Ali ste že začeli izpolnjevati novoletne zaobljube? Če je odgovor ne, potem je čas, da jih začnete. Zagotovo ste si ob vstopu v leto 2018 zadali tudi cilj, da izboljšate svojo telesno pripravljenost. Poletje se bliža, zato ne smemo več oklevati.
kelpaa kesään asti
Voimaharjoittelu, kardio ja terveellinen ruokavalio ovat täydellinen kaava kuntoon pääsemiseen ja rasvanpolttamiseen. Mutta joskus on vaikea määrittää, mikä kategoria on hieman tärkeämpi. Ensinnäkin, kuinka paljon kardioharjoituksia sinun tulee tehdä, jos todella haluat laihtua? Voit lukea vastauksen tähän ikuiseen kysymykseen tästä artikkelista.
Oletko päättänyt aloittaa syömisen terveellisesti ja unohtaa epäterveelliset välipalat? Erinomainen. Mutta ensin sinun on tiedettävä, mistä aloittaa ja mitä pieniä muutoksia kotiympäristössäsi tarvitaan. Voit silti nauttia ruoasta, vaikka olisit "dieetillä". Tässä on 4 yksinkertaista temppua, jotka auttavat sinua syömään terveellisemmin tänä vuonna.
Monissa tapauksissa uudenvuodenlupauksiin kuuluu laihdutus tai parempaan kuntoon pääseminen. Kaikille teistä, jotka ottavat tämän projektin vastaan vuonna 2018, olemme laatineet joitain tukikohtia, jotka voivat auttaa sinua matkan varrella. Vinkit, joita sinun on noudatettava, jos haluat laihtua, helpottavat matkaasi kohti haluttua vartaloa.
Nykyaikainen elämäntapa edellyttää, että olemme kahdessa eri paikassa yhtä aikaa. Siksi usein käy niin, että unohdamme ne asiat, joita kehomme todella tarvitsee. Vähintään 3 kertaa viikossa meidän tulee varata aikaa harjoitteluun, mikä auttaa ylläpitämään fyysistä kuntoamme.
Vaikka olisit täysin pakkomielle vartalosi ylläpitämiseen, on silti olemassa ruokia, joita voit syödä ilman rajoituksia. Niissä on runsaasti kuitua ja vähän kaloreita, mikä tarkoittaa, että emme uskalla lihoa ylimääräisiä kiloja. On kuitenkin muistettava, että avain terveeseen ja kauniiseen vartaloon on tasapainoinen ruokavalio ja kohtuullinen ravinnon saanti. Mitä ruokia ei siis pitäisi kasvattaa?
No Regrets Farm Oregonissa (New Hampshire) ei ole tavallinen paikka joogan ystäville. He harjoittelevat täällä vuohien ja vuohien seurassa. Amerikkalainen Lainey Morse keksi vuohijoogan heinäkuussa 2016, ja siitä tuli nopeasti hitti. Sillä välin hän on jo päässyt Eurooppaan, jossa hän on myös tarttunut hyvin.
Oletko kyllästynyt väsymykseen, huoleen ja epämukavuuteen huonon ruoansulatuksen ja turvotuksen vuoksi? Oletko samaa mieltä siitä, että tarvitset uutta sysäystä ja että hyvinvointiisi tulisi kiinnittää enemmän huomiota? Psst, meillä on sinulle jotain! Se on aivan uusi, raikas, kuuma! Se on rakkautta ensisilmäyksellä. Jokainen yksinkertaiseen palkintokysymykseen oikein vastannut kilpailee 20 päivän Tummy Tea Tox -ohjelmasta tai 2 x Tummy Tea Tox -teesekoituksesta. Valmis? Nyt!
Olet luultavasti oppinut tähän mennessä, että sinun ei pidä uskoa kaikkea, mitä luet verkossa, kuten ei pidä uskoa kaikkea, mitä näet verkossa. Valokuvat ovat myös usein harhaanjohtavia. Jos olet vakituinen Instagramissa, siitä voi nopeasti tulla melko masentavaa, kun vertaat vartaloasi rinnakkaisten tyttöjen vartaloon. Mutta totuus näiden kuvien takana näennäisesti täydellisistä vartaloista on aivan erilainen…
Slovenialainen Sensilab sai menestyksekkäästi päätökseen 30 päivää kestäneen ryhmävieroitusprojektin yhdessä Klemno Bunderlan kanssa 30 DAYS Liver Detox -ohjelmalla. Valmistajan mukaan 30 DAYS Liver Detox tarjosi 24 tunnin intensiivisen maksan detoksifikaation luonnollisten uutteiden avulla ja puhdisti maksan vain 30 päivässä.
Emme syö "roskaruokaa" tai makeisia ja liikumme säännöllisesti... mutta ylimääräiset kilot eivät silti sula pois. Mitä me teemme väärin? Itse asiassa useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että juuri aamutottumukset estävät meitä menettämästä niitä muutamia ylimääräisiä kiloja. Joten mitä me teemme väärin?
Monet ihmiset turvautuvat juoksemiseen laihtuakseen. Monet ihmiset myös luovuttavat nopeasti, koska tulos ei näy yhdessä yössä. Tosiasia on, että ensimmäisinä viikkoina emme laihdu, mutta vähemmän näkyviä muutoksia tapahtuu. Vasta hetken kuluttua alamme polttaa rasvaa juostessa. Ei turhaan sanota, että hitaus riittää pitkälle. Katso alta kuinka laihtua juoksemalla.