Onko olemassa reseptiä täydelliselle äidille Onko edes mahdollista olla "täydellinen äiti"?

Täydellinen äiti on toisille ihanne, toisille myytti. Nykymaailmassa monet äidit joutuvat jatkuvan paineen alaisena olla täydellisiä. He uskovat usein, että heidän on tehtävä enemmän kuin on mahdollista, mikä johtaa itse stressiin, joka ei hyödytä lapsen kehitystä tai äidin hyvinvointia. Mutta miksi niin monet nykyaikaiset vanhemmat, erityisesti äidit, tuntevat olevansa täydellisiä vanhempia?

Joskus lähimenneisyydessä monet äidit alkoivat ajatella, että heidän täytyi olla täydellisiä kasvattaakseen kunnollisia ja menestyviä lapsia. Yhteiskunta on asettanut äärimmäisen korkeat vaatimukset, joihin kuuluu täydellinen lasten kasvatus, menestyksekäs ura ja siisti koti, ja lisäksi naisen tulee olla rakastava vaimo, hyvässä fyysisessä kunnossa ja sopivalla, tasapainoisella ruokavaliolla koko perheelle. Luomu, jos mahdollista. Kaikki nämä vaatimukset ovat valtava taakka, mikä saa monet äidit odottamaan itseltään liikaa. Ironista kyllä, suurin paine tulee usein heiltä itseltään.

Ei täydellinen äiti, tarpeeksi hyvä äiti

Brittiläinen lastenlääkäri ja psykoanalyytikko Donald Winnicott loi termin "riittävän hyvä äiti" jo vuonna 1953. Tällä ilmauksella hän halusi korostaa, että äitien ei tarvitse olla täydellistä kasvattaakseen lapsensa hyvin. Niiden on vain oltava tarpeeksi hyviä. Winnicott, joka hoiti uransa aikana tuhansia vauvoja, huomautti, että lapset eivät hyödy siitä, että heidän äitinsä on täydellinen – aina läsnä ja aina heidän kaikki tarpeensa. Tällainen lähestymistapa ei ole optimaalinen lapsen kehitykselle.

Vastasyntyneet tarvitsevat tietysti välitöntä hoitoa ja ruokintaa. Mutta kun lapsi on hieman vanhempi, hän sietää pienemmän viiveen tarpeidensa täyttämisessä. Tämä auttaa häntä kehittämään kykyä sietää turhautumista ja kykyä viivyttää tyydytystä. Winnicott huomautti, että lapset todella hyötyivät siitä, että heidän äitinsä joskus "pettyi" heihin pienissä asioissa. Tämä valmisti heidät väistämättömiin pettymyksiin, joita he kokisivat todellisessa maailmassa.

Lastemme on valmistauduttava elämään, joka sisältää pettymyksiä, ja suhteisiin muihin ihmisiin, jotka tuovat mukanaan ylä- ja alamäkiä. Ystävät ja myöhemmät kumppanit eivät aina ole käytettävissä; he eivät aina ole ystävällisiä. Ja meidän on saatava lapset kohtaamaan tämä lempeällä tavalla riittävän aikaisin.

Joten, rakkaat äidit – lakkaa painostamasta itseäsi niin paljon! Käytä muutama minuutti hyväksyäksesi se tosiasia, että on okei tuntea itsesi joskus vähemmän kuin täydelliseksi äidiksi. On tärkeää, että olet "riittävän hyvä" - ja se riittää.

Tässä muutamia vinkkejä "täydellisille äideille", jotka haluavat olla tarpeeksi hyviä äitejä:

Ota muutama hetki joka päivä vain itsellesi. Tämä voi olla aika lukea kirjaa, meditoida tai vain rentoutua kupin teetä.

Liikunta on avain hyvinvointiin. Luonnossa kävely, jooga tai liikunta voivat lievittää stressiä ja parantaa mielialaa.

Opi sanomaan "ei" ja asettamaan rajat. Sinun ei tarvitse ottaa kaikkia tehtäviä ja vastuita.

Varmista, että nukut tarpeeksi. Hyvin nukkuva äiti voi kohdata päivän haasteet helpommin.

Puhuminen muiden äitien kanssa voi tuoda tuen ja ymmärryksen tunteen. Voit jakaa kokemuksia ja neuvoja yhdessä.