Lopeta tuntikausia töissä istuminen. Jos työsi edellyttää istumista kahdeksan tuntia, on välttämätöntä muistaa tehdä lyhyt kävelylenkki vähintään tunnin välein. Aseta muistutus ja kävele hakemaan teetä, tapaamaan kollegaa juttelemaan tai soittamaan puhelua seisomaan.