Miksi ihmiset lihoavat avioliiton jälkeen? Onko tämä merkki onnesta vai varoitus terveellisemmistä elämäntavoista? Tämä on kysymys, jonka monet parit kysyvät itseltään, kun he huomaavat muutoksia asteikoissa. Mutta onko tämä todella niin suuri ongelma?
Mikä on avioliiton jälkeisen painonnousun takana?
Avioliiton jälkeen on usein niin, että kumppanit alkavat nauttia rennommasta rutiinista. Enemmän yhteisiä aterioita, vähemmän aikaa liikuntaan ja useammin hemmottelut kotitekoisella ruoalla ovat vain muutamia syitä ylimääräisiin kiloihin. Lisäksi monet parit eivät enää tunne painetta todistaa itseään ulkonäöllään, koska he ovat jo löytäneet sielunkumppaninsa.
Asiantuntijat sanovat, että painonnousu johtuu usein siitä, että parisuhteessa tuntee olonsa turvalliseksi ja mukavaksi. Tämä voi olla positiivinen merkki vahvasta parisuhteesta, mutta samalla se voi olla myös terveysriski, jos sitä ei puututa.
Onko onnellisuus syy ylimääräisiin kiloihin?
Usein tapahtuu, että onnelliset parit ovat vähemmän huolissaan ulkonäöstä. Avioliiton mukanaan tuoma emotionaalinen vakaus voi vähentää stressiä, mikä joskus johtaa suurempaan ruokahaluun tai vähemmän fyysiseen aktiivisuuteen. Toisaalta parit voivat rohkaista toisiaan elämään terveellisempää elämää ja ylläpitämään fyysistä kuntoa yhdessä.
Tämä herättää kysymyksen: onko painonnousu todella merkki onnesta? Jotkut tutkijat sanovat, että se on, kunhan se ei ylitä terveen ruumiinpainon rajoja.
Milloin siitä tulee ongelma?
Jos ylimääräiset kilot alkavat vaikuttaa terveyteen, tämä on merkki toimia. Sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes ja muut liikalihavuuteen liittyvät ongelmat ovat syitä, miksi sinun tulee kiinnittää huomiota kehossasi tapahtuviin muutoksiin.
On myös tärkeää keskustella näistä asioista kumppanisi kanssa ja tukea toisiaan ratkaisujen löytämisessä. Yhdessä harjoitteleminen, terveellisten aterioiden valmistaminen ja epäterveellisten tapojen vähentäminen voivat olla askeleita oikeaan suuntaan.
Onnellisuus ja terveys eivät sulje toisiaan pois, joten kiinnitä huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Pienellä vaivalla voit nauttia avioliitosta ilman, että se vaikuttaa sinuun terveys.
