Jos et pääse epidemian aikaisten rajoitusten vuoksi salille tai suosikkisisäharjoitteluun, älä huoli – vaihtoehtoisia harjoitteluapoja on monia parhaiden verkkotreenien tarjoamina. Ei ole enää tekosyitä pysyä kunnossa ja kunnossa!
virkistys
Kävelemisen hyödyt tunnetaan laajalti, sillä tällä yksinkertaisella ja edullisella liikuntamuodolla voi olla paljon hyötyä sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle. Säännöllisen kävelyn monet edut - verenkierron paranemisesta kivunlievitykseen - ovat itsessään suuria. Siitä huolimatta on olemassa tapoja parantaa kävelyn vaikutusta.
Tehosta rakkaasi harjoittelua näillä kunto- ja liikuntatarvikkeilla ja auta heitä harjoittelemaan. Vuosi 2020 oli kova vuosi kuntoilijoille. Uudenvuodenlupausten jälkeen ryhdyttiin treenaamaan salilla täydellä vauhdilla, mutta virukseen liittyvien olosuhteiden vuoksi jouduttiin siirtämään harjoitukset salien ulkopuolelle suurimman osan vuodesta ja sopeutumaan uudenlaisiin harjoituksiin.
Sunnuntaina 10. helmikuuta projektisi lähettiläitä 1, 2, 3, GO! kutsuu sinut ilmaiseen slovenialaiseen fyysiseen kuntotestiin, jossa tarkistat kuntosi ja mittaat biologisen ikäsi.
Ihmiset ovat erilaisia, joten on tärkeää asettaa itsellemme realistisia tavoitteita urheillessa. Kehittyneet sovellukset, jotka on suunniteltu yksilölliseen harjoitteluun, auttavat meitä tässä.
Melon & Lime, nuori slovenialais-kroatialainen start-up-yritys, edustaa maailman ensimmäistä yhdistettyä joogaalustaa. Tämä tarkoittaa, että jokaisessa Melon & Lime -pohjassa on sisäänrakennettu NFC-siru, joka toimii ainutlaatuisena avaimena inspiroivia joogavideoita täynnä olevan sovelluksen avaamiseen.
Hieman yli kaksikymmentä vuotta sitten Dave Kalama, Laird Hamilton ja heidän havaijilaiset kollegansa eivät luultavasti tienneet tekevänsä urheiluhistoriaa. Menestyneet ja maailmankuulut aaltomatkustajat, kun meri ei tarjonnut surffaukseen korkeita aaltoja, ottivat melon laudoilleen ja harjoittelivat seisomamelonnassa. Ei kestänyt kauan, kun muut seurasivat perässä ensin Havaijilla, myöhemmin Kaliforniassa ja sen jälkeen. Vuosituhannen vaihteen katsotaan alkavan nykyaikaisen meloa surffauksen (supanja) alkuna, joka on tällä hetkellä nopeimmin kehittyvä urheilulaji. Koska se on houkutteleva harrastus, sukeltamisen suosio näkyy joka käänteessä. Muutaman viime vuoden aikana Slovenia on "kuormittunut" yhä enemmän innostuneista nuorista ja vähän vähemmän nuorista, jotka harrastavat surffausta kaikenlaisissa vesissä.
Monilla ihmisillä on vaikeuksia saada motivaatiota harjoitteluun. He tuntevat olonsa paljon paremmaksi makaamalla television edessä ja syömällä pikaruokaa. Jos löydät itsesi tästä kuvauksesta, tarjoamme sinulle ratkaisun.
Taistelet luultavasti sen kanssa, mitä ottaa mukaasi joka kerta, kun lähdet seikkailuun. Kaikki tarvitsemasi on kätevästi pakattu yhteen pussiin. Mutta repun sisältö ei ole ainoa asia, johon meidän on kiinnitettävä huomiota.
Nyt on vielä hyvä aika kiinni viimeiseen junaan ja herättää kehosi ja valmistautua kesään liikunnalla. Lämpimät kevätpäivät ovat todellinen kannustin ulkoiluun, ja säännöllisestä liikunnasta voi huolehtia myös salilla. Urheilun alkamisen helpottamiseksi olemme valmistaneet sinulle valikoiman uusimmasta mallistosta, joka hyppää mukanasi kesään eloisilla värisävyillä.
Uusi vuosi, uudet haasteet ja uudet me. Kyllä, kyllä, olemme kuulleet kaiken. Mutta ennen kuin palaat sohvalla laiskottelemaan, ainakin kokeile sitä. Älä anna jäisen sään estää sinua. Tässä on joitain mahtavia talvijuoksukenkiä, jotka sopivat erityisen hyvin vallitsevaan säähän. Tässä ovat parhaat lenkkarit talvijuoksuun.
Riittävän hyvä ja tyydyttävä harjoitus suoritettavaksi alle viidessä minuutissa? Kuulostaa aika hiuksia nostattavalta, eikö? No, ilmeisesti se on mahdollista. Tässä 4 minuutin harjoituksessa, jonka esittelemme sinulle tänään, vahvistamme koko kehoa, lisäämme lihaskestävyyttä ja huolehdimme sydän- ja verisuonikunnosta. Liikkeet suoritetaan lyhyin intensiivisin väliajoin, jolloin voit polttaa kaloreita ja kalorit poltetaan myös harjoituksen jälkeen.