Ei siinä ole mitään väärää, että suhteesta tulee vähän monimutkainen silloin tällöin. Väitteet ovat osa jokapäiväistä elämää ja voivat usein johtaa syvempään ymmärrykseen – jos se tehdään oikein. Mutta entä jos kertoisin sinulle, että on olemassa yksi pieni sana, joka sinänsä tekee väitteestäsi entistä kiivaamman, ehkä jopa vaikeaselkoisen? Kyllä, puhun tuosta surullisen "mutta". Tämä "välttämätön" sana voi tuhota kaikki vaikeasti valitut sanasi hetkessä.
Voit kuvitella skenaarion: "Kulta, tiedät, että rakastan sinua… mutta!" Sillä hetkellä, kun hän astuu keskusteluun "mutta", se on kuin joku olisi painanut tappamispainiketta. Kaikki hyvä, mitä sanoit hänen edessään, muuttuu merkityksettömäksi, ja kumppanisi valmistautuu puolustamaan itseään hetkessä. Ihmetteletkö edelleen, miksi ymmärtäminen on niin vaikeaa?
Mutta mitä vikaa "mutta" on?
Ensi silmäyksellä viaton sana tarkoittaa periaatteessa "kaikki, mitä sanoin aiemmin, ei ole niin tärkeää, koska nyt on todellinen pommi tulossa". Kumppani, joka juuri kuuli kiitostasi, kohtaa nyt kritiikin muurin, koska hän tietää, että jotain on tulossa, mikä varjostaa kaiken positiivisen. Heti kun hän havaitsee "mutta", hän keskittyy automaattisesti vain negatiiviseen ja sieltä kaikki menee vain alamäkeen.
Joten miksi tämä sana laukaisee niin tunteiden vuoristoradan? Yksinkertaista – konfliktissa me kaikki haluamme tulla kuulluiksi ja hyväksytyiksi. Kun puhut vain, se antaa sinulle tunteen, että ilmaiset tunteitasi, mutta samalla vähennät kumppanisi tunteiden merkitystä. Se on kuin: "Olet hieno, mutta voisit olla parempi." Sen sijaan, että se tehostaisi dialogiasi, se tappaa halun jatkaa keskustelua. "Mutta" tekee saman asian kohteliaisuuksien kanssa - se alentaa ne täysin!
Mitä voit tehdä?
No, voit kokeilla sen sijaan hieman vähemmän tuhoisaa vaihtoehtoa. Sanat kuten "ja" tai "kun", ovat uusia ystäviäsi. Sen sijaan: "Tiedän, että yrität, mutta..." kokeile: "Tiedän, että yrität, ja samalla haluaisin meidän löytävän vielä paremman ratkaisun yhdessä." Yksinkertaista, eikö? Tällainen pieni muutos muuttaa täysin keskustelusi dynamiikkaa. Puolustamisen sijaan kumppanisi tuntee tuki ja konfliktistasi tulee mahdollisuus kasvuun, ei elämän ja kuoleman taistelu.
Saatat tarvita harjoittelua. Loppujen lopuksi "mutta" on usein juurtunut syvälle keskusteluihimme. Mutta kun opit välttämään tätä sabotööriä, hämmästyt kuinka nopeasti vuoropuhelusi paranee. Itse asiassa saatat jopa huomata, että taistelusi ovat harvempia ja vähemmän dramaattisia. Saatat jopa olla iloinen nähdessäsi, että kumppanisi ymmärtää paremmin, mitä todella haluat sanoa.
Seuraavan kerran kun tunnet "mutta" hiipivän kielellesi, pidä sitä takaisin! Jos haluat parantaa suhdettasi ja välttää tarpeettomia jännitteitä, ala etsiä parempia tapoja ilmaista itseäsi. Ja mitä tiedät - ehkä tämä on yksinkertainen ratkaisu, jota olet etsinyt kaikki nämä vuodet. Ja ehkä ymmärrät, että elämä ilman "mutta" on paljon hauskempaa, täynnä myötätuntoa ja keskinäistä ymmärrystä.
