aamiainen

Miksi muroja? Viljat eivät tyhjennä lompakkoamme, niiden valmistus vie vain muutaman minuutin, ne on helppo säilyttää ja niiden säilyvyys on lähes loputon. Ne sisältävät runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka antavat keholle energiaa ja ovat todellinen vitamiinien ja kivennäisaineiden aarreaitta, jotka yhdessä maidon ja jogurtin kanssa, jotka lisäävät kalsiumia, sekä hedelmiä, jotka kaikkien muiden herkkujen lisäksi lisää myös paljon aina tarvittavaa C-vitamiinia, josta tulee "super" aamiainen.

Ensimmäisten kevätpäivien raikkaalla luovuimme raskaat vaatteet, jotka pitivät meidät lämpiminä talvikuukausina ja astuimme kevyellä askeleella lämpimämpään vuodenaikaan. Kesää odotettaessa muutoksia tapahtuu myös lautasella, sillä uimakausi lähestyy ja kevätpäivien lämpö vaatii kevyttä ja terveellistä ruokaa. Optimaalisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi kuukausina, jolloin kevätväsymys iskee nopeasti, on välttämätöntä noudattaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotka tuovat elämäämme erinomaista henkistä ja fyysistä hyvinvointia.