Murot ovat monien suosituin valinta aamiaiseksi, sillä ne erottuvat käytännöllisyydestään, ravintoarvostaan ja monipuolisuudestaan. Esittelemme sinulle reseptin, josta voi tulla päivän suosikkiateriasi.
Ravitseva granola on helppo valmistaa kotona. Jos olet jo kyllästynyt tavalliseen aamiaismenuisi, meillä on sinulle täydellinen ateria, jonka voit valmistaa etukäteen.
Granola-kupit / murokupit
Ainekset
- 1 iso banaani
- 50 g agavesiirappia
- 1 ruokalusikallinen vaniljauutetta
- 200 g kaurapuuroa
- 1/2 ruokalusikallista kanelia
- hyppysellinen suolaa
- kreikkalainen jugurtti
- tuore hedelmä
Ohje
- Sekoita banaani tehosekoittimessa ja sekoita kulhossa muiden ainesten kanssa.
- Voitele muffinivuoka öljyllä ja painele seos kupin muotoiseksi.
- Laita muotti pakastimeen tunniksi.
- Kuumenna uuni 200 asteeseen. Paista 30 minuuttia kullanruskeiksi, jäähdytä. Täytä lasit kreikkalaisella jogurtilla ja koristele valitsemillasi hedelmillä.
