jos et käsittele emotionaalisia kokemuksiasi täysin, ne pysyvät mukanasi kuin ruoka, jota et voi sulattaa, tai vanhat vaatteet, joita et koskaan heitä pois. Joskus kokemuksissa on ruokaa, viisautta ja ohjausta. Toisaalta on jätettä, joka on odottanut jo pitkään roskakoriin heittämistä.
Allef Vinicius / Unsplash
Kun olet valmis parantumaan, sinun on mentävä turvalliseen tilaan ja keskityttävä näihin tunteisiin. Anna heidän näyttää sinulle alkuperänsä. Näet hetkiä, jotka olet jo unohtanut. Tunteet, jotka olet unohtanut koskaan tuntemasi.
Menneisyys ilmestyy sydämenlyönnissä.
Hitaasti heräät tarinaan, joka aiheutti sinulle levottomuutta. Näet osan sinusta, jonka täytyi irtautua ja joka rakensi muurin sydämesi ympärille, koska sen takana oli haava, jota et voinut parantaa. Kun olet valmis, astut hänen taakseen.
Ymmärrät, että viha, suru ja ahdistus ovat kokemuksia, jotka haluavat herättää sinut, eivät murtaa sinua.
Sinun täytyy itkeä. Itkeä sen henkilön puolesta, joka särki sydämesi, lapsen puolesta, jonka ystävät olivat hänelle ilkeitä. Sinun täytyy surra sitä, mitä menetit. Sinun on palattava ajassa taaksepäin ja kerrottava siinä olevaa lasta kertomaan sinulle, mitä sinun olisi pitänyt sanoa sillä hetkellä, kun pahat ja tuskalliset asiat tapahtuivat.
Tuolloin lapsi sinussa ei löytänyt sanoja. Hän ei voinut reagoida. Sinun on tehtävä tämä yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes huomaat hitaasti, että se helpottuu - mikä tarkoittaa, että annat irti. Vaikka et voi muuttaa aikaa tai menneisyydestä, mutta tavallaan muutat tarinaasi.
Vapauta tallennettu kipu.
Sinun on annettava itsesi tuntea olosi haavoittuvaiseksi ja pieneksi. Antaudu. Älä taistele enää. Anna kyynelten virrata. Näet menneisyyden sellaisena kuin se oli ja nykyisen elämäsi sellaisena kuin se on, täynnä toivoa ja potentiaalia.
Maailma alkaa muuttua.
Pääset eroon huonoista suhteista ja alat rakentaa uusia. Alat tuntea kiitollisuutta näistä yksinkertaisista asioista. Nukut vähän helpommin. Alat vähitellen palata itseenne. Nyt tiedät, että sinun täytyy itkeä, kun menetät jonkun. Kun olet pettynyt, sinun täytyy olla pettynyt. Kun haluat sanoa jotain, sinun on puhuttava.
Et opi paranemisprosessissa, opit vain palaamaan takaisin ja korjaamaan sitä, mitä et saanut valmiiksi. Opit myös siirtymään eteenpäin, elämään nykyhetkessä, käsittelemään kokemuksiasi reaaliajassa.
Kun tunnet olevasi tarpeeksi vahva katsomaan, mikä on vialla, alat löytää sielusi. Tiedätkö, hän oli aina siellä. Se vain haudattiin vuosien ja kerrosten alle identiteettejä, tyylejä ja uskomuksia ja ideoita, jotka tarttuivat sinuun kuin kilpi.
Et ollut koskaan eksyksissä - olit vain piilossa.
Koko ajan tunnet olosi niin epämukavaksi, se on vain sisin itsesi, joka yrittää puhua sinulle, yrittää muistuttaa sinua läsnäolostaan. Älä unohda häntä. Usko häntä silti. Jatkaa. Elämässä on muutakin kuin menneisyys. Elät sitä nyt. Nauti joka hetkestä. Se jättää vanhat pelon ja kivun matkatavarat menneisyyteen.
