katkeavatko kynnet nopeammin talvella? Kuivat, hauraat kynnet ovat yleinen ilmiö kylminä kuukausina, jolloin ulkoiset olosuhteet vaativat kehosta erityistä hoitoa.
Kylmä ilma, kuivuus sisätiloissa ja toistuva desinfiointiaineiden käyttö ja milj sinä pystyt ne tuhoavat kynsien luonnollisen suojakerroksen. Lisäksi talviruokavalio, joka sisältää usein vähemmän tuoreita ainesosia, voi edistää tärkeimpien ravintoaineiden, kuten biotiinin, raudan ja sinkin, puutetta.
Kaikki tämä johtaa kynsien heikkenemiseen, mikä heijastuu heidän kynsiinsä murtumista ja halkeilua. Mutta hyvä uutinen on, että on olemassa yksinkertaisia ja luonnollisia tapoja ratkaista nämä ongelmat.
Miksi kynnet ovat hauraampia talvella?
Talvella kynnet ovat usein kuivia, hauraita ja herkkiä vaurioille. Yksi tärkeimmistä syistä tähän on kosteuden puute ilmassa. Kylmä ilma ulkona ja kuiva sisäilma kuivattavat kynsiä ja ihoa, mikä heikentää luonnollista suojakerrosta. Lisäksi toistuva käsien pesu saippualla tai alkoholipohjaisten käsidesien käyttö poistaa entisestään kynsiä suojaavat luonnolliset öljyt.
Se on myös tärkeä tekijä ruokaa. Talvella tuoretta, vitamiini- ja kivennäisainerikasta ruokaa on usein vähemmän, mikä voi johtaa kynsien terveydelle tärkeiden ravintoaineiden puutteeseen. Esimerkiksi biotiinin tai raudan puute voi aiheuttaa kynsien heikkenemistä ja haurautta.
Kuinka suojata kynnet talven kylmiltä?
Kynsien murtumisen estämiseksi on tärkeää huolehtia niiden suojasta ja kosteudesta. käsineet ulkona se suojaa kynsiä kylmältä ja kuivalta ilmalta ja samalla estää äkillisten lämpötilamuutosten aiheuttamia vaurioita. Käytä aikaa levittämiseen jokaisen käsienpesun jälkeen kosteuttavia voiteita, joka estää kuivumisen.
Älä unohda suojausta kotityöt. Suojaa kätesi käsineillä, kun käytät puhdistusaineita tai pesuaineita, koska ne sisältävät usein aggressiivisia kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa kynsiä.
Ravinto terveille ja vahvoille kynsille
Terveet kynnet riippuvat tasapainoinen ruokavalio. Biotiini on elintärkeä kynsien lujuudelle, kun taas omega-3-rasvahapot auttavat ylläpitämään joustavuutta ja kosteutta. Lisää ruokavalioosi ruokia, kuten pähkinöitä, munia, kalaa ja avokadoja, jotka sisältävät runsaasti näitä ravintoaineita. Älä myöskään unohda pinaatin, linssien ja punaisen lihan rautaa ja sinkkiä. C-vitamiini, jota on runsaasti sitrushedelmissä, paprikoissa ja parsakaalissa, varmistaa kynsien nopeamman uusiutumisen.
Yksinkertaiset reseptit luonnon kynsien hoitoon
Oliiviöljy ja sitruunamehu: Kuumenna öljyn ja sitruunamehun seosta hieman ja levitä sitä kynsille. Tämä yhdistelmä kosteuttaa ja vahvistaa kynsiä.
Kookosöljy- ja hunajanaamio: Kookosöljy ravitsee ja hunaja suojaa bakteereilta ja kuivumiselta.
Omenaviinietikkakylpy: Tämä yksinkertainen ratkaisu vahvistaa kynsiä ja ehkäisee sieni-infektioita.
Asianmukaisella hoidolla ja huolella voit pitää kyntesi vahvoina ja terveinä jopa kylmimpinä kuukausina.
