Kynnet ovat usein yleisen terveyden ja elämäntavan peili. Huonot ja hauraat kynnet voivat olla esteettinen ongelma sekä merkki terveysongelmista tai epäterveellisistä tavoista. Seuraavassa selvitetään, miksi tämä ongelma ilmenee, miten voit parantaa kyntesi kuntoa ja millä kotihoitokeinoilla voit vahvistaa niitä.
Heikko ja hauras kynsiNe ovat yleinen ongelma, mutta voit ratkaista ne onnistuneesti muuttamalla elämäntapojasi, oikeaa ruokavaliota ja luonnollisia valmisteita. Säännöllisellä hoidolla ja varovaisuudella kosmetiikkaa käyttäessäsi voit pitää kyntesi terveinä ja vahvoina. On tärkeää kuunnella kehoasi ja ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, sillä terveet kynnet heijastavat yleistä terveyttä ja hyvä olo.
Huonojen ja hauraiden kynsien syyt
Heikot ja hauraat kynnet ne heijastavat epäterveellisiä tapoja. Kuten usein altistuminen kemikaaleille, kuten puhdistusaineet ja pesuaineet, voivat vahingoittaa kynsiä. Myös liiallinen kynsilakkojen käyttö vaikuttaa tähän kynsien ja lakanpoistoaineet, sisältää asetonia. Usein tekokynsien käyttöä ja liimat voivat myös vahingoittaa luonnollisia kynsiä. Riittämätön kynsien hoito, kuten kynsien leikkaaminen tai pureminen liian usein, voivat myös aiheuttaa haurautta.
Hoida kynsiäsi kunnolla ja säännöllisesti. Kuva: Linda/PexelsKosmeettisten tekijöiden lisäksi ruokavalio voi myös vaikuttaa huonoihin kynsiin. Keskeisten ravintoaineiden puute, kuten A-, C-, D- ja E-vitamiinit sekä kivennäisaineet, kuten rauta, kalsium ja sinkki, voivat aiheuttaa heikkoja ja hauraita kynsiä. Kuivuminen ja proteiinin puute vaikuttavat myös kynsien terveyteen.
Lääketieteellisiä syitä huonoille kynsille ovat: erilaisia sairauksia ja sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, psoriasis, anemia ja erilaiset kynsitulehdukset. Näissä tapauksissa lääkärin kuuleminen on tärkeää oikean diagnoosin ja hoidon kannalta.
Kuinka auttaa itseäsi huonoissa ja hauraissa kynsissä
Ensimmäinen askel huonojen kynsien ongelman ratkaisemisessa on muuttaa elämäntapojasi ja tapojasi. Käytä sitä käsineet puhdistuksen aikana ja vältä aggressiivisten kosmeettisten tuotteiden liiallista käyttöä. Käytä mietoa kynsilakkaa, joka ei sisällä haitallisia kemikaaleja ja asetonia.
Ravinto on avainasemassa tärkeä terveille kynsille. Sisällytä ruokavalioosi runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä ruokia, kuten kalaa, pähkinöitä, siemeniä, munia, pinaattia ja muita vihreitä vihanneksia. Varmista myös riittävä vedenotto, sillä nesteytys on avain kynsien joustavuuteen.
Valmista erilaisia kotitekoisia valmisteita kynsien vahvistamiseksi. Kuva: Roman/Pexels5 kotihoitoa hauraille kynsille
Sitruuna
Sitruuna on todella monipuolinen, sillä sen mehu tekee ihmeitä myös kynsille. Se ei vain poista keltaisia pisteitä, vaan myös vahvistaa niitä. Mutta varo, ettei sormiin jää haavaumia, sillä happo voi aiheuttaa epämiellyttävän polttavan tunteen. Liota vanulappu sitruunamehussa ja pidä sitä kynsilläsi muutaman minuutin ajan. Tämä tekee kynsistäsi kiiltävämmät ja vahvemmat.
Oliiviöljy
Oliiviöljy on oikea ratkaisu kuiville ja hauraille kynsille. Käsien liottaminen haaleassa oliiviöljyssä kymmenen minuutin ajan kerran tai kahdesti viikossa vahvistaa kynsiä ja pehmentää käsien ihoa. Oliiviöljyssä on runsaasti E-vitamiinia, joka on välttämätön terveiden kynsien kasvulle. Säännöllinen kynsien ja kynsinauhojen hieronta oliiviöljyllä edistää edelleen käsien terveyttä.
Panimohiiva
Isoäidimme tiesivät panimohiivan salaisuuden, joka on täynnä ravintoaineita, kuten biotiinia, sinkkiä ja rautaa. Nämä elementit auttavat kasvamaan vahvoja ja terveitä kynsiä. Panimohiivaa voidaan käyttää ravintolisänä tai lisättävänä ruokaan, esimerkiksi jogurttiin tai smoothieihin. Panimohiivan säännöllinen käyttö auttaa sinua saamaan vahvemmat kynnet.
Valokuva: envatoValkosipuli
Valkosipuli on toinen tehokas kotihoitokeino hauraille kynsille. Hienonna muutama valkosipulinkynsi, liota ne veteen ja pese sitten kätesi tässä vedessä. Valkosipulilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan sieniä ja bakteereja kynsissä ja kynsinauhoissa. Vaikka sillä on voimakas tuoksu, kynnesi hyödyt ovat sen arvoisia.
Vesi
Riittävä veden juonti on avain terveisiin kynsiin. Kuivat ja halkeilevat kynnet tarvitsevat kosteutta, jota vain oikea kosteutus voi tarjota. On suositeltavaa juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivittäin. Lisää kosteutta käyttämällä kosteuttavia voiteita ja öljyjä. Sisäisen ja ulkoisen kosteutuksen yhdistelmä takaa kauniit ja terveet kynnet.
