Sauvakävely on liike, joka on hyvin lähellä ihmistä, joten se sopii kaikille. Tankojen käyttö mahdollistaa vartalon ja käsivarsien lihaksien käytön kävellessä, mikä lisää merkittävästi harjoituksen vaikutusta. Tällä harjoitusmuodolla saavutamme parannuksia aerobiseen kestävyyteen ja...
Sauvakävely on liike, joka on hyvin lähellä ihmistä, joten se sopii kaikille. Tankojen käyttö mahdollistaa vartalon ja käsivarsien lihaksien käytön kävellessä, mikä lisää merkittävästi harjoituksen vaikutusta. Tämä liikuntamuoto parantaa aerobista kestävyyttä ja parantaa sydämen ja verisuonijärjestelmän toimintaa.
Liity sauvakävelyohjaajan ja fysioterapeutin Jahnavi Vaishnavin kanssa kävelylle yhdessä Arboretum-puistoon. Ohjaaja huolehtii oikeasta tekniikasta ja lisäksi ryhmässä kävely on paljon hauskempaa. Tarvitset vain sopivat jalkineet, urheiluvaatteet, sauvat ja paljon hyvää tahtoa. Kurssi on maksullinen, maksat hinnan palveluntarjoajalle. Puistoon on sisäänpääsymaksu.
4 tunnin kurssin hinta on 20 €.
Paikkoja jokaiseen tapaamiseen on rajoitettu määrä. Ilmoittautuminen on pakollista. Lähetä se osoitteeseen event@arboretum.si , perjantaihin asti, klo 14 asti tai niin kauan kuin paikkoja on täynnä.
