Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkut sisustavat kotinsa jo marraskuun puolivälissä? Psykologit sanovat, että nämä ihmiset voivat olla oikeassa. Itse asiassa tämän varhaisen hyppyn lomahenkeen sanotaan liittyvän suurempaan onnellisuuteen! Joten mitä me odotamme? Katsotaanpa mitä tiede sanoo varhaisesta joulun sisustamisesta – ja miksi juuri tämä tapa voisi muuttaa talvemme parempaan suuntaan.
Kun ilma muuttuu kylmäksi, lehdet putoavat ja päivät alkavat lyhentyä, monet ihmiset tuntevat olonsa väsyneiksi ja heikoksi. Syksy-talvi bluesia tai jopa kausiluonteinen masennus ei ole harvinaista. Psykologit ja asiantuntijat mielenterveys He kuitenkin huomaavat, että niinkin yksinkertainen asia kuin kodin varhainen sisustaminen voi vaikuttaa suuresti tunteisiisi.
Miksi? Yksinkertaisesti sanottuna: muistoja ja ennakointia. Joulukoristeet vievät meidät usein takaisin lapsuuteen, jolloin uskoimme vielä joulupukkiin ja laskimme päiviä lomiin. Lomamusiikki, tuikkivat valot, kanelin tuoksu ja tuoreet keksit herättävät sen osan meistä, joka oli kerran kiehtonut pienistä mutta maagisista hetkistä. Ja vaikka emme ehkä kirjoita kirjeitä joulupukille tänään, ansaitsemme silti hieman taikuutta.
Psykologiset syyt joulukoristeiden onneen
Nostalgia ja yhteys hyviin muistoihin
Psykologit sanovat, että koristeet laukaisevat meissä nostalgiaaallon. Lomakausi muistuttaa usein onnellisia aikoja menneisyydestä - perhejuhlia, ystävien kanssa leikkimistä, huoletonta aikaa. Hyvien muistojen muisteleminen herättää onnen ja rauhallisuuden tunteita.
Lisääntynyt odotus
Joulutunnelma tuo kotiin odotuksen jotain kaunista ja valoisaa. Ihmiset, jotka sisustavat aikaisin, pidentävät tätä ilon ja odotuksen aikaa. Sen sijaan, että keskittyisivät kylmiin päiviin ja auringonvalon puutteeseen, ne luovat lämpimän ja vieraanvaraisen ilmapiirin, joka edistää positiivista asennetta.
Onnellisuushormonien aktivointi
Vilkkuvat valot, kimalteet ja miellyttävät tuoksut voivat laukaista dopamiinin, ilohormonin, joka täyttää meidät positiivisilla tunteilla. Visuaalisten ärsykkeiden, kuten kirkkaiden värien ja valojen, on osoitettu stimuloivan aistejamme ja saavan meidät paremmalle tuulelle. Puun koristelu ei ole vain visuaalisesti miellyttävää, vaan sillä on myös todellinen fysiologinen vaikutus!
Paremmat ihmissuhteet
Jos meillä on sisustettu koti, usein käy niin, että olemme avoimempia seurustelulle. Joulukoristeet houkuttelevat myös naapureita ja ystäviä, sillä ne yhdistävät meidät lomakauden hengessä. Ehkä joku pysähtyy kehumaan valojasi tai kutsut ystäväsi kylään kaakaomaan katsoessasi juuri koristeltua puuta. Sosiaaliset yhteydet ovat tärkeä tekijä onnellisuuteen, joten ei ole ihme, että sisustaminen tuo myös lisää sosiaalista yhteyttä.
Rutiinia ja luovuutta
Kodin sisustaminen vaatii organisointia ja luovuutta. Tämä prosessi voi auttaa meitä siirtämään huomiomme huolista johonkin leikkisämpään. Kun luomme juhlatunnelmaa, tunnemme olomme tuottaviksi ja luomme myös jotain kaunista, joka antaa meille ylpeyden ja tyytyväisyyden tunteen.
Mikset kokeilisi?
Jos mietit, miksi edes harkitsisit koristelua marraskuun alussa, ota huomioon, että se ei ole vain lomahengen vuoksi, vaan myös olon parantamiseksi. Psykologit sanovat, että pienet muutokset ja koristeelliset yksityiskohdat voivat parantaa hyvinvointiamme merkittävästi. Joten miksi odottaa? Nappaa mukaan laatikko koristeita, valitse kauneimmat valot ja tuo lomatunnelmaa kotiisi tänä vuonna tavallista aikaisemmin.
Vaikka maailma on täynnä neuvoja siitä, milloin on "oikea" aika koristella joulua, paras vastaus näyttää olevan nyt. Lomakoristeet eivät ole vain lapsille tai "lomafanaatikoille". Se on yksinkertainen liike, joka voi tuoda enemmän onnea meidän jokaisen elämään. Joten jos tarvitset ylimääräistä syytä maagisiin valoihin ja joulukoristeisiin, se on sinulla! Ehkä on aika ottaa psykologien neuvoja ja alkaa omaksua lomahenkeä jo marraskuussa.
