Toimistotyö vaatii meitä istumaan paikallaan tuntikausia kerrallaan. Väärä asento ja sopimaton työympäristö voivat johtaa vakaviin terveysongelmiin.
Työpöydän ääressä työskentely toimistossa saattaa kuulostaa melko yksinkertaiselta, mutta istua tuntikausia ja liikkeen puute voi olla kehollemme suuria seurauksia. Keho ei ole evoluution mukaan sopeutunut jatkuvaan lepoon, puhumattakaan istumisesta ja näytön katselusta. Yritys Kaverittoimistotarvikkeita valmistava päätti tutkia toimistotyön vaikutuksia kehoomme 20 vuoden aikana. Z käyttäytymisfuturisti William Higham he tekivät Emma nukke oikeassa koossa, jota ne vaivaavat kaikki ongelmat, liittyvät tällaiseen työhön.
Isossa-Britanniassa tehty tutkimus paljasti tämän Yhdeksän kymmenestä toimistotyöntekijästä kärsii huonosta terveydestä. Siinä se huonon työympäristön seurauksena. Yleisimmät ongelmat ovat kipeät silmät (50 %), selkäkipu (49 %) ja päänsäryt (48 %). Työntekijät helpottavat näitä ongelmia enimmäkseen lääkkeillä, jotka vain lievittävät oireita. Emma-nukke, jonka kanssa kaikki on pielessä, varoittaa rajuista muutoksista, joita klassinen toimistotyö jättää kehoon. Hänelle on liian myöhäistä, mutta me muut voimme vielä tehdä jotain ennaltaehkäisemiseksi.
Varsinkin kun tajuaa kuinka tärkeää se on käyttää ja välillä nousta ylös ja kävelee. Ja kuinka tärkeä työympäristömme on mukava. Joo käytämme vempaimia ja tapoja, mikä lievittää stressiä kehossamme. Se auttaa paljon, jos voimme tehdä työmme toimistossa seisten. Mutta jos me jo istumme, istumme suorassa. Ja tietysti meillä on näyttö silmien tasolla. Näiden vinkkien noudattaminen vähentää pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteemme, mikä on hyödyllistä ikääntyessämme.
Galleria: Emma-nukke
Lisää tietoa:
fellows.com
