Onko valitsemasi älykäs? Ehkä siksi se pidentää elämääsi ja säilyttää muistisi! Miehet, jotka menevät naimisiin sellaisten naisten kanssa, ovat terveempiä ja elävät pidempään.
Kaikki ovat etsimässä elämän kumppaneita keskittyä erilaisiin ominaisuuksiin, jotka houkuttelevat häntä. Jotkut arvostavat huumoria, toiset lämpöä, ja toiset vain rakastuvat hänen ilkikuriseen ilmeeseensä. Mutta jos haluat elää pitkän ja terveen elämän, olet kiinnostunut jostakin tärkeämmästä: älykkyydestä! Tutkimukset osoittavat, että älykkäiden naisten naimisiin menneet miehet elävät terveellisempää elämää ja heillä on pienempi riski Alzheimerin tauti.
Kuinka älykäs vaimo auttaa estämään Alzheimerin taudin?
Hänen johtamansa tutkimus vuonna 2016 dr. Lawrence Whalley Aberdeenin yliopistosta, osoitti, että älykkäällä kumppanilla on suurempi vaikutus miesten aivojen terveyteen kuin uskotkaan. Älykäs nainen persoonallisuudellaan ja kiinnostukseltaan älylliseen toimintaan rohkaisee kumppaninsa aivoja ajattelemaan. Keskustelut, jotka menevät pidemmälle kuin "Mitä lounaaksi?", kuten keskustelut ajankohtaisista tapahtumista, luetuista kirjoista tai mielenkiintoisista dokumenteista, voivat lisätä kognitiivista elinvoimaa.
dr. Whalley huomauttaa, että ikääntyessämme aivomme tarvitsevat haasteita – aivan kuten lihakset, jotka kuihtuvat ilman liikuntaa. Intensiivinen älyllinen toiminta voi toimia aivoharjoitteluna, mikä vähentää Alzheimerin taudin riskiä.
"Luulin, että hän löytäisi fiksun kumppanin, jotta hän ei kyllästyisi... Kävi ilmi, että hänkin pärjää hänen kanssaan!"
Yksi tutkimukseen osallistuneista totesi, että hän oli aluksi hieman peloissaan kumppaninsa älykkyydestä, koska hänestä tuntui, että tämä oli aina askeleen edellä häntä. "Mutta nyt kun olen lukenut tämän tutkimuksen, tiedän, että hänen älykkyytensä hyödyttää minua myös terveellisesti", hän sanoi. Säännöllisesti haastavat aivot pysyvät joustavampia ja vastustuskykyisempiä rappeuttavia muutoksia vastaan. Ja mikä sen parempaa kuin se, että vieressäsi on joku, joka sykesi lisäksi virkistää harmaita solujasi?
Jos kumppania ei ole, täällä on kirjoja ja ristisanatehtäviä
Entä ne, joilla ei ole kumppania? Ei siitä mitään. Harvardin tutkimus osoittaa, että on monia muita tapoja ylläpitää henkistä terävyyttä. Lukeminen, ristisanatehtävien ratkaiseminen tai uusien taitojen oppiminen voivat vaikuttaa myönteisesti aivojen terveyteen. Erityisen hyödyllisiä ovat aktiviteetit, joihin liittyy erilaisia aisteja ja jotka stimuloivat luovuutta.
Tämä ei tietenkään tarkoita, että kaikki naiset ovat nyt velvollisia ilmoittautumaan välittömästi shakkikurssille tai aloittamaan filosofiakeskustelun tuntikausia - vaikka se varmasti auttaisi. Tärkeintä on oikea määrä aivostimulaatiota, joka jokaisen tulee löytää omalla tavallaan.
Miksi älyllinen stimulaatio toimii?
Älykkäät aivot pysyvät aktiivisina – mutta miksi? Asiantuntijat uskovat, että älyllinen toiminta stimuloi uusien hermoyhteyksien muodostumista, jotka auttavat korvaamaan kadonneita yhteyksiä, mikä on yksi perusmerkeistä. Alzheimerin tauti. Lisäksi säännöllisesti henkisesti aktiivisten aivot ovat paremmin valmiita käsittelemään jokapäiväisiä kognitiivisia haasteita, mikä vähentää muistin menettämisen ja muiden kognitiivisten ongelmien riskiä.
Eikä kyse ole vain siitä Alzheimerin tauti - Kognitiivinen stimulaatio on hyödyllinen myös muiden ikään liittyvien ongelmien, kuten dementian ja muistin heikkenemisen, ehkäisyyn. Joten jos kumppanisi haastaa sinut joskus vaikealla kysymyksellä tai jopa pyytää sinua lukemaan vihdoin sen kirjan, joka sinulla on ollut yöpöydälläsi kuukausia, kuuntele häntä. Se voi auttaa sinua ylläpitämään terveyttäsi ja pitkäaikaista muistiasi.
Tieteellinen perusta "älykkäille" laeille
Whalleyn tutkimuksen lisäksi muutkin tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden kognitiivisen stimulaation ja mielenterveyden välillä. Esimerkiksi sosiaalisen vuorovaikutuksen alalla tehdyt tutkimukset osoittavat, että säännölliset keskustelut sinua haastavien tai rohkaisevien ihmisten kanssa lisäävät vastustuskykyä ikääntyviin mielenterveysongelmiin. Siksi jopa pitkäaikaiset kumppanuussuhteet, joissa pariskunta sallii toistensa kasvaa ja oppia, ovat erittäin hyödyllisiä mielenterveydelle.
Joten seuraavan kerran kun löydät itsesi älylliseen "kaksintaisteluun" kumppanisi kanssa, muista, että saatat itse asiassa uudistaa hermosolujasi ja säilyttää muistisi. Sillä ei ole väliä, puhutko taiteesta, tieteestä vai vain vaikeiden ristisanojen ratkaisemisesta – tärkeintä on pitää aivosi aktiivisina ja valmiina haasteisiin.
Johtopäätös
Älykäs kumppanin valinta näyttää siis olevan jotain muutakin kuin vain onnellista sattumaa. Kyse on noin pitkän aikavälin investointi terveyteen ja elämänlaatuun. Ehkä ei ole sattumaa, että monet onnellisimmista ja pisimpään kestävistä pareista ovat enemmän kuin vain rakkauskumppaneita, vaan myös kumppaneita ja haastajia.
