Hammasharjassa oleva veri ei aina johdu vain liian kovaa harjaamisesta. Jos ikenet vuotavat verta toistuvasti, se voi olla myös merkki siitä, että kehostasi puuttuu C-vitamiinia, ravintoainetta, jolla on tärkeä rooli kudosten terveydessä, paranemisessa ja vastustuskyvyssä.
Useimmat ihmiset yhdistävät verenvuotoiset ikenet ensin herkkyys, kova harja tai hieman liikaa harjausta. Yksi mahdollinen syy on myös C-vitamiinin puutos. Tämä vitamiini osallistuu kollageenin muodostumiseen, joka on tärkeä proteiini, joka varmistaa ihon, verisuonten ja sidekudoksen kiinteyden.
Kun sitä puuttuu, kudokset herkistyvät ja uusiutuvat hitaammin. Ikenet voivat turvota ja vuotaa verta.Vakavampi C-vitamiinin puutos voi johtaa jopa keripukkiin, jonka tyypillisiin oireisiin kuuluu ienverenvuoto.
Miksi C-vitamiini on niin tärkeä?
C-vitamiinia on pitkään pidetty ensisijaisesti vastustuskyvyn liittolaisena, mutta itse asiassa sen vaikutus ulottuu paljon pidemmälle. Se auttaa haavan paranemisessa, osallistuu kollageenin muodostumiseen ja helpottaa raudan imeytymistä elimistölle.
Kun sitä ei ole tarpeeksi, tämä voi ilmetä monella tapaa – väsymys, mustelmien muodostuminen helposti, hitaampi paraneminen ja ienongelmat ovat tunnetuimpia merkkejä.
Tämä ei tarkoita, että jokainen ienverenvuoto liittyisi välittömästi tähän. Yleisimmät syyt ovat edelleen ientulehdus ja plakin kertyminen, mutta verenvuoto voi liittyä myös muihin puutoksiin, sairauksiin tai lääkkeisiin.
Milloin kyltistä tulee huomionarvoinen?
Jos ikenet vuotaa verta satunnaisestiesimerkiksi liian kovaa harjattuasi tai hammaslangan käyttöä aloitettaessa, tämä ei välttämättä viittaa vakavampaan ongelmaan.
Se on kuitenkin erilaista, jos verenvuoto uusiutuuJos ikenesi ovat turvonneet, kivuliaat tai herkät, ja jos sinulla on myös mustelmia, väsymystä tai hidasta haavan paranemista, se on usein kehosi tapa kertoa, että se tarvitsee enemmän huomiota.
Asiantuntijat varoittavat, että jatkuvaa ienverenvuotoa ei kannata lykätä. Jos se jatkuu pitkään, on järkevää hammaslääkärikäynti, sillä taustalla oleva syy voi olla ientulehdus, C- tai K-vitamiinin puutos ja harvinaisissa tapauksissa muut terveysongelmat.
Mistä löydät sitä päivittäisestä ruokavaliostasi
Hyvä uutinen on, että C-vitamiinia löytyy mm. sitrushedelmiä, kiiviä, mansikoita, paprikoita, parsakaalia, kaalia ja monia muita hedelmiä ja vihanneksia. Useimmat ihmiset saavat sitä riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta, mutta puutteen riski on suurempi niillä, jotka syövät hyvin vähän tuoretta ruokaa, tupakoivat tai joilla on tiettyjä ruoansulatuskanavan sairauksia.
C-vitamiini ei ehkä ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun näet verta hammasharjassasi, mutta se voi olla osasyynä ratkaisuun.
