Teitkö uudenvuodenlupauksen aloittaa säännöllisesti liikunnan? Vaikka sinulla ei olisi tarpeeksi aikaa käydä kuntosalilla, sinun ei tarvitse pelätä. Voit tehdä harjoituksen töissä.
Harjoittele
Športno opremo, ki preprosto izgine, ko ni v uporabi, lahko označimo za sveti gral domačih telovadnic. Prav s takšnimi besedami je mogoče opisati edinstveno inovacijo na področju športa.
Tunnin viettäminen kuntosalilla näyttää teoriassa uskottavalta, mutta joillekin ihmisille se on yksinkertaisesti epärealistista. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi myöskään välttää harjoittelua. On monia helppoja tapoja saada kevyttä liikuntaa uhraamatta muita elämäsi osia.
Melon & Lime, nuori slovenialais-kroatialainen start-up-yritys, edustaa maailman ensimmäistä yhdistettyä joogaalustaa. Tämä tarkoittaa, että jokaisessa Melon & Lime -pohjassa on sisäänrakennettu NFC-siru, joka toimii ainutlaatuisena avaimena inspiroivia joogavideoita täynnä olevan sovelluksen avaamiseen.
Musiikilla on tärkeä rooli liikunnan motivaation lisäämisessä. Siksi suosittelemme hankkimaan kuulokkeet, joihin voit aina luottaa ennen kuin lähdet kuntosalille tai lenkille luontoon.
Kuinka saada litteä vatsa? No, istumaannousu ei todellakaan ole ainoa tapa. Vain kourallinen tietää, että houkuttelevan vatsan saaminen on paljon helpompaa, jos teemme harjoituksia seisten. Näin karkotamme yksitoikkoisuuden arjesta ja samalla treenaamme muita lihaksia harjoituksilla. Ja nämä ovat loistavia harjoituksia litteälle vatsalle.
Monilla ihmisillä on vaikeuksia saada motivaatiota harjoitteluun. He tuntevat olonsa paljon paremmaksi makaamalla television edessä ja syömällä pikaruokaa. Jos löydät itsesi tästä kuvauksesta, tarjoamme sinulle ratkaisun.
Se, mitä teemme harjoittelun jälkeen, on melkein yhtä tärkeää kuin itse harjoittelu – ei ole ihme, että tuloksia ei tule, koska teet ehdottomasti asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä.
Viettelevä peppu ei koskaan mene pois muodista. Jos haluat kohottaa omaasi hieman, antaa sille pyöreämmän muodon ja yleensä muotoilla sitä, katso nämä peppuharjoitukset, jotka toimivat hyvin kesällä. Olemme valinneet niistä peräti 8.
Ali ste že začeli izpolnjevati novoletne zaobljube? Če je odgovor ne, potem je čas, da jih začnete. Zagotovo ste si ob vstopu v leto 2018 zadali tudi cilj, da izboljšate svojo telesno pripravljenost. Poletje se bliža, zato ne smemo več oklevati.
Kamppailetko monien vammojen kanssa, mutta et tiedä kuinka korjata ne? Tämän vuoksi sinun ei tarvitse luopua urheilutoiminnasta. Ehkä ratkaisu löytyy oikeasta juoksutekniikasta. Digitaalinen valmentaja on valmis auttamaan sinua.
Voimaharjoittelu, kardio ja terveellinen ruokavalio ovat täydellinen kaava kuntoon pääsemiseen ja rasvanpolttamiseen. Mutta joskus on vaikea määrittää, mikä kategoria on hieman tärkeämpi. Ensinnäkin, kuinka paljon kardioharjoituksia sinun tulee tehdä, jos todella haluat laihtua? Voit lukea vastauksen tähän ikuiseen kysymykseen tästä artikkelista.