terveys

10 hiljaista signaalia, jotka kertovat, että kehosi tarvitsee apua

Jos kehossasi on jotain vikaa, vain kehosi kertoo sinulle. Nämä signaalit jätetään kuitenkin usein huomiotta ja oireet voivat muuttua vakavammiksi terveysongelmiksi. Selvitä alla olevasta artikkelista, mitkä signaalit voivat kertoa, että keho tarvitsee apua.

Lue lisää

Terveys

D-vitamiini: 8 ruokaa, jotka sisältävät eniten D-vitamiinia

Syksyllä ja talvella aurinko on paljon vähemmän tai se piiloutuu pilvien taakse. Auringon puutteessa elimistöstäsi alkaa puuttua terveydelle välttämätöntä D-vitamiinia. Sillä on tärkeä rooli monien terveyssairauksien vähentämisessä. Koska meillä on usein D-vitamiinin puutos, on suositeltavaa syödä D-vitamiinia sisältäviä ruokia. Katsotaanpa, mitä korkean D-vitamiinipitoisuuden sisältäviä ruokia asiantuntijat suosittelevat.

Lue lisää

kulinaarinen

Resepti: kotitekoinen kombucha (kombucha)

Tällä hetkellä puhutaan paljon kombuchasta tai kombucha-teestä. Suositellaan erittäin terveellisenä juomana. Löydämme sen koostumuksen, lääkinnälliset vaikutukset ja kotitekoisen kombuchan valmistusohjeen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Näin tapahtuu kehollesi, jos et syö sokeria 7 päivään!

Me kaikki pidämme makeuttamisesta, olipa se sitten suklaalla, kakuilla tai muilla makeisilla. Meidän on kuitenkin tiedostettava, että tällainen ruokavalio ei vain houkuttele ei-toivottuja kiloja, vaan se on yleisesti haitallista terveydellemme. Seuraavassa on 6 positiivista muutosta, jotka alat havaita jo viikon kuluttua.

Lue lisää

Elämäntapa

5 sääntöä varmistaaksesi pitkän ja terveen elämän koirallesi

Kaikki koiranomistajat tietävät, että koiran elinikä on huomattavasti lyhyempi kuin ihmisen ja että koirat elävät keskimäärin 10-14 vuotta. Koiranomistajana eniten voit auttaa koiraasi elämään terveellisempää ja onnellisempaa elämää monin eri tavoin. Nämä ovat tärkeitä sääntöjä koiranomistajille!

Lue lisää

Terveys

6 syytä, miksi sinun on varmistettava hyvät yöunet

Ei ole mikään salaisuus, että hyvät yöunet vaikuttavat positiivisesti terveyteen ja hyvinvointiin, mutta monet ihmiset jättävät sen sivuun ja nukkuvat liian vähän. Lopeta! Unenpuute tuo sinulle vain negatiivisia ajatuksia ja ärtyneisyyttä, ja pahimmassa tapauksessa jopa terveysongelmia. Tässä on 6 tapaa, joilla hyvät yöunet voivat parantaa terveyttäsi.

Lue lisää

Terveys

Kahvi tekee hyvää aivoille, mutta älä tee näitä neljää virhettä!

Etkö voi kuvitella aamua ilman kuppia kahvia? Aamuisin, kun talo tuoksuu miellyttävältä kahvilta? Tiesitkö, että kahvilla on sekä positiivisia että negatiivisia vaikutuksia kehoon?

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Nukkumisasento: Tämä paljastaa sinusta asennon, jossa nukut

Me kaikki tiedämme, että hyvät yöunet ovat erittäin tärkeitä, mutta emme usein ajattele, mikä on asento, jossa meillä on tapana nukahtaa. Paljastamme sinulle, mitä asento, jossa nukut useimmiten, kertoo persoonallisuuden ominaisuuksistasi ja onko tämä nukkumistapa terveellistä kehollesi. Tätä sinun omasi sanoo sinusta nukkuma-asento!

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

7 yksinkertaista tapaa sisällyttää lepo päivittäiseen rutiiniin

Milloin viimeksi pidit tauon? Puhelimen tai television takana olemista ei lasketa. Milloin laitit alas ja hylkäsit kaikki laitteet ja keskittyit itseesi? Ennen kuin koet burnoutin, opi pysähtymään ja ottamaan aikaa itsellesi.

Lue lisää

Terveys

Onko sinulla jatkuvasti nälkä? 14 yleisintä syytä!

Tuntuuko sinusta, että syöt tarpeeksi, mutta oletko silti nälkäinen koko ajan? Jos olet huolissasi siitä, mikä voisi olla vialla, älä huoli. Se ei välttämättä ole terveysongelma - usein se on vain merkki siitä, että ruokavalioon tai elämäntyyliisi tarvitaan muutoksia. Olemme koonneet sinulle 14 yleisintä syytä jatkuvaan nälän tunteeseen sekä tapoja, joilla voit auttaa itseäsi.

Lue lisää

Terveys

5 ilmeistä merkkiä siitä, että et ole tarpeeksi aktiivinen

Toimistossa ylitöitä, Netflix-maratonin suunnittelu, liian laiska ostoksille, ruuan toimitusten tilaaminen, kotona työskentely... Moderni elämäntapa ja pandemia ovat johtaneet meidät istuvampaan elämäntyyliin, eikä ole ihme, että kehomme joutui paniikkiin ja alkoi lähettää signaaleja, että on aika tehdä jotain itsellemme. Nämä ovat selkeitä merkkejä siitä, että sinun on muutettava jotain!

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Resepti: Golden Milk tai Curcumin Latte

Kultainen maito tai curcumin latte on erittäin suosittu juoma. Sen valmistus on erittäin helppoa, ja se tarjoaa myös todellisen makuräjähdyksen. Intialaisessa ja kiinalaisessa lääketieteessä sille tunnustetaan parantavaa voimaa, koska sillä sanotaan olevan suotuisa vaikutus kehoon ja mieleen.

Lue lisää

1 … 22 23 24 25 26 … 49

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004