Hikkaukset tulevat aina kaikkein sopimattomimpaan hetkeen. Kesken tärkeän kokouksen, elokuvateatterin täydellisessä hiljaisuudessa tai ensitreffeillä. Kehon täysin tahattomasti tuottama äkillinen ääni herättää nopeasti ei-toivottua huomiota.
Hikka on vaaraton vaiva, mutta sen odottaminen itsestään ohi on usein tuskallista. Onneksi on olemassa yksinkertainen ratkaisu.
Mikä laukaisee äkillisen krampin?
Tämän haitan pääasiallinen syyllinen on palleaKun tämä lihas supistuu äkillisesti ja voimakkaasti, äänihuulet sulkeutuvat nopeasti, jolloin syntyy tunnistettava ääni.
Syyt Tämän lihaskrampin syyt ovat täysin jokapäiväisiä. Useimmiten sen aiheuttaa liian nopea syöminen tai hiilihapollisten juomien nauttiminen, jotka laajentavat vatsaa.
Joskus tarpeeksi on jo liian tulista päivällinen, äkillinen lämpötilan muutos tai voimakas tunnereaktio, kuten äkillinen kiihtyneisyys. Keho reagoi näihin ärsykkeisiin rytmisillä supistuksilla, joita tuntuu mahdottomalta pysäyttää.
Unohda pelottelu ja veden juominen
Kansanperinteen tarjoukset lukemattomia ratkaisujaHengenpidätyksestä veden juomiseen ja ihmisten äkilliseen pelotteluun. Näiden menetelmien ongelmana ei ole vain se, etteivät ne usein toimi, vaan ne ovat myös täysin hyödyttömiä julkisilla paikoilla.
On vaikea kuvitella, että joku työlounaan keskellä pyytäisi kollegoitaan pelottelemaan häntä.
Yksinkertainen tekniikka välittömään helpotukseen
Tehokkain menetelmä perustuu yksinkertaiseen hengitysmanipulaatio, mikä pakottaa pallean rentoutumaan. Prosessi on huomaamaton ja kestää tasan kymmenen sekuntia.
Ensinnäkin on välttämätöntä syvä hengitys suun kautta, joka täyttää keuhkot kokonaan ilmalla. Ilma pidätetään, ja sitten, ilman uloshengitystä välillä, yritetään hengittää sisään hieman lisää ilmaa. Tätä seuraa kolmas, pieni hengenveto, joka venyttää keuhkot äärirajoilleen. Tässä asennossa ilmaa on pidettävä kymmenen sekuntia.
Tämä pallean äärimmäinen venytys toimii eräänlaisena nollauspainikeLihas rentoutuu kokonaan voimakkaan paineen ja veren kohonneen hiilidioksidipitoisuuden vuoksi. Aivot havaitsevat kohonneen hiilidioksidipitoisuuden ja siirtävät huomionsa hengitykseen, mikä aiheuttaa keskeyttää hermosignaaleja, jotka aiheuttavat kramppeja.
Kymmenen sekunnin hengitystä pidättämisen jälkeen jota seuraa hyvin hidas, kontrolloitu uloshengitysÄäni katoaa, hengitys palaa normaaliin rytmiin.
Tämä yksinkertainen kikka voi pelastaa sinut monilta kiusallisilta tilanteilta hikkauksen yhteydessä. Se palauttaa kehosi hallinnan nopeasti ilman, että kukaan huoneessa edes huomaa, mitä tapahtui.
