Kuinka säilyttää hoikka vartalo ja nauttia jälkiruoista ilman huonoa omaatuntoa? Onko tämä edes mahdollista? Astu kuuluisien naisten, Jennifer Lopezin ja Jennifer Anistonin, maailmaan. Heidän paheensa on vegaaninen jälkiruoka marjoilla ja ilman sokeria.
Jälkiruoka on ikuinen herkullinen synti. Mutta miksi luovuttaa? Valmista jälkiruoka, jonka voit nauttia vaikka dieetillä - vegaaninen jälkiruoka marjoilla ja ilman sokeria.
Säilyttääkseen vartalonsa ja välttääkseen ylipainoa, kuuluisat naiset ovat valmiita vahvistamaan tahdonvoimaansa ja luopumaan epäterveellisistä välipaloista ja makeisista ikuisesti. Esimerkiksi, Victoria Beckham hän rakastaa jäätelöä, mutta ei ole syönyt sitä yli 25 vuoteen. Sen sijaan hän juo hedelmä- ja vihannessmoothieja.
Kaikki julkkikset eivät kuitenkaan ole valmiita tekemään tällaisia uhrauksia ihanteellisen hahmon vuoksi. Ne yleensä tarttuvat oikeaa ravintoa ja tehdä kompromisseja. Jennifer Lopez esimerkiksi hän kertoo, että joskus hän syö mielellään runsaskalorista munkkia kuorrutteen kera, mutta silti hän välttää sokeria jokapäiväisessä elämässä. Siitä huolimatta voit löytää jälkiruokia hänen jääkaapistaan - ne valmistetaan ottaen huomioon kaikki hänen toiveensa. Monta vuotta sitten jopa Jennifer Aniston luopui sokerista kokonaan. Niin Jennifer Aniston Jennifer Lopezin tavoin he harjoittelevat joka päivä, joten heidän huippuvartalonsa ei johdu pelkästään ruokavaliosta.
Esittelemme sinulle heidän suosikkijälkiruoansa, jonka voit syödä murehtimatta ylimääräisistä kaloreista - siinä ei ole sokeria!
Vegaaninen jälkiruoka marjoilla
Ainekset
- 1 kypsä avokado
- 120 g kookosmaitoa
- 160 g tuoreita mustikoita (tai muita marjoja halutessasi)
- 100 g mitä tahansa pähkinöitä
- 20 g sitruunamehua
- pari mintunlehteä koristeeksi
Ohje
- Leikkaa avokado kahtia, poista kivi ja kaavi avokadon ydin pois lusikalla. Varmista, että avokado on todella kypsä, sillä se lisää kakun pehmeyttä ja hienovaraista pähkinäistä makua. 2.. Yhdistä kookosmaito, avokadomassa ja sitruunamehu kulhossa. Voit halutessasi lisätä puolikkaan banaanin, jos haluat jälkiruoan makeamman, mutta muista, että tämä lisää hieman kaloreita.
- Sekoita kunnes saat tasaisen seoksen. Maun mukaan voit lisätä ripaus kanelia, vaniljauutetta tai hieman jauhettua kahvia tai kaakaota.
- Pese mustikat ja soseuta ne tehosekoittimella tai haarukalla. Mustikoiden sijasta voit käyttää vadelmia, mansikoita tai karhunvatukoita, myös pakastemarjat ovat hyvä valinta.
- Pienessä purkissa tai kulhossa vuorotellen kerros avokadoseosta ja kerros marjoja. Toista prosessi kahdesti.
- Koristele jälkiruoka pähkinöillä ja tuoreilla mintunlehdillä.
