hedelmää

Neuvoja terveelliseen ruokavalioon - syksyn hedelmät ja vihannekset

Sauna Club Brezan terveellisen syömisen konsulttina pyrin aina varmistamaan, että ruokalistat koostuvat herkullisimmista ja sesongin herkullisimmista ruoista. Ja huolimatta siitä, että kesä on jo ohi, voimme silti piristää lautaseemme tuoreilla sesongin annoksilla. Syksy on jopa monien suosikkivuodenaika, joka ympäröi meidät monipuolisilla värisävyillä, lämpimällä säällä ja erittäin maukkailla sesongin ruuilla.

Lue lisää

kulinaarinen Kauneus

Syksyiset hedelmä- ja vihannessmoothiet, jotka kiihdyttävät aineenvaihduntaa

Syksy on aikaa, jolloin virkistävät hedelmät ja tuoreet vihannekset korvataan lämpimämmillä ruoilla, jotka lohduttavat meitä kylmempien päivien hiipiessä elämäämme. Niin kauan kuin haluamme huolehtia erinomaisesta psykofyysisestä hyvinvoinnista myös kylminä kuukausina, hemmottelemme itseämme joka päivä raskaan aterian sijaan jollakin herkullisista hedelmä- ja vihannessmoothioista, jotka toimittavat kehollemme tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. , auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta ja stimuloi aineenvaihduntaa.

Lue lisää

kulinaarinen

Resepti: Smoothiet terveelliseen hyppyyn syksyyn

Aloitetaan uusi kausi terveenä ja täynnä energiaa, älkäämme antako vuodenajan vaihdon näkyä kiiltävässä ihossamme, vahvoissa kynsissämme ja kiiltävissä hiuksissamme. Reseptit herkullisten, vitamiineista ja kivennäisaineista täynnä olevien smoothien valmistamiseen auttavat meitä tuntemaan olonsa upealta ja näyttämään ilmiömäiseltä syksyllä!

Lue lisää

Viraalinen

Hedelmät, joita olet syönyt ja valmistanut väärin tähän asti

Kesä on kuin hedelmälle tilattu. Mehukkuutensa ja raikkautensa ansiosta se on luonnollinen ilmastointilaite ylikuumentuneelle ja kuivuneelle kehollemme. Ja jos tähän lisätään vielä se, että se pitää huolta terveydestämme ja ulkonäöstämme, se ei yksinkertaisesti voi puuttua valikosta. Mutta vaikka tiedämme hedelmät, kunnes vierailemme tai jalankulkijoille, mutta tämä ei tarkoita, että osaamme nauttia siitä oikein. No, en tarkoita milloin, vaan varsinkin miten.

Lue lisää

Viraalinen

40 hedelmän puu: noin puu, joka kantaa jopa 40 hedelmää

Tarvittiin kokonainen hedelmätarha saadaksemme hedelmälaatikon, mutta ilmeisesti pian se kestää vain yhden puun. Amerikkalainen kuvanveistäjä Sam Van Aken kehitti 40 hedelmän puun, joka kantaa jopa 40 hedelmätyyppiä.

Lue lisää

kulinaarinen

8 hauskaa reseptiä kesähedelmien hyödyntämiseen

Kaikenvärisiä ja -muotoisia hedelmiä "makkaransuun" virkistämiseksi tai tyydyttämiseksi, alkoholilla tai ilman, juotavaksi, syötäväksi tai nuolettavaksi. Kesäisten hedelmäreseptien avain on, että ne ovat yksinkertaisia, täynnä vitamiineja ja että lähes kaikki pääraaka-aineet voidaan korjata vaikka kotipuutarhassa... ja ne ovat myös erinomainen vaihtoehto vähemmän terveellisille makeisille.

Lue lisää

kulinaarinen Terveys

Virkistävä kevätruokavalio

Kevään ruokavalion aikana yritä juoda vähintään 2 litraa makeuttamatonta teetä ja vettä päivässä. Vältämme kaikkia makeutettuja juomia (mehu, alkoholijuomat, makeutettu tee/kahvi) ja jaa päivän ruokalista vähintään kolmeen ateriaan päivässä.

Lue lisää

kulinaarinen Terveys

Erittäin tehokas "viikonloppuruokavalio"

Jos emme väsyttävän työviikon aikana pysty omistautumaan terveelliseen ruokavalioon, niin ainakin viikonloppuna hemmotellamme itseämme terveellisellä ruokavaliolla, joka koostuu pääasiassa hedelmistä, vihanneksista ja makeuttamattomista nesteistä.

Lue lisää

kulinaarinen Terveys

Ruokavalio ylityöllisille

Ylityöllistetyn ruokavalio sopii kaikille, jotka ovat päivittäisten työvelvollisuuksiensa rajoittuneet tuoliin ja rajoittavat liikkumista ja terveellistä ruokailutapaa.

Lue lisää

Arkkitehtuuri & sisustus

Parvekepuutarha – Tuoreet vihannekset ja tuoksuvat yrtit kaupungin vilinän yläpuolella

Terassille tai parvekkeelle luomme helposti puutarhan, jossa vain muutamalla taidolla voimme kasvattaa herkullisia välipaloja, jotka varmasti rikastuttavat ruokalistaamme. Harrastuspuutarhanhoito on myös stressinvastaista toimintaa, joka tuo valtavan annoksen iloa arkeemme. Parvekepuutarha... nopeita vinkkejä.

Lue lisää

kulinaarinen Terveys

Terveellinen kaurapuuroaamiainen, joka valmistetaan yön yli

"Yön yli" kaurapuuro on ihanteellinen aamiainen, koska se "keittää" itsestään yön yli. Tästä eteenpäin voimme unohtaa hajamieliset aamut ja aloittaa päiväsi valmiilla terveellisellä aamiaisella.

Lue lisää

kulinaarinen

Vinkkejä terveellisemmin syömiseen töissä

Koska olemme ääriään myöten täynnä valmiita voileipiä lähimmästä myymälästä tai automaatista ja epäterveellisiä välipaloja, jotka seuraavat meitä töissä päivästä toiseen, olemme keksineet yksinkertaisia tapoja syödä terveellisesti ja tasapainoisesti töissä.

Lue lisää

1 … 5 6 7 8

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004