Kun makaamme sängyssä loputtoman ajatusvirran vallassa, musiikki on paras ratkaisu rentouttaa ja nukahtaa. Hävitetään stressi ja jännitys ja annetaan tämän "soittolistan" tehdä työnsä - se on tehty täydelliseen rentoutumiseen. No, kauniita unia!
nukkua
Vsi vemo kako zdrava je lepa drža čez dan. Kaj pa, ko spimo? Ali naša drža med spanjem prav tako vpliva na zdravje? Odgovor je 'da'. Kakovost spanca tako ni edini faktor, pač pa tudi položaj v postelji med spanjem. In ker večina ljudi vsako noč spi v isti poziciji, je prav pozicija spanja velikokrat krivec za zdravstvene tegobe. Preverite ali spite pravilno in katera lega je najboljša za vas.
V Vitanjah bo drugo leto zapored potekala mednarodna arhitekturna delavnica oziroma poletna šola AA Visiting School Slovenia (AAVSS), ki poteka v sklopu programa Visiting School priznane londonske arhitekturne šole Architectural Association. Tudi letos bo osrednja tema nanoturizem, ana od atrakcij pa koncept 3D-spanja, ki ga omogoča breztežnostni prostor. Namesto pižame si boste tako lahko nadeli posebno obleko, ki je prek vrvi obešena v glavnem prostoru KSEVT-a.
Unettomuus on ikävä ongelma, joka ei tee meidät onnellisiksi öisin, kun kiipeämme levottomasti huoneessa sen sijaan, että nukumme sikeästi, vaan myös päivällä, jolloin joudumme kohtaamaan päivittäisiä haasteita väsyneenä ja unettomina. Jotta sinun olisi helpompi nukahtaa tänä iltana, lue 10 vinkkiä, mitä tehdä, kun et saa unta.
Oppiminen nukkuessa saattaa kuulostaa enemmän tieteiskirjallisuudelta kuin todellisuudelta, mutta lukuisten tieteellisten tutkimusten tulokset ovat osoittaneet, että voimme oppia monia taitoja nukkuessamme tai ainakin vahvistaa niitä hyvin. Esittelemme sinulle asiat, joita voimme oppia nukkuessamme ja mitkä asiat todella edistävät laadukasta oppimista.
Vsak izmed nas ima najljubši položaj spanja, v katerem zaspi lažje in trdneje kot v drugih. Različne raziskave načeloma razkrivajo šest najpogostejših položajev spanja, zanimivo pa je, da položaj, v katerem spimo, pove o nas in naši osebnosti veliko več, kot bi si mislili...
Ne glede na to, kako ga imenujete: “40 mežikov”, “power dremež” ali “počivanje oči”, se da veliko povedati o bolj ali manj skromnem dremežu. Celo toliko, da se nabere dovolj podatkov za sestavo izčrpne infografije.
Elämämme ja hyvä psykofyysinen hyvinvointimme riippuu suurelta osin myös päivittäisen unen laadusta ja määrästä. Jotta nukkumiskokemuksemme olisi mahdollisimman hyvä, käytössä on "Sense Sleep Monitor" -näyttö, joka huolehtii päivittäisen lepomme maksimaalisesta hyödyntämisestä.
Uni on konjakkia, sanotaan. Ja luultavasti saimme kaikki nuorena äidiltään saman saarnan, jossa sanottiin, että uni on tärkeää. Totta, mutta tuolloin se kaikui kuuroille korville, vaikka joka aamu ennen koulua katuimme, että menimme liian myöhään nukkumaan. No, useimmat meistä ovat kantaneet tämän tavan aikuisikään asti. Ei haukottelu, tumma silmänalusi tai energian puute opettanut meitä. Entä jos kertoisimme sinulle, että unen puute johtaa sairauksiin, liikalihavuuteen ja jopa juopumiseen?
Yöllä on voimansa. Pimeys on kuin taikapölyä tähdistä, se on aikaa, jolloin lapset pakenevat kotoa, kun karkujat alkavat jälleen liikkua, kun elämä lakanoiden alla herää henkiin, kun tytöt menettävät syyttömyytensä, kun pojat joutuvat vaikeuksiin, kun tuhma ajatukset heräävät henkiin, kun katsomme taivaalle ikävästi tai unenomaisesti, kun laskemme hetkiä itsellemme ja milloin meillä on aikaa. Ei ihme, että älykkäät ihmiset ovat ottaneet hänet omakseen ja rakastavat hänen seuraansa.
Me kaikki tiedämme, että suuri osa elämästämme kuluu nukkuessa. 26 vuotta tarkalleen. Jos tähän lisätään valmistautuminen 'Slafonjan kylän' vierailuun, niin luku pysähtyy 33:een. Siksi on hieman yllättävää, että eri tavoin seuraamme jokaista elämän sykettä hereillä ollessamme yön jäädessä. harmaa täplä. Mutta Misfit Beddit -unimonitorin tehtävänä on muuttaa tämä, antaa kaikki arvaukset levätä ja muuttaa sängystäsi älykäs.
Jawbonen vastapaahdettu Up Coffee -sovellus on pakollinen varuste jokaisen kahvifiilin älypuhelimessa, sillä se seuraa tarkasti kehon kofeiinin määrää ja jauhaa kahvipapumyllyn tavoin karkeat luvut hienoksi dataksi, joka kertoo kuinka se vaikuttaa uneen.