Monet ihmiset ajattelevat, että kuntoilu ja makeiset eivät vain sovi yhteen ja että heidän täytyy luopua makeista välipaloista voidakseen elää terveellisiä elämäntapoja. Onneksi tämä on kaukana totuudesta, mistä on osoituksena proteiinifluff, vähäkalorinen herkku, joka on tällä hetkellä trendissä kuntoilumaailmassa. Kysyimme, kuinka tämä herkku valmistetaan.
Makeiset ennen harjoittelua - miksi ei? Proteiinipöytä on herkku, joka pitää sinut kuitenkin alhaiset kaloriarvot kyllästää sinut pitkäksi aikaa, ja se myös täyttää sinut runsaudella energiaa. Hänen valmistautumisensa on nopea ja helppo, ja tämän jälkiruoan maku muistuttaa sinua herkullisista vaahtokarkki pullat.
100 grammaa tästä välipalasta sisältää vain 50 kaloria, ja sen etu on myös siinä, että sokeria ei sisällä ollenkaan.
Proteiinipöytä
Ainekset
- 3 munaa
- hyppysellinen suolaa
- valitsemasi hedelmät
- pähkinöitä tai tummaa suklaata halutessasi
Ohje
- Riko munat ja erota valkuaiset keltuaisista.
- Vatkaa munankeltuaisia, kunnes saat paksun lumen. Lisää sitten ripaus suolaa
- Sekoita joukkoon hedelmät ja lisää halutessasi pähkinöitä ja tummaa suklaata.
Lisävinkkejä:
– Proteiininukkaa voidaan valmistaa mikä tahansa hedelmä, mutta mielestämme maku on hienostunein marjoja.
– Voit käyttää täytteenä tumman suklaan sijaan karamelli.
