Johtajana Steve Jobs noudatti mindfulnessin ohjeita... ja tämä tapahtui useita vuosikymmeniä ennen kuin neurotiede vahvisti nämä meditaation kautta saavuttamamme mindfulnessin positiiviset puolet.
meditaatio
Vsakodnevni natrpan urnik nas lahko hitro vrže iz tira in v življenje prinese stres in občutek tesnobe. Najboljše aplikacije za sproščanje vam bodo pomagale, da boste končno spet zadihali.
Me kaikki tiedämme, että työ voi olla uuvuttavaa ja tylsää. Tunteja ja tunteja tietokoneen näytön edessä istuminen vaatii epäilemättä veronsa. Meidän onneksi yritykset yrittävät löytää uusia tapoja lisätä työntekijöidensä tuottavuutta ja tyytyväisyyttä.
Tiedämme kaikki ilot ja nautinnot, joita hyvä kakku tai jälkiruoka tuo mukanaan. Tämä ei ole ainoa asia jälkiruoassa, jolla on suotuisa vaikutus meihin. Jos olet kiinnittänyt vain vähän huomiota jälkiruokaleipureihin, tilanne on muuttumassa. Tutkijoiden mukaan jälkiruokien leipominen vaikuttaa mielenterveyteemme yhtä paljon kuin meditaatio.
Kickstarter-joukkorahoitusalustalla heräsi henkiin uusi slovenialainen projekti, jonka avulla suunnittelija Gašper Premože keräsi yli puolet tarvittavista varoista vain 30 tunnissa ZenEgg-puisen munan - pienen henkilökohtaisen toteemin - valmistamiseen. nautinto, hetki tässä ja nyt.
Luottamus. Akrobatia. Harmonia. Jooga. Tunne. Liike. Vain muutama sana kuvaamaan Acroyogaa. Acroyoga ei kuitenkaan ole vain sitä, se on paljon muutakin. Aleš Hren ja Tanja Urankar uskovat meille lisää tästä taitavalle pariskunnalle, joka haluaa jakaa harmonisen harjoituksen taitoja edelleen.
Kuinka usein ihmiset näkevät toistensa "au naturel" ja tuntevat olonsa todella mukavaksi? Monet ihmiset häpeävät katsoessaan muita alastomia vartaloja. Etenkin naiset haluavat vertailla itseään liikaa - venytysmerkit, selluliitti, isommat tai pienemmät rinnat, ajetut tai ajetut jalat... Miksi vertailu on ensimmäinen impulssimme? Miksi olemme pakkomielle siitä, kuinka kamalalta näytämme alasti? Tässä on viisi vapauttavaa syytä, miksi meidän ei pitäisi hävetä Eevan tai Aadamin vaatteissa.
Michael Grab on taiteilija, joka ei voi kuvitella elämäänsä ilman meditaatiota. Hänen "zen"-elämäänsä auttaa myös taidokas leikkiminen kivillä, joista hän rakentaa veistoksia, jotka näyttävät rikkovan luonnonlakeja.
Jos et ole koskaan kokeillut meditaatiota, luultavasti pieni osa sinusta epäilee sen vaikutuksia ja kertoo, että vain hipit ja ihmiset, joilla on liikaa aikaa, tekevät sitä. Dan Harris, kirjan 10% Happier kirjoittaja, on laatinut infografian juuri tällaisille skeptikoille - jotta sinäkin alat uskoa, että meditaatio voi tehdä sinusta ainakin 10% onnellisemman.
Aavikot näyttävät yksinäiseltä paikalta, joka ei rakasta eläviä liikaa, mutta samalla suosittu meditaatio- ja puhdistumispaikka. Vaikka se on vertauskuvallinen puhdistus, nyt voit todella puhdistaa itsesi Mojaven autiomaassa Kaliforniassa. Uima-allas odottaa sinua tuntemattomassa paikassa. Mirage? Ei, ainakaan ennen 1. toukokuuta 2015.
New Jerseyn joogaharrastaja Laura Kasperzak yhdisti rakkautensa pikkutytärtään Miniä kohtaan rakkautensa joogaan. Kauniita kuvia ihanan äidin ja tyttären elämän kauneimmista hetkistä luotiin.