Älä anna näiden suhteiden rasittaa mielenterveyttäsi.
Prvo pravilo, ki se ga morate držati, da boste obdržali dobro duševno zdravje je, da se naučite razlikovati, kdo si zasluži razlago, kdo si zasluži odgovor in kdo si zasluži absolutno nič.
Tukaj je 5 znakov, da vaš partner slabo vpliva na vaše duševno zdravje!
Počutite se, kakor da morate le vi popravljati vajin odnos
V zdravem razmerju se bo odnos sčasoma naravno spreminjal – predvidoma v pozitivno smer. Če imate občutek, da je vajin odnos ali partner poškodovan, v vas vzbuja nelagodne občutke, obstaja možnost, da ste z nekom, ki ni dober za vaše duševno zdravje.
Čutite tesnobo, strah ali jezo do partnerja
Če čutite, takšna negativna čustva do nekoga, ki ga ljubite, vsak dan ali zelo pogosto, to ni dobro za vas in vajin odnos. Takšnih čustev ne bi smeli čutiti redno in na daljši rok. Nihče v vas ne bi smel prebuditi občutke strahu ali jeze, ali tesnobe. Če partner v vas povzroči ta čustva, je morda čas, da ga zapustite.
Zanikate lastne občutke in želje
Vsak ima svoje želje in potrebe v življenju. Občutke in čustva. Ko se znajdete s partnerji, zaradi katerih pozabljate na svoje potrebe, delate škodo vašemu duševnemu zdravju.
Oprostite jim njihovo slabo vedenje
Do vas se v družbi drugih ljudi obnašajo slabo, sram vas je, zaradi partnerjevega obnašanja. Nenehno se opravičujete v njihovem imenu. Če je takšno početje pogosto, bi bilo to, da ostanete z njimi škodljivo za vaše duševno zdravje.
V svojih odločitvah se nikoli ne počutite samozavestne
Razmerje je vedno ravnovesje sprejemanja in dajanja. Lahko se žrtvujete za drugo osebo ali oni vas, a ne samo vi – za njih. Če se vam zdi, da vam partner ne zaupa in vas ne podpira v odločitvah, ki jih sprejemate, je morda čas, da dobro razmislite, zakaj je tako in zakaj ste še z njim.
