painonpudotus

5 helppoa tapaa päästä eroon turvotuksesta

Turvotus on varmasti yksi ärsyttävimmistä ruoansulatusongelmista. Se ei vain saa meidät tuntemaan olomme parhaaksi, vaan se myös luo vaikutelman ylimääräisistä kiloista. Mutta onneksi sitä voidaan vähentää tai poistaa kokonaan oikealla ruokavaliolla ja terveillä elämäntavoilla. Olemme valmistaneet sinulle 5 helppoa tapaa päästä eroon turvotuksesta.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

5 syytä, miksi on hyvä joskus pettää ruokavaliota

Kesä lähestyy ja monet ihmiset ovat jo alkaneet syödä monipuolisesti. Jos olet yksi heistä, saatat jo kaipaamaan suosikkiravintolaasi tai ruokia, joiden valmistamisesta nautit niin paljon. Ruokavalion pettämisessä ei kuitenkaan ole mitään väärää, ja monet asiantuntijat jopa suosittelevat sitä. Olemme laatineet sinulle 5 syytä, miksi on hyödyllistä joskus huijata ruokavaliota.

Lue lisää

Terveys

Temppu polttaa 300 kaloria istuen!

Koko päivän pöydän ääressä istuminen voi vaikeuttaa painonpudotusta. Ei enää tällä laitteella, sillä se polttaa kaloreita nopeasti - jopa istuessaan!

Lue lisää

Terveys

9 temppua aineenvaihdunnan nopeuttamiseen, joilla pudotat kiloja välittömästi

Ei ole enää salaisuus, että ne, joiden aineenvaihdunta toimii nopeammin, voivat syödä enemmän, mutta se ei näy ylimääräisissä kiloissa. Tästä syystä monet haluavat nopeuttaa aineenvaihduntaaan käyttämällä erilaisia Internetissä ja ihmisten keskuudessa liikkuvia temppuja. Jotkut niistä todella toimivat, kun taas toisilla on täsmälleen päinvastainen vaikutus, joten tarkistimme sinulle, millä menetelmillä asiantuntijoiden mukaan on paras vaikutus. Tässä on 11 temppua, joilla voit tehostaa aineenvaihduntaasi.

Lue lisää

Terveys

5 yleisintä syytä, miksi et voi laihtua

Jokainen, joka on koskaan yrittänyt pudottaa ylimääräisiä kiloja, voi olla yhtä mieltä siitä, että laihdutus ei ole helppo ja yksinkertainen prosessi. Kuitenkin, kun muutat epäterveelliset tavat terveellisiksi ja siirryt terveelliseen painoon, sinulle on täysin selvää, miksi et luovuttanut. Mutta entä jos et pysty laihduttamaan millään tavalla, vaikka yrität kaikin mahdollisin tavoin? Et ole myöskään täällä ainoa: olemme laatineet sinulle 5 yleisintä syytä, jotka voivat saada painosi pysymään samana.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Olet mitä syöt: 5 ruokavaliomyyttiä, joiden pitäisi lakata uskomasta nyt

On jo pitkään tiedetty, että ravinnolla on suuri merkitys terveyteemme. Epäterveellisten ruokien runsaus voi johtaa ylipainoon ja siihen usein liittyviin sairauksiin, kun taas välttämättömien ravintoaineiden puute voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä syömme, eikä uskoa jokaista Internetissä kiertävää myyttiä. Olemme laatineet sinulle luettelon viidestä ravitsemuksesta kertovasta myytistä, joihin sinun ei pitäisi luottaa.

Lue lisää

kulinaarinen

Resepti: Mausteinen smoothie polttaa rasvaa ja auttaa painonpudotuksessa

Jos lisäät tämän smoothien päivittäiseen aikatauluusi, huomaat hyvin nopeasti, että rasvakertymät sulavat hitaasti mutta varmasti pois. Juomaan yhdistetyt luonnolliset ainesosat nopeuttavat aineenvaihduntaa ja samalla stimuloivat rasvanpolttoa. Tässä artikkelissa paljastamme tämän "ihmeellisen" juoman reseptin.

Lue lisää

Terveys

Digitaaliset henkilökohtaiset vaa'at 2022: Älykkäät elektroniset kehonrakennevaa'at

Henkilövaa'at ovat tärkeä työkalu tarkkaan painon seurantaan. Juuri tarkkuus erottaa hyvän asteikon suurimmassa määrin. Viime aikoina ovat yleistyneet älykkäät elektroniset vaa'at, jotka mittaavat painon lisäksi myös kehon painoa, laskevat kehon rasvaprosenttia, kehon vesipitoisuutta, luuston lihasmassaa, luuston massaa, perusaineenvaihduntaa ja painoindeksiä. . Lopuksi kaikki nämä tiedot lähetetään älypuhelimeesi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

7 painonpudotusvinkkiä, jotka todella toimivat ja joilla ei ole jojo-vaikutusta

Nämä painonpudotusvinkit ovat yksinkertaisia, eikä sinulla ole ongelmia noudattaa niitä joka päivä. Niiden avulla voit pudottaa muutaman kilon ilman suurta vaivaa. Tämäntyyppisen painonpudotuksen suurin plus on, että sillä ei ole jojo-vaikutusta. Se on tyypillinen kilojen takaisinnousuilmiö, joka tapahtuu painonpudotuksen päätyttyä, varsinkin kun halutaan nopeasti ja rajusti pudottaa ylimääräisiä kiloja.

Lue lisää

Kauneus

Japanilainen ruokavalio, joka valloitti maailman

Tällä menulla pudotat paljon kiloja kahdessa viikossa! Kuka sanoo, ettei talvi ole ihanteellinen aika laihduttaa? Tarvitset vain vähän hyvää tahtoa ja oikean menun. Tämä ruokavalio on valloittanut naiset kaikkialla maailmassa salamannopeasti, katsotaanpa miksi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Kuinka laihtua ilman laihduttamista: 10 temppua ruoansulatuksen stimuloimiseksi

Laihduttaminen on jotain, jota useimmat ihmiset haluavat välttää, mutta monet ovat vakuuttuneita siitä, että se on myös ainoa tapa pudottaa ylimääräisiä kiloja. Näin ei kuitenkaan ole aivan niin. Säännöllisellä fyysisellä aktiivisuudella, terveellisen ruokavalion ylläpitämisellä, juuri oikealla kalorimäärällä ja valmistautumistasi stimuloivalla ruoalla voit laihtua jopa ilman ruokavaliota. Olemme valmistelleet sinulle 10 temppua, joilla saat kauniin vartalon laihduttamatta ja luovuttamatta.

Lue lisää

Terveellinen ruoka Terveys

4 helppoa tapaa laihtua 40 vuoden jälkeen!

Oletko noussut yhtäkkiä painoasi? Ja kilot eivät vain halua kadota? Oletko ylittänyt neljäkymmentä? Neljänkymmenen ikävuoden jälkeen aineenvaihduntasi hidastuu merkittävästi, jos olet alkanut lihoa, syynä voi olla hidastunut aineenvaihdunta, mutta myös genetiikka tai elämäntapa.

Lue lisää

1 … 5 6 7 8 9 … 13

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004