Eikä, emme puhu internetin hämäräperäisistä nurkista löytyvistä ihmejuomista. Puhumme yksinkertaisista, itse tehdyistä. detox juomia, jotka auttavat sinua nesteyttämään kehoasi, tehostamaan aineenvaihduntaasi ja tuntemaan olosi paremmaksi. Katsotaanpa siis neljää detox-juomaa, joista voi tulla uusia liittolaisiasi painonpudotus!

4 taianomaista detox-juomaa, jotka (ehkä) sulattavat kilot pois

1. Kukkaissuosikki: Sitruuna + kurkku = Raikkaus aineenvaihdunnalle

Kun elämä antaa sinulle sitruunoita... sekoita ne kurkkuun.

Sitruuna on pitkään hallinnut ykkösjuomaa "kuntojuomien" joukossa – se nesteyttää, nopeuttaa ruoansulatusta ja vähentää kalorien saantia (koska jos juot tätä, et juo kolaa, eihän?). Entä kurkku? Luonnollinen puhdistaja, täynnä antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan kaiken, mitä olet syönyt, mutta ei pitäisi.

Tarvitset:

• • 1 ruokalusikallinen sitruunamehua
  • 5–6 kurkkuviipaletta
  • 3 kupillista vettä

Valmistautuminen:
Surauta kurkku tehosekoittimessa, lisää sitruunamehu ja vesi. Sekoita hyvin ja nauti lasillinen tätä virkistävää taikaa aamulla – kuin hyvinvointishotti, vain kotitekoisempana.

2. Luonnetta virkistävää: Sitruuna ja minttu ruoansulatuksen edistämiseksi

Teille kaikille "raskas vatsa" ei ole vain metafora.

Sitruuna auttaa hajottamaan monimutkaisia ruokia (lue: kaikkea mitä söit Netflixin katselun aikana) ja parantaa ravintoaineiden imeytymistä, kun taas minttu taianomaisella mentolillaan estää ruoansulatustasi valittamasta paineen alla.

Tarvitset:

• • 1 ruokalusikallinen sitruunamehua
  • 4–5 mintunlehteä
  • 3 kupillista vettä

Valmistautuminen:
Sekoita mintunlehtiä (kokonaisia tai silputtuja) sitruunamehun kanssa ja kaada niiden päälle kuumaa vettä. Anna hautua muutama minuutti ja nauti. Voit juoda sitä milloin tahansa, jopa lounastauolla – ruoansulatuksesi kiittää sinua.

3. Kehon ja itsetunnon puhdistus: Sitruuna + inkivääri

Niille päiville, kun tunnet olosi ilmapalloksi.

Inkivääri ei ole vain mummon teetä varten – se sisältää yhdisteitä, jotka tehostavat aineenvaihduntaa, vähentävät tulehdusta ja – bonus! – voivat auttaa hillitsemään ruokahalua. Yhdessä sitruunan kanssa se on juoma, joka antaa kehollesi sen "potkun", jonka saat kolmannen kahvikupillisen jälkeen.

Tarvitset:

• • 1 ruokalusikallinen sitruunamehua
  • muutama siivu tuoretta inkivääriä
  • 3 kupillista vettä
  Tutustu myös

  

  Terveellinen ruoka

  10 luonnollista kipulääkettä: ruokia, jotka lievittävät kipua tehokkaasti

Valmistautuminen:
Kuori ja viipaloi inkivääri. Kiehauta vesi, lisää inkivääri ja sitten sitruunamehu. Kun neste on jäähtynyt hieman, nauti – mieluiten kahdesti päivässä, jos haluat detox-kuurilta.

4. Aamun hitti: Hunajaa ja sitruunaa vatsakipuun

Koska jos meidän on herättävä aikaisin, ainakin päivän pitäisi alkaa hyvin.

Hunaja sisältää hormoneja, jotka voivat tehostaa kalorien polttamista ja vähentää nälkää. Yhdessä sitruunan kanssa aamulla se tarkoittaa: vähemmän jääkaapin tyhjentämistä klo 10 aamulla.

Tarvitset:

• • 1 ruokalusikallinen sitruunamehua
  • 1 tl hunajaa
  • 3 kupillista vettä

Valmistautuminen:
Kuumenna vesi, mutta älä liikaa – hunaja ei pidä kiehumisesta! Lisää sitruunamehu ja hunaja, sekoita ja nauti joka aamu. Se antaa energiaa, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja rauhoittaa sielua.

Johtopäätös: Detox ei ole ratkaisu – se on vain apuväline

Mikään näistä detox-juomista ei sulata kiloja taianomaisesti yhdessä yössä (vaikka se olisikin ihanaa, eikö niin?), mutta ne ovat loistavia kumppaneita terveelliseen elämäntapaan. Jos sisällytät ne päivittäiseen rutiiniisi, ne voivat olla hiljaisia auttajia, jotka helpottavat polkuasi kohti terveellisempää versiota itsestäsi.

Vihje: Yhdistä detox-juomat liikuntaan, hyviin uniin ja – jos mahdollista – stressin vähentämiseen. Ja jos jokin näistä juomista todella toimii sinulle, jaa resepti ystäviesi kanssa. Anna hyvän fiiliksen levitä... ja sitruunavettä.