Oletko ajatellut, että saatat olla riippuvainen elämän draamasta?!
Elämä on täynnä ylä- ja alamäkiä, mutta jotkut ihmiset ovat draaman ympäröimiä, joten he näyttävät olevan riippuvaisia elämän draamasta. Draama voi toimia meille tilapäisenä pakona yksitoikkoisuudesta, ruiskuttaa meihin adrenaliinin ja varmistaa, että tunnemme olevamme elossa. Lisäksi se voi tarjota vahvistuksen ja huomion tunteen, kun muut osallistuvat elämämme pyörteeseen.
Näiden tilapäisten jännitysten hinta on kuitenkin usein korkea, ja se vie meiltä rauhan, vakauden ja aidot yhteydet. Katso seitsemän varoitusmerkkiä siitä, että saatat olla riippuvainen kaaoksesta.
Jatkuva huomionhaku
Jos kaipaat jatkuvasti huomiota ja vahvistusta muilta, se voi olla merkki siitä, että olet riippuvainen draamasta. Sillä ei ole väliä, onko käytökselläsi huomion saaminen tai tilanteiden luominen, sillä ulkoisen vahvistuksen etsiminen voi estää sinua kehittämästä vahvaa itsetuntoa ja johtaa jatkuvaan draaman kierteeseen.
Ongelmia riitojen ratkaisemisessa
Draamaan riippuvaisilla henkilöillä on usein vaikeuksia ratkaista konflikteja. Näin pienetkin erimielisyydet voivat kehittyä täysimittaiseksi riidaksi. Nämä ihmiset viihtyvät kaaoksessa ja välttelevät rauhanomaisten ratkaisujen löytämistä. Draama on oletusarvoinen tapa ratkaista konflikteja, mikä estää henkilökohtaista kasvua ja merkityksellisiä ihmissuhteita.
Myrkylliset suhteet
Draamariippuvuus ilmenee usein houkuttelevana ja ylläpitävänä myrkyllisten suhteiden mallina. Tällaisten suhteiden intensiteetti ja epävakaus ruokkivat draaman tarvetta. Kielteisistä seurauksista huolimatta draamaan riippuvaisten henkilöiden on vaikea päästä eroon näistä malleista.
Liioittelemalla tai keksimällä tilanteita
Jos liioittelet tai keksit tapahtumia usein tehdäksesi niistä dramaattisempia, tämä on selvä osoitus draamariippuvuudesta. Tämä tapa ei vain vääristä todellisuutta, vaan myös heikentää luottamusta suhteisiisi. Ajan myötä ihmiset voivat muuttua skeptisiksi lausuntojesi ja aikomusten suhteen, mikä johtaa eristäytymiseen ja ruokkii draaman kierrettä entisestään.
Vaikeus selviytyä
Kun draamaan tottuu, emotionaalisen vakauden hetket voivat tuntua epämukavilta tai jopa tylsiltä. Saatat tahattomasti sabotoida rauhallisia tilanteita tai etsiä kaaosta luodaksesi kodin tunteen. Tämä jatkuva stimuloinnin tarve estää sinua löytämästä tyydytystä rauhallisessa ja vakaassa ympäristössä.
Tunnelmallinen vuoristorata
Draamariippuvuus ilmenee usein emotionaalisena vuoristoratana. Mieliallasi heilahtelee rajusti äärimmäisistä huipuista tuhoisiin alhaisiin lukemiin, joita ruokkivat elämäsi jatkuvat mullistukset. Tämä vuoristoratamatka voi olla uuvuttavaa ja vahingoittaa henkistä ja emotionaalista hyvinvointia.
Et välitä itsestäsi tarpeeksi
Draamariippuvaiset ihmiset asettavat usein kaaoksen etusijalle oman terveytensä ja hyvinvointinsa edelle. Heistä tulee niin huolissaan seuraava dramaattinen tapahtuma, että he laiminlyövät oman hyvinvointinsa. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen stressiin, fyysiseen sairauteen ja henkiseen uupumukseen.
