Me kaikki tiedämme aamurutiinit hyvin. Herätyskello, torkku, torkku, torkku, kahvi, kotoa lähtö. Useimmissa ihmisissä tämä aiheuttaa vihaa ja aamupahoinvointia. Tänään tuomme sinulle parhaat uutiset – tiedemiehet ovat löytäneet optimaalisen ajankohdan aloittaa työ. Päteekö varhainen tunti edelleen - kultainen tunti?
Tiedemies Paul Kelly Oxfordin yliopistosta sanoo, että työn pitäisi itse asiassa alkaa kello 10Hän luulee, että olet moderni yhteiskunta, joka itse asiassa unenpuute, töiden aloittaminen aikaisin ei hyödytä meitä, eikä meidänkään luonnollinen vuorokausirytmi Se ei sovi tyypillisen kahdeksasta neljään tai yhdeksästä viiteen työpäivän vaatimuksiin. Iän myötä rytmimme muuttuu, minkä vuoksi vanhempamme tai isovanhempamme voivat helposti hypätä sängystä jo ennen kahdeksaa aamulla.
LUE LISÄÄ: Oletko aina myöhässä? Katso kuinka olla täsmällinen
Mukaan Pew-tutkimuskeskus Suurin osa työvoimasta koostuu 18–34-vuotiaista. Joten voi olla aika sopeutua sukupolvemme tarpeisiin. Unenpuute verottaa kehoa ja aiheuttaa ikäviä seurauksia, kuten lisääntyneen riskin sairastua masennus, lihavuus ja riippuvuus.
Joten nukummeko pian aamuisin pidempään ollaksemme tuottavampia?
