Vanha uskomus sanoo, että kalorien laskeminen on paras tapa pudottaa ylipainoa. Fyysinen aktiivisuus auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, mutta myös päivittäiset asiat ovat tärkeitä. Kirjoittaminen, kylpeminen, istuminen, tiskaus – tämäkin selviää lopputuloksena.
S Harjoittele olet todennäköisesti nopein menettänyt ylimääräisiä kiloja ja poltettu eniten kaloreita, mutta myös kanssa istuminen, kylpeminen tai lukeminen teet paljon. sinä tiedät kuinka paljon kaloreita todella poltat 30 minuutissa tekemällä jokapäiväisiä asioita?
Kirjoittaminen
30 minuutin kirjoittamisen aikana sinun pitäisi käyttää 15 kaloria. Kahden ja puolen tunnin kirjoittaminen olisi sama asia kuin selviytyä 30 minuuttia kuntosalilla.
Lukeminen
Niiden pitäisi palaa lukiessa 30 kaloria 30 minuutissa. Jos lukisit 4 tuntia, olisi sama kuin jos harjoiteltu 25 minuuttia.
Istuminen
Istuminen on myös hyödyllistä - silloin sinun pitäisi palaa 31 kaloria. Kahden tunnin istumisen oletetaan olevan sama asia kuin selviytyä 20 minuuttia salilla.
Työskentele tietokoneella
Niiden oletetaan kuluttavan tietokoneella työskennellessään 41 kaloria. Kolmen tunnin työskentely tietokoneella pitäisi edustaa 35 minuuttia harjoittelua salilla.
Nukkua
Kaloreita kuluu myös nukkuessa. Silloin niiden pitäisi palaa 55 kaloria 30 minuutissa. Kahdeksan tuntia unta on sama kuin 45 minuuttia kuntosalilla.
Ajoneuvojen hallinta
Autoa ajaessaan v Poltti 62 kaloria 30 minuutissa. Kahden tunnin ajomatka esittelee 25 minuuttia harjoittelua.
Astioiden pesu
Jos peset astiat käsin, sinun tulee polttaa ne 66 kaloria. Jos astioita kasaantuu paljon, ei kannata valittaa, sillä kahden tunnin pesun pitäisi olla sama kuin jos se olisi harjoiteltu 38 minuuttia.
Ruoanlaitto
Itse valmistettujen ruokien ystävät, meillä on sinulle hyviä uutisia - sinun tulee polttaa ruokaa valmistaessasi 74 kaloria. Tunnin ruoanlaitto on kuin treenaamista 15 minuuttia.
Pölytys
V 30 minuuttia pitäisi polttaa 80 kaloria. Jos kodissasi on naiskenraali, ole rohkea, koska hänen oletetaan olevan puolitoista tuntia pyyhkimistä jauhe yhtä hyödyllistä kuin 25 minuutin harjoitus.
Imu
Vanhan, laatikkomaisen ja "100" kilon nisäkkään lentäminen entisestä etelästä ei ole helppoa, mutta voit itse asiassa polttaa 84 kaloria. Puolentoista tunnin imeminen on sama asia kuin harjoittelu 25 minuuttia.
Ostokset
Hyviä uutisia ostosten ystäville! V 30 minuuttia pitäisi polttaa 98 kaloria, jonka pitäisi olla yhtä suuri kuin 5 minuuttia harjoittelua.
Uiminen
Heidän on tarkoitus viettää aikaa uimassa 140 kaloria. Suihkun pitäisi olla hyödyllisempää, ja se on 30 minuutin suihku sama kuin jos harjoittaisit 12 minuuttia.
