Yhä useammat ihmiset valitsevat harjoittelun kotona, ja YouTube-videot ovat loistava vaihtoehto kuntosalille. Ne tarjoavat laajan valikoiman harjoituksia - joogasta ja pilatesista intensiivisiin HIIT-treeneihin ja tanssirutiineihin. Ja paras? Kaikki tämä on ilmaista! Nämä ovat parhaita YouTube-harjoittelukanavia!
Halusitpa sitten kokeilla jotain uutta, muuttaa kehoasi tai vain rentoutua pitkän työpäivän jälkeen, kaikille löytyy kanava. Ota selvää parhaat YouTube-kanavat harjoitteluun, jotka ovat käytettävissäsi - ja tee liikunnasta suosikkitapasi!
1. Tone It Up – Paras kanava kaikentyyppisiin harjoituksiin
Kahden energisen valmentajan kanava, Karen Dawn ja Katrin Scott, tarjoaa valtavan valikoiman harjoituksia – kardiosta ja joogasta pilateen ja painoharjoitteluun. Heidän motivaatiovideonsa saavat sinut liikkeelle tavoitteistasi riippumatta.
2. Sydney Cummings Houdyshell – Paras kanava uusille harjoituksille
Sydney Cummings Houdyshell on todellinen tähti treenaavien YouTube-käyttäjien keskuudessa. Hänen harjoituksiinsa kuuluu kaikkea kardio- ja painonnostosta kevyeen venyttelyyn, ja hän julkaisee säännöllisesti tuoretta sisältöä. Valmistaudu säännöllisiin haasteisiin ja treenitunnelmaan personal trainerin kanssa.
3. Blogilates – Pilates inspiraatiolla ja elämänohjeilla
Cassey Ho, Blogilates-kanavan kasvot, yhdistää pilateksen kuntoiluvinkkeihin ja motivaatioviesteihin lisätäkseen itseluottamusta. Hänen harjoituksensa keskittyvät vatsalihasten, jalkojen ja käsivarsien muotoiluun - kaikki hymy huulilla!
4. Jooga Adrienen kanssa – Paras joogakanava
Adrienne Mishler on melkein synonyymi joogalle YouTubessa. Hänen rento ja helppokäyttöinen harjoitus sopii kaikille, jotka haluavat löytää tasapainon kehon ja mielen välillä. Älä missaa hänen 30 päivän joogahaasteitaan!
5. Liiku Nicolen kanssa – Joogan ja pilateksen paras yhdistelmä
Jos haluat harjoituksen, jossa yhdistyvät joogan venyttelyelementit Pilatesin tehoon, se on sitä Muuta Nicolen kanssa täydellinen kanava sinulle. Hänen lempeät treeninsä ovat rentouttavia mutta tehokkaita, ja ne ovat ihanteellisia kaikille, jotka etsivät tietoista, stressitöntä harjoittelua.
6. POPSUGAR Fitness – Paras kanava harjoitusten monipuolisuudelle
POPSUGAR Fitness tarjoaa harjoituksia eri ohjaajilta – hauskoista tanssirutiineista intensiivisiin HIIT-treeneihin. Oli makusi tai tavoitteesi mikä tahansa, löydät itsellesi sopivan.
7. Chloe Ting – Paras kanava kehon transformaatiolle
Chloe Ting tunnetaan vartaloa kiinteyttävistä ja muotoilevista ohjelmistaan. Hänen lyhyillä mutta intensiivisillä harjoitteluilla on tarkoitus määritellä lihaksia, erityisesti vatsa- ja reisilihaksia.
8. Body Project – Parhaat matalan intensiteetin harjoitukset
Kehoprojekti tarjoaa harjoituksia, joilla on vähäinen vaikutus niveliin, mutta suurilla tuloksilla. Heidän harjoituksensa ovat loistava valinta aloittelijoille, liikuntarajoitteisille tai kaikille, jotka etsivät hieman kevyempää harjoittelua suorituskyvystä tinkimättä.
9. 305 Fitness - Paras tanssiharjoittelu
Jos rakastat tanssia, se on sitä 305 Kunto paras valintasi. Heidän hauskat ja dynaamiset tanssitreeninsä parantavat kuntoasi ja tarjoavat samalla loistavaa viihdettä.
10. Pamela Reif – Paras vatsatreeni
Saksalainen fitness-tähti Pamela Reif tunnetaan "ab blast" -harjoitteluistaan, jotka ovat intensiivisiä ja lyhyitä. Jos etsit tehokasta ydintä rakentavaa treeniä, olet tullut oikeaan paikkaan.
11. Bodybuilding.com - Paras voimaharjoittelu
Se on tarkoitettu voimaharjoittelun harrastajille Bodybuilding.com välttämätön harjoitusrutiinien lähde. Heidän videonsa opettavat sinulle oikean tekniikan ja inspiroivat sinua saavuttamaan uusia virstanpylväitä painonnostossasi.
12. MadFit – Paras harjoitus musiikin parissa
MadFit kanava tunnetaan populaarimusiikin tahdissa liikkuvista harjoituksista. Hänen harjoituksensa on suunniteltu synkronoituiksi rytmin kanssa, jolloin voit keskittyä entistä enemmän liikkeeseen.
13. Natacha Oceane – Parhaat HIIT-harjoitukset
Natacha Oceane tunnetaan intensiivisestä intervalliharjoittelustaan, joka herättää kaikki kehon lihakset. Valmistaudu nopeaan tahtiin, paljon kaloreita ja voiton tunnetta lopussa!
14. Jooga Kassandran kanssa – Parhaat venytykset
Kaikille, jotka haluavat venytysharjoituksia ja rentoutumista, se on Jooga Kassandran kanssa ihanteellinen valinta. Hänen Yin Yoga -harjoitukset sopivat täydellisesti jännityksen purkamiseen ja joustavuuden palauttamiseen.
15. Lottie Murphy - Parhaat pilates-harjoitukset
Lottie Murphy hän tekee vaikutuksen rauhallisella, mutta tehokkaalla lähestymistavalla pilatekseen. Hänen harjoituksensa keskittyvät vahvistamaan ydintä ja parantamaan ryhtiä samalla kun kiinteyttää koko kehoa.
