Kaikkialla missä menetkin, ihmiset käskevät sinua olemaan positiivisia. Tämä positiivinen ajattelu helpottaa tavoitteidesi saavuttamista, koska jos todella haluat jotain, saavutat sen melkein varmasti. Mutta tässä on mielenkiintoinen tieteellinen tosiasia. Pelkkä optimismi voi itse asiassa pidätellä sinut, ja ripaus pessimismiä voi päästä pitkälle. Anteeksi? Kyllä, 100 % optimistisuus ei ole paras idea. Katso alta miksi.
Pessimismi on yhteiskunnassamme huonossa maineessa. Mutta ansaitseeko se todella vain huonoa julkisuutta? Jos kysyt saksalaiselta psykologilta Gabriele Oettingen1980-luvulta lähtien optimismia tutkineen, synkkyyttä tulee kunnioittaa jossain määrin, sillä menestyksen todellinen resepti on myös terve annos negatiivista ajattelua, ei vain 100 % optimismia yliarvostettu.
LUE LISÄÄ: Naurun parantava voima
Hän sytytti skandaalisen idean 1991 naisten tutkimus, jolle tehtiin laihdutushoito. Ne, jotka alun perin ajattelivat, että ohjelmassa pitäminen ja ylimääräisistä kiloista eroon pääseminen olisi vaikeaa, laihtuivat enemmän kuin optimistit. Yllättävästä tuloksesta lähtien Oettingen on tutkinut huolellisesti millaisen lähestymistavan ihmiset omaksuvat saavuttaessaan tavoitteitaan.
Hän löysi sen ihmisiltä fantasiointi ei auttanut, se jopa estyi heidän tielleen useita kertoja. Miksi? Koska kun haaveilemme, alamme jättää huomiotta kiireelliset asiat matkalla määränpäähän. Sen sijaan, että tekisimme parhaamme, saisimme motivaatiota ja menisit salille tai opiskelisivat tenttiin, me vain kuvittelemme sen. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi olla koko ajan pessimistinen. Sen sijaan Oettingen ehdottaa määrätyn prosessin käyttöä WOOP ("Toive, lopputulos, este, suunnitelma" tai halu, lopputulos, este ja suunnitelma), josta voit oppia lisää opetusvideosta.
