Tiedätkö kuinka päästä eroon kuorsauksesta lopullisesti? Kuorsaus on haittaa, varsinkin vieressämme makaavalle. Ratkaisuna kuorsaukseen meille tarjotaan lukemattomia tuotteita, mutta ne kaikki ovat enemmän tai vähemmän tehottomia tai häiritsevät unen mukavuutta. Jos kärsit kuorsauksesta tai kumppanisi kärsii kuorsauksesta, nyt (vihdoinkin) on laite, joka auttaa pääsemään kuorsauksesta lopullisesti eroon ei-invasiivisella tavalla! He kutsuvat sitä Noraksi, niin sanotuksi kuorsauksen ensiapuksi. Siinä yhdistyvät anturi, joka havaitsee, kun alamme kuorsata, ja puhallettava sisäosa, jonka asetamme tyynyn alle pysäyttämään meidät huomaamattomasti ennen kuin herätämme kumppanimme.
nukkua
Me kaikki tiedämme aamurutiinit hyvin. Herätyskello, torkku, torkku, torkku, kahvi, kotoa lähtö. Useimmissa ihmisissä tämä aiheuttaa vihaa ja aamupahoinvointia. Tänään tuomme sinulle parhaat uutiset – tiedemiehet ovat löytäneet optimaalisen ajankohdan aloittaa työ. Päteekö varhainen tunti edelleen - kultainen tunti?
Mnogi izmed nas smo krivi uporabe pametnega telefona tik pred spancem. Nekateri to počnemo celo, ko so že potihnile tudi luči v spalnici. Morda se komu to zdi nedolžno početje, a ko boste enkrat prisluhnili kliničnemu psihologu dr. Danu Siegelu, ki je spregovoril o tem, kaj to pomeni za naše možgane in telo, boste morda lažje opustili to sila slabo razvado.
So točno določene spalne navade ključ do uspeha? Si bolj uspešen, če spiš več ali manj kot povprečen človek? Žal enoznačnega ni, a po globljem vpogledu v sicer precej različne spalne navade velikih umov človeške zgodovine, se v njih da prepoznati vzorec. Geniji kot so Ludwig Van Beethoven, Benjamin Franklin in Sigmund Freud so se namreč vsi držali ljudske modrosti, da za optimalno učinkovitost čez dan potrebujemo od 6 do 8 ur spanca.
Kun makaamme sängyssä loputtoman ajatusvirran vallassa, musiikki on paras ratkaisu rentouttaa ja nukahtaa. Hävitetään stressi ja jännitys ja annetaan tämän "soittolistan" tehdä työnsä - se on tehty täydelliseen rentoutumiseen. No, kauniita unia!
Vsi vemo kako zdrava je lepa drža čez dan. Kaj pa, ko spimo? Ali naša drža med spanjem prav tako vpliva na zdravje? Odgovor je 'da'. Kakovost spanca tako ni edini faktor, pač pa tudi položaj v postelji med spanjem. In ker večina ljudi vsako noč spi v isti poziciji, je prav pozicija spanja velikokrat krivec za zdravstvene tegobe. Preverite ali spite pravilno in katera lega je najboljša za vas.
V Vitanjah bo drugo leto zapored potekala mednarodna arhitekturna delavnica oziroma poletna šola AA Visiting School Slovenia (AAVSS), ki poteka v sklopu programa Visiting School priznane londonske arhitekturne šole Architectural Association. Tudi letos bo osrednja tema nanoturizem, ana od atrakcij pa koncept 3D-spanja, ki ga omogoča breztežnostni prostor. Namesto pižame si boste tako lahko nadeli posebno obleko, ki je prek vrvi obešena v glavnem prostoru KSEVT-a.
Unettomuus on ikävä ongelma, joka ei tee meidät onnellisiksi öisin, kun kiipeämme levottomasti huoneessa sen sijaan, että nukumme sikeästi, vaan myös päivällä, jolloin joudumme kohtaamaan päivittäisiä haasteita väsyneenä ja unettomina. Jotta sinun olisi helpompi nukahtaa tänä iltana, lue 10 vinkkiä, mitä tehdä, kun et saa unta.
Oppiminen nukkuessa saattaa kuulostaa enemmän tieteiskirjallisuudelta kuin todellisuudelta, mutta lukuisten tieteellisten tutkimusten tulokset ovat osoittaneet, että voimme oppia monia taitoja nukkuessamme tai ainakin vahvistaa niitä hyvin. Esittelemme sinulle asiat, joita voimme oppia nukkuessamme ja mitkä asiat todella edistävät laadukasta oppimista.
Vsak izmed nas ima najljubši položaj spanja, v katerem zaspi lažje in trdneje kot v drugih. Različne raziskave načeloma razkrivajo šest najpogostejših položajev spanja, zanimivo pa je, da položaj, v katerem spimo, pove o nas in naši osebnosti veliko več, kot bi si mislili...
Ne glede na to, kako ga imenujete: “40 mežikov”, “power dremež” ali “počivanje oči”, se da veliko povedati o bolj ali manj skromnem dremežu. Celo toliko, da se nabere dovolj podatkov za sestavo izčrpne infografije.
Elämämme ja hyvä psykofyysinen hyvinvointimme riippuu suurelta osin myös päivittäisen unen laadusta ja määrästä. Jotta nukkumiskokemuksemme olisi mahdollisimman hyvä, käytössä on "Sense Sleep Monitor" -näyttö, joka huolehtii päivittäisen lepomme maksimaalisesta hyödyntämisestä.