Vaikka omatoimiala kukoistaa, tutkimusten mukaan ahdistuneisuus ja masennus jatkavat nousuaan maailmanlaajuisesti. Psykologit uskovat, että suurin osa siitä, mikä määrittää onnellisuutemme, johtuu persoonallisuuksistamme. Ja mikä vielä tärkeämpää, onnellisuus määräytyy ajatuksemme ja käyttäytymisemme perusteella, ja niitä voidaan muuttaa. Artikkelissa paljastetaan, kuinka opit olemaan onnellinen.
Vietimme äskettäin kansainvälistä onnenpäivää (20. maaliskuuta). Se on päivä, joka tunnustaa sen tärkeyden onnea ja rohkaisee ihmisiä, tehdä asioita, jotka tekevät heidät onnelliseksi. Voit juhlia tätä päivää tai jokaista päivää tavoittelemalla tavoitteitasi, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Ei ole väliä, onko intohimosi kirjoittaminen, maalaus vai ajanvietto ystävien ja perheen kanssa, sillä jokaisen päivän pitäisi tehdä sinut onnelliseksi.
Voit myös tehdä jonkun toisen onnelliseksi. Voit tehdä tämän sanomalla ystävällisen sanan jollekin, antamalla hänelle lahjan tai antamalla hänelle hymyn tai halauksen. Voit myös tehdä hyvää työtä niille, jotka sitä tarvitsevat. Nämä kaikki ovat asioita, jotka voivat tehdä toisen ihmisen onnelliseksi.
Tutkimukset osoittavat, että he kannattavat onnea tärkeitä harmonisia perhesuhteet, oma terveys, läheisten terveys ja hyvät ystävyyssuhteet. Elämän päätökset, jotka perustuvat onnellisuuteen, ovat myös tärkeitä seuraavat sarakkeet:
- on välttämätöntä keskittyä perheeseen ja todellisiin ystäviin
- onnelliset ihmiset arvostavat sitä, mitä heillä on
- heillä on optimistinen näkemys elämästä
- heillä on oikea tunne eri elämäntarkoituksiin
- he osaavat elää hetkessä
- pienet asiat tekevät heidät onnelliseksi
