ruokaa

Syötkö tämän ensimmäisenä, kun syöt banaanin: onko turvallista syödä ensimmäinen banaanipala?

Jokainen banaanin rakastaja on kohdannut dilemman: onko ensimmäinen purema banaanin varresta tai kääpiöstä turvallista syödä? Olet ehkä kuullut erilaisia mielipiteitä katkeruudesta kertovista varoituksista mahdollisia vaaroja koskeviin huhuihin. On aika valaista tätä kysymystä ja selvittää, mikä on tämän usein huomiotta jätetyn suositun hedelmän osan takana.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Yhdistä chia-siemenet näihin ruokiin ja sulata kilot luovuttamatta!

Oletko kuullut chia-siemenistä, mutta et ole vielä sisällyttänyt niitä ruokavalioosi? Sitten menetät todellisen ihmeainesosan! Nämä pienet siemenet sisältävät runsaasti kuitua, proteiineja ja omega-3-rasvahappoja, joten ne sopivat erinomaisesti painonhallintaan. Paras uutinen? Nämä siemenet eivät sinänsä ole ihmeellisiä, mutta oikein yhdistettynä muihin ruokiin ne voivat nopeuttaa painonpudotusta ja pidentää kylläisyyden tunnetta.

Lue lisää

Vaihtoehto

Kun sinulla on päänsärkyä, älä koskaan syö tätä – se voi pahentaa tilannetta!

Onko sinulla usein päänsärkyä? Oletko koskaan huomannut, että kipu pahenee tiettyjen ruokien syömisen jälkeen?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Ruoka, joka tekee sinut onnelliseksi: löydä dopamiinimenun salaisuus, josta kukaan ei puhu!

Onko sinulle koskaan tapahtunut, että aterian jälkeen olet tuntenut kylläisyyden lisäksi myös todellisen hyvän mielen räjähdyksen? Miksi tietyt ruoat tekevät meidät onnelliseksi, kun taas toiset vain väliaikaisesti tyydyttävät nälän?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Onko sinulla nälkä vai etsitkö vain lohtua? Ruoka ei ole ratkaisu tunnehaavoihisi!

Kuinka usein käytämme ruokaa lohdutuksena, palkkiona tai jopa rangaistuksena? Onko tämä todella oikea tapa terveelliseen ruokailuun?

Lue lisää

Elämäntapa

Huomio! Alumiinifolio ei ole paras valinta jäämien säilyttämiseen

Alumiinifolio on todellinen klassikko melkein jokaisessa keittiössä - kätevä voileipien, päivällisjäämien käärimiseen tai uunin suojaamiseen tippumiselta. Sen käyttö ruoan säilytykseen kätkee kuitenkin sudenkuoppia, joita emme usein ajattele. Kalvo ei tiivisty kokonaan, mikä voi johtaa bakteerien kehittymiseen ja jopa kemiallisiin reaktioihin ruoan kanssa, joita emme halua lautasellemme.

Lue lisää

Ilmassa

8 ruokaa, joiden uskomme olevan haitallisia terveydellemme, mutta jotka ovat itse asiassa "superruokaa"

Kuinka monta kertaa olet kuullut, että voi on "pommi valtimoille", suola on "hiljainen tappaja" tai että punainen liha "lähettää sinut suoraan hautaan"? Ravitsemusmyyteistä on tullut osa jokapäiväistä elämää, jossa meitä ympäröi loputon tieto siitä, mitä saamme syödä ja mitä ei. Ruoat, joita rakastamme – voikermasta kahvikuppiin – on demonisoitu vuosia, usein ilman vankkaa tieteellistä näyttöä. On aika astua ulos väärän tiedon sumusta ja katsoa tosiasioita.

Lue lisää

Terveys

Me kaikki tiedämme kevätväsymyksen, mutta tiesitkö, että syysväsymys on vieläkin salakavalampaa? Tässä on kaksi ruokaa, jotka palauttavat energiasi välittömästi

Kuinka käsittelet väsymystä, kun lämpötila laskee? Vastaus on yksinkertainen - suklaalla ja kurpitsalla! Voivatko suklaa ja kurpitsa todella auttaa sinua pysymään energisenä?

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Pohjoismainen ruokavalio: kuinka selviytyä talvesta ilman ylimääräisiä kiloja?

Haluaisitko viettää talven ilman ylimääräisiä kiloja ja samalla vahvistaa immuunijärjestelmääsi? Mitä syödä talvella painonnousun estämiseksi? Pohjoismainen ruokavalio tarjoaa erinomaisia ratkaisuja.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Haluatko laihtua ilman nälkää? Tämä vähäkalorinen ruoka on vastaus, sanoo personal trainer!

Viisi ruokaa, joita voit syödä ilman pahaa omaatuntoa! Onko olemassa hyvin vähän kaloreita sisältäviä ruokia, jotka voivat edistää terveyttä ja nopeampaa painonpudotusta?

Lue lisää

Elämäntapa

Mitä tapahtuu, kun kärpänen laskeutuu ruokasi päälle? Piilotettu vaara vai pelkkä toimivalta?

Kärpäset eivät ole vain ärsyttäviä, kun ne lentävät ruokaasi, vaan ne tuovat mukanaan myös monia haittoja. Vaikka saatat ajatella, että voit vain harjata kärpäsen pois ja jatkaa lounasta, aiomme selittää, miksi se ei ole niin hyvä idea. Kun kärpänen laskeutuu voileipäsi päälle, tapahtuu paljon muutakin kuin vain epämiellyttävää surinaa.

Lue lisää

Terveys

Järkyttävää: 5 päivittäistä ruokaa, jotka pilaavat terveyttäsi

Nykyajan nopeassa tahdissa tavoittelemme usein käytännöllistä mutta epäterveellistä ruokaa. Monet näistä elintarvikkeista ovat kylläisiä sokerilla ja suolalla, jotka voivat vahingoittaa vakavasti terveyttämme. Vaikka jotkut vaikuttavat viattomilta, asiantuntijat luokittelevat heidät pahimpien joukkoon. Katsotaanpa viittä huonointa.

Lue lisää

1 2 3 4 … 20

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004