Nykyaikainen elämäntapa edellyttää, että olemme kahdessa eri paikassa yhtä aikaa. Siksi usein käy niin, että unohdamme ne asiat, joita kehomme todella tarvitsee. Vähintään 3 kertaa viikossa meidän tulee varata aikaa harjoitteluun, mikä auttaa ylläpitämään fyysistä kuntoamme.
Harjoittele
Kuuluisten akrobaattien Dunking Devilsin rakentama Slovenian suurin trampoliinipuisto avaa ovensa Ljubljanassa 1. joulukuuta. Energisellä nimellä WOOP! Kirkkaisiin väreihin pukeutunut puisto tarjoaa yli 100 trampoliinia ja muuta urheilukohdetta, jotka tarjoavat uudenlaista viihdettä, adrenaliinia ja liikuntaa.
Tänään esittelemme sinulle 16 maailman kauneinta ja tyylikkäintä kuntokeskusta, jotka motivoivat sinua hyppäämään itse treenaamaan tai pariin. Tässä ovat maailman kauneimmat kuntosalit.
Milanon nuorten suunnittelijoiden salongin Salone Satelliten 20-vuotisjuhlan kunniaksi designyritys Adriano Design valmisti lasista ja puusta valmistetun Fuoripistan kuntopyörän.
Dwayne Johnson ima izklesano telo, o kakršnem sanja marsikateri moški, toda nič ne pride samo od sebe. Najbolje plačani igralec na svetu in najbolj seksi moški na svetu se za svoje mišice poti ure in ure. Poglejte, kako je videti njegov dan v telovadnici. Z eno besedo – brutalno!
Kaunis, sävyinen vartalo on monen ihmisen unelma, mutta jotain, josta (liian) harva meistä voi ylpeillä. Mutta siihenkin on ratkaisu. Itse asiassa aika yksinkertaista. Voimme polttaa rasvaa myös vatsan ja vyötärön alueelta harjoituksella, joka kestää vain minuutin. Tässä on yksinkertainen harjoitus litteälle vatsalle!
Tiesitkö, että Sloveniassa on kuntokeskus koirille? Sitä kutsutaan Fitkoksi ja se sijaitsee Žalecissa. Se on ensimmäinen laatuaan maassamme. Täällä koirat voivat ylläpitää kuntoaan ja valmistautua näyttelyyn, ja heitä autetaan myös parantumaan vammojen jälkeen. Se on avoin puhdasrotuisille koirille ja sekarotuisille.
Riittävän hyvä ja tyydyttävä harjoitus suoritettavaksi alle viidessä minuutissa? Kuulostaa aika hiuksia nostattavalta, eikö? No, ilmeisesti se on mahdollista. Tässä 4 minuutin harjoituksessa, jonka esittelemme sinulle tänään, vahvistamme koko kehoa, lisäämme lihaskestävyyttä ja huolehdimme sydän- ja verisuonikunnosta. Liikkeet suoritetaan lyhyin intensiivisin väliajoin, jolloin voit polttaa kaloreita ja kalorit poltetaan myös harjoituksen jälkeen.
Kukapa ei pidä harjoituksista, jotka vahvistavat terveyttämme ja auttavat laihtumaan? Tänään esittelemme sinulle harjoituksen, joka kerää yhä enemmän seuraajia ja muun muassa sen sanotaan polttavan 6 kertaa enemmän kaloreita kuin kulutamme tavallisella lenkkeilyllä. Se juoksee taaksepäin tai kuten puhekielessä sanoisi "juoksu taaksepäin".
Kuinka saada täydellinen vartalo? Travis DesLaurierin tarjoama koulutus sopii sekä miehille että naisille iästä riippumatta. Et tarvitse siihen erityisiä kuntolaitteita tai tarvikkeita, kuten painoja. Tarvitset vain kissan, kyllä kissan (!), ja se pitää sinut kunnossa kesään asti!
Haluatko kuntoon kesään mennessä? Joten on hyvä tietää, mitä kehossasi tapahtuu? Tämä säädin on täysin käytössä Samsung Gear Fit 2 -älyrannekkeessa fyysisen aktiivisuuden seurantaan. Kuinka paljon kävelet, mikä on sykkeesi ja kuka aiheuttaa sinulle stressiä ja kuinka paljon nukut ovat vain muutamia toimintoja, jotka tarkkailevat visuaalisesti liikelaitteita ja varoittaa, että sinun täytyy liikkua enemmän. Ne muuttavat hienovaraisesti liikkumistottumuksiasi ja tietoisuuttasi liikkumisen tärkeydestä. Tämän ansiosta tulokset ja mahdollisuus kuntoutua kesään mennessä ovat paljon suuremmat. Samsung Gear Fit 2, mutta siellä on paljon muutakin.
Ohut vyötärö on yksi niistä vartalon piirteistä, joita pidetään erinomaisena naiseuden symbolina. Joten jos todella haluat saavuttaa ihanteellisen vyötärölinjan, mutta sinulla ei ole aikaa kuntosalille, voit tehdä hoikka ja ohut vyötäröharjoituksia suoraan kotona. Ohut vyötärön harjoitusohjelma kestää vain 15 minuuttia, tulokset näkyvät (jos olet ahkera) jo hyvän kuukauden kuluttua. Aloitetaan treeni!