Joulun jälkeen paljon muuttuu. Ei vain aikataulusi, vaan myös se, miltä kehosi tuntuu. Vaatteet tuntuvat hieman tiukemmilta, ajatuksesi hidastuvat, eikä motivaatio tule luonnostaan. Vaikka joulusesongin on tarkoitus olla nautinnollinen, se usein jättää sinut tuntemaan, että sinun täytyy "korjata" jokin. Todellisuudessa kehosi ei tarvitse rangaistusta, vaan selkeitä, rauhallisia signaaleja palata normaaliin.
