Ei ole väliä kuinka herkullinen ja terveellinen juuri valmistettu ateriasi on. Mikroaaltouunissa kuumennettaessa se voi menettää hyödyllisiä ominaisuuksiaan ja pahimmassa tapauksessa aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Tässä on joitain ruokia, joita ei saa lämmittää mikroaaltouunissa.
elintarvikkeet
13.12.2016 tuli voimaan Euroopan unionissa eli myös Sloveniassa asetus, joka velvoittaa elintarviketuottajia merkitsemään elintarvikkeiden ravintoarvot. Tämä tarkoittaa, että tästä lähtien kaikissa valmiiksi pakatuissa elintarvikkeissa on ravintoarvotiedot. Pakkauksissa valmistajien on ilmoitettava energia-arvo, hiilihydraattien määrä, kokonais- ja tyydyttyneet rasvat, suola, sokerit ja proteiinit. Vain tiedot ravintokuidun määrästä, joka ei (vielä) ole pakollista, on jätetty pois.
Kaikille herkkusuille ja kaikille niille, jotka haluavat vain syödä, olemme valmistaneet kymmenen vähemmän tunnettua faktaa täysin jokapäiväisistä ruoista. Tämän luettuasi näet ne eri tavalla.
Huolimatta uskomuksesta, että raa'at vihannekset ovat parempia ja terveellisempiä kuin keitetyt, poikkeuksiakin on, ja se pätee erityisesti vihanneksiin, jotka päätyvät säännöllisesti lautasillemme. Näillä ravintoarvo kasvaa ruoanlaitossa. Tomaatit, pinaatti, porkkanat, lehtikaali ja palkokasvit ovat esimerkkejä luonnon hedelmistä, jotka ovat paljon terveellisempiä keitettyinä!
Esittelemme 5 ruokaa, jotka torjuvat nälkää terveellisesti, antavat paljon energiaa ja joita voi syödä jopa puoli tuntia ennen joogaa.
Olemme kaikki luultavasti törmänneet keittiössä homeiseen juustoon tai kuivuneeseen leipään. Välttääksemme tällaisia epämiellyttäviä tilanteita voimme yksinkertaisesti oppia säilyttämään ruokaa oikein. Lue kaikki siitä, miten, missä ja kuinka kauan hedelmiä, vihanneksia, leipää, juustoa, lihaa, munia ja yrttejä säilytetään.





