Harjoittele

Top 10: najboljši prigrizki za po vadbi

Se vam kdaj zgodi, da stopite iz tekaške steze, ponosni na vse kalorije, ki ste jih pokurili, čez nekaj minut pa ugotovite, da ste tako lačni, da bi lahko vase v minuti stlačili dvojno količino ravnokar porabljenih kalorij? Če s hrano res ne želite uničiti trdega dela v, potem preverite, kateri so najboljši prigrizki za po vadbi.

Lue lisää

Kauneus

Tarvitset 20 minuuttia: harjoitus, joka aktivoi samanaikaisesti vatsan ja pakaran lihakset

Unelma vatsalihasten muotoilemisesta samaan aikaan peppusi kanssa on totta. Tarvitset 20 minuuttia, ajoa ja todellista liikuntaa!

Lue lisää

Kauneus Virkistys

Miksi meidän ei tarvitse harjoitella useita tunteja viikossa tunteaksemme ja näyttääksemme paremmalta?

Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.

Lue lisää

Arkkitehtuuri & sisustus

NOONCHI antaa sinun harjoitella työssä istuessasi

Teitkö uudenvuodenlupauksen aloittaa säännöllisesti liikunnan? Vaikka sinulla ei olisi tarpeeksi aikaa käydä kuntosalilla, sinun ei tarvitse pelätä. Voit tehdä harjoituksen töissä.

Lue lisää

Gadgetit Virkistys

Peili-interaktiivinen kotikuntosali: Lähes näkymätöntä interaktiivista kuntoilua kotisi mukavuudessa

Urheiluvälineitä, jotka yksinkertaisesti katoavat, kun niitä ei käytetä, voitaisiin kutsua kotisalien Graalin maljaksi. Nämä sanat kuvaavat parhaiten ainutlaatuista innovaatiota urheilun alalla.

Lue lisää

Kauneus Virkistys

4 lyhyttä harjoitusta, jotka voit tehdä, kun pitkät harjoitukset eivät sovi aikatauluusi

Tunnin viettäminen kuntosalilla näyttää teoriassa uskottavalta, mutta joillekin ihmisille se on yksinkertaisesti epärealistista. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi myöskään välttää harjoittelua. On monia helppoja tapoja saada kevyttä liikuntaa uhraamatta muita elämäsi osia.

Lue lisää

Gadgetit Virkistys

Melon & Lime: Slovenialais-kroatialainen yhteys maailman ensimmäiseen yhdistettyyn joogakohtaan

Melon & Lime, nuori slovenialais-kroatialainen start-up-yritys, edustaa maailman ensimmäistä yhdistettyä joogaalustaa. Tämä tarkoittaa, että jokaisessa Melon & Lime -pohjassa on sisäänrakennettu NFC-siru, joka toimii ainutlaatuisena avaimena inspiroivia joogavideoita täynnä olevan sovelluksen avaamiseen.

Lue lisää

Audio Gadgetit Virkistys

Parhaat langattomat kuulokkeet harjoitteluun

Musiikilla on tärkeä rooli liikunnan motivaation lisäämisessä. Siksi suosittelemme hankkimaan kuulokkeet, joihin voit aina luottaa ennen kuin lähdet kuntosalille tai lenkille luontoon.

Lue lisää

Kauneus

Litteän vatsan harjoitukset, joita teet seisten

Kuinka saada litteä vatsa? No, istumaannousu ei todellakaan ole ainoa tapa. Vain kourallinen tietää, että houkuttelevan vatsan saaminen on paljon helpompaa, jos teemme harjoituksia seisten. Näin karkotamme yksitoikkoisuuden arjesta ja samalla treenaamme muita lihaksia harjoituksilla. Ja nämä ovat loistavia harjoituksia litteälle vatsalle.

Lue lisää

Viraalinen

Tämä temppu tekee harjoittelustasi helpompaa

Monilla ihmisillä on vaikeuksia saada motivaatiota harjoitteluun. He tuntevat olonsa paljon paremmaksi makaamalla television edessä ja syömällä pikaruokaa. Jos löydät itsesi tästä kuvauksesta, tarjoamme sinulle ratkaisun.

Lue lisää

Kauneus

Tiesitkö? Emme saa tehdä tätä harjoituksen jälkeen!

Se, mitä teemme harjoittelun jälkeen, on melkein yhtä tärkeää kuin itse harjoittelu – ei ole ihme, että tuloksia ei tule, koska teet ehdottomasti asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä.

Lue lisää

Kauneus

Pakaraharjoituksia, jotka toimivat kesään asti

Viettelevä peppu ei koskaan mene pois muodista. Jos haluat kohottaa omaasi hieman, antaa sille pyöreämmän muodon ja yleensä muotoilla sitä, katso nämä peppuharjoitukset, jotka toimivat hyvin kesällä. Olemme valinneet niistä peräti 8.

Lue lisää

1 … 4 5 6 7 8 9

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004