Vuoristokausi on täydessä vauhdissa, ja edessäsi on muutamia vinkkejä, jotka helpottavat matkaasi kukkuloille. Vaellus on erinomaista toimintaa, joka kaiken muun lisäksi luo unohtumattomia muistoja, mutta vain se vaatii tiettyjä valmistautumista ja ohjeita, jotka ovat tärkeitä matkan turvallisuutesi kannalta.
Suositusten mukaan Slovenian vuorikiipeilyliitto on välttämätöntä huolehtia sekä omasta että niiden turvallisuudesta, joiden kanssa olet matkalla.
Kuva: Marc Rafanell/Unsplash
Vaellus ja vuorikiipeily ovat kestävyyslajeja, jotka rasittavat sydäntä ja lisäävät verenkiertoa, joten retkeilijöiden ja vuorikiipeilijöiden tulee olla terveitä ja pystyä arvioimaan kykyjään realistisesti. Älä kiirehdi ollenkaan, valitse kävelylle sellainen vauhti, ettei kukaan ryhmässä horju. Liukastumisen tai kompastumisen aiheuttamat kaatumiset ovat yleisimpiä onnettomuuksien syitä.
Vinkkejä turvalliseen vaellusreittiin, joita on hyvä seurata:
- Jos mahdollista, älä nouse vuorelle yksin tai erillään ryhmästä.
- Kerro perheellesi tai ystävillesi minne olet menossa ja arvioitu paluuaika.
- Jos kuulut retkeilijöiden joukkoon, sopeudu aina heikompiin.
- Vuoristomajassa kirjaudu aina vieraskirjaan.
- Kysy ja ota selvää minne olet menossa, suunnittele reittisi ja suuntasi.
- Tarkista aina ennen lähtöä sääennuste ja ota mukaan lämpimät ylimääräiset vaatteet ja hattu suojaamaan sinua mahdolliselta sateelta ja tuulelta.
- Ota taskulamppu, tulitikkuja ja kynttilä mukaasi.
- Pidä aina mukanasi pieni ensiapulaukku (mukaan lukien aurinkovoide ja hyönteisspray).
- Pysy merkittyillä ja vaellusreiteillä.
- Pidä vuorikartta mukanasi millä tahansa pitkällä matkalla.
- Käytä tukevat ja mukavat kengät, joissa on kuminauhapohja.
- Ota mukaasi täydelliset vuoristovarusteet - sauvat, kypärä, kompassi, GPS.
- Pidä säännöllisiä taukoja.
- Ota ruokaa ja juomaa mukaasi.
- Kunnioita luontoa ja ympäristöä, joten älä jätä roskia luontoon, älä pelottele eläimiä tai repeä kasveja
Ennen kaikkea turvallista ja onnellista matkaa, ja tietysti nauttia luonnon kauneudesta.
