terveys

Nämä ovat 5 tärkeintä syytä, miksi menestyneet ihmiset juoksevat

Monet menestyneet ihmiset nauttivat juoksemisesta. Mutta usein kyse ei ole vain nautintotekijästä. Juokseminen voi opettaa meille monia asioita ja parantaa monia asioita liike-elämässämme ja henkilökohtaisessa elämässämme. Joten jos haluat menestyä, harkitse, onko aika pukea juoksukengät jalkaan.

Lue lisää

Virkistys

Kuntoilumyytit: mitkä ovat totta ja mitkä eivät?

Painonpudotus ja rasvanpudotus on tarpeeksi haastavaa ilman kaikkia prosessia monimutkaistavia myyttejä ja väärää tietoa. Kuntoteollisuus on aina ollut myyttien ja muotien pesäke, sillä ihmiset, jotka haluavat laihtua ja muuttaa kehoaan jahtaavat nopeita korjauksia ja harhaanjohtavia lähestymistapoja. Mutta virheellisten tai tietämättömien neuvojen seuraukset voivat olla tuhoisia terveydelle, motivaatiolle ja painonpudotuksen menestykselle.

Lue lisää

Terveys

10 päivittäistä tapaa, joilla me tietämättämme vahingoitamme terveyttämme valtavasti!

Me kaikki tiedämme ne ilmeiset tavat ja paheet, joilla vahingoitamme suuresti terveyttämme. Mutta kun luet listaamme, löydät itsestäsi joukon uskomattomia asioita, jotka sinun on muutettava elämässäsi välittömästi! Itse asiassa me kaikki teemme niitä ymmärtämättä, kuinka haitallisia ne ovat terveydellemme!

Lue lisää

Kauneus

Miksi sinun pitäisi aloittaa päiväsi kuivaharjauksella

Kevät on ihanteellinen hetki herätä fyysisesti, muuttaa ruokavaliota ja puhdistaa kehosi myrkkyjä.

Lue lisää

Terveys

Musiikin kuuntelemisen edut: 6 musiikin positiivista vaikutusta terveyteen

Monet tutkimukset yrittävät selvittää, kuinka musiikki vaikuttaa ihmismieleen. Esimerkiksi miksi eri ihmiset pitävät erilaisista musiikista ja mikä aktivoi kehomme sitä kuunnellessamme.

Lue lisää

Terveys

Noudata näitä terveellisiä tapoja, jos istut työpöytäsi ääressä koko päivän

Lopeta tuntikausia töissä istuminen. Jos työsi edellyttää istumista kahdeksan tuntia, on välttämätöntä muistaa tehdä lyhyt kävelylenkki vähintään tunnin välein. Aseta muistutus ja kävele hakemaan teetä, tapaamaan kollegaa juttelemaan tai soittamaan puhelua seisomaan.

Lue lisää

Virkistys

11 perimmäistä syytä, miksi sinun pitäisi aloittaa kuntoilu nyt

Usko tai älä, mutta kun kirjoitin artikkelia, tunsin ylivoimaisen halun juosta. Vaikka oli jo pimeää ja minusta tuntui, että minä hetkenä hyvänsä sataa, laitoin juoksukengät jalkaani ja aloin harjoitella. Mutta miksi tein tämän päätöksen?

Lue lisää

Terveys

8 syytä, miksi sinun ei pitäisi koskaan mennä nukkumaan märillä hiuksilla

Pesetkö usein hiuksesi juuri ennen nukkumaanmenoa vai kääritkö ne heti pyyhkeeseen ja menet nukkumaan? Ei lainkaan. Märät hiukset ja sängyssä makaaminen eivät ole paras yhdistelmä. Miksi?

Lue lisää

Terveys

Tiesitkö: sinun pitäisi pestä pyjamat näin usein!

Pidämme täysin ymmärrettävää, että sukat ja alusvaatteet pestään yhden käyttökerran jälkeen. Vaikka mielipiteet pyjaman vaihdon tiheydestä jakautuvat täysin.

Lue lisää

Vaihtoehto

Tiedätkö mitä kehossasi tapahtuu, jos syöt mansikoita joka päivä?

Mansikat ovat kaikkina vuodenaikoina odotettu hedelmä, josta nautimme iloisesti monin eri tavoin.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

7 terveiden ja elinvoimaisten ihmisten tapaa: tällä teet kehollesi suuren palveluksen

Noudattamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä teet elämästäsi paljon paremman ja terveellisemmän. Lisää liikkumista, vähemmän runsasta ruokaa, vitamiinien ja kivennäisaineiden kulutusta, vähemmän stressiä ja enemmän lepoa ovat yksinkertaisia asioita, jotka edistävät terveyttäsi. Kaikille, jotka haluavat ottaa ainakin ensimmäisen askeleen oikeaan suuntaan, olemme laatineet muutamia yksinkertaisia vinkkejä terveellisempään elämään, joka ei vaadi sinulta liikaa vaivaa.

Lue lisää

Terveys

Mitä kasvojen rypyt paljastavat terveydestäsi ja persoonastasi?

Sanotaan, että kasvot ovat kuin kirja, joka on helppo lukea. Jokainen pieni ryppy on kirjoitettu tämän kirjan sivuille, ja jokainen niistä merkitsee jotain.

Lue lisää

1 … 23 24 25 26 27 … 48

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004