13.12.2016 tuli voimaan Euroopan unionissa eli myös Sloveniassa asetus, joka velvoittaa elintarviketuottajia merkitsemään elintarvikkeiden ravintoarvot. Tämä tarkoittaa, että tästä lähtien kaikissa valmiiksi pakatuissa elintarvikkeissa on ravintoarvotiedot. Pakkauksissa valmistajien on ilmoitettava energia-arvo, hiilihydraattien määrä, kokonais- ja tyydyttyneet rasvat, suola, sokerit ja proteiinit. Vain tiedot ravintokuidun määrästä, joka ei (vielä) ole pakollista, on jätetty pois.
elintarvikkeet
Kaikille herkkusuille ja kaikille niille, jotka haluavat vain syödä, olemme valmistaneet kymmenen vähemmän tunnettua faktaa täysin jokapäiväisistä ruoista. Tämän luettuasi näet ne eri tavalla.
Huolimatta uskomuksesta, että raa'at vihannekset ovat parempia ja terveellisempiä kuin keitetyt, poikkeuksiakin on, ja se pätee erityisesti vihanneksiin, jotka päätyvät säännöllisesti lautasillemme. Näillä ravintoarvo kasvaa ruoanlaitossa. Tomaatit, pinaatti, porkkanat, lehtikaali ja palkokasvit ovat esimerkkejä luonnon hedelmistä, jotka ovat paljon terveellisempiä keitettyinä!
Esittelemme 5 ruokaa, jotka torjuvat nälkää terveellisesti, antavat paljon energiaa ja joita voi syödä jopa puoli tuntia ennen joogaa.
V kuhinji smo gotovo že prav vsi naleteli na kos plesnivega sira ali posušenega kruha. Da nad takimi neprijetnostmi ne bomo več vihali nosu, se lahko preprosto naučimo, kako pravilno shranjevati živila. Preberite vse o tem, kako, kje in koliko časa shranjevati sadje, zelenjavo, kruh, sir, meso, jajca in zelišča.




