”Vuodessa on vain kaksi päivää, jolloin et voi tehdä mitään. Toista kutsutaan eilen ja toista huomenna. Tänään on oikea aika rakastaa, uskoa ja ennen kaikkea elää. Mutta elämmekö me todella näin? Uskallammeko omaksua tämän päivän täysin?
Kun ajattelemme viisautta Dalai Lama, tämä yksinkertainen mutta syvällinen lainaus saa meidät ajattelemaan. Kuinka monta kertaa toivomme voivamme muuttaa menneisyyttä? Kuinka usein joudut murehtimaan tulevaisuutta? Tämä katumusten ja odotusten kierre riistää meiltä kauneimman, mikä meille on annettu nykyinen hetki.
Miksi eilinen pitää meidät loukussa?
Eilinen päivä on täynnä tarinoita. Jotkut ovat ihania, toiset kummittelevat meitä kuin menneisyyden haamuja. Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin toivomme, että voisimme palata ja korjata virheet tai elää onnellisia aikoja. Mutta totuus on, että eilinen on kuin kirja, jonka olemme jo sulkeneet. Voimme oppia siitä, mutta emme voi kirjoittaa sitä uudelleen.
Psykologit sanovat, että liiallinen keskittyminen menneisyyteen johtaa usein suruun tai jopa masennukseen. Sen sijaan kysytään itseltämme: Mitä eilen opetti minulle? Mitä voin tehdä paremmin tänään?
Huomenna - illuusio tulevaisuudesta
Tulevaisuus on houkutteleva, eikö? Se lupaa loputtomia mahdollisuuksia, tavoitteita, unelmia ja joskus pelkoja. Mutta tässä on temppu: se ei koskaan tule kuin huomenna, vaan niin kuin tänään. Jos odotamme "oikeaa aikaa", vaaranamme, ettei sitä koskaan tule.
Dalai Lama on oikeassa - huominen ei ole paikka, jossa tapahtuu ihmeitä. Ihmeitä tapahtuu tänään, sillä hetkellä, kun päätämme muuttaa jotain, rakastamme tai uskomme itseemme.
Kuinka elää tänään?
Ensimmäinen askel on yksinkertainen mutta haastava: hidasta. Kuinka monta kertaa olet kuullut ystäväsi naurun tai missannut kauniin auringonlaskun selatessasi puhelintasi? Nykyinen hetki on arvokas ja vaalimisen arvoinen.
Vaihe kaksi: asetetaan prioriteetit. Jos sinulla olisi vain yksi päivä, miten viettäisit sen? Olisitko mukavampi ihmisiä kohtaan, ottaisitko enemmän aikaa itsellesi, tunnustaisitko rakkautesi? Hyvä kysymys on, miksi et tekisi sitä tänään.
Kolmas askel voi olla vaikein: anna itsellesi anteeksi. Jos menneisyys opettaa meitä, se on virheiden hyväksymistä. Jos tulevaisuus kutsuu meitä, se on se, että annamme itsemme unelmoida ilman pelkoa.
Rakasta, usko, elä
Dalai Lama muistuttaa meitä ihmisen olemassaolon olemuksesta: rakkaudesta ja uskosta. Rakastamme itseämme, muita ja elämää. Uskomme kykyihimme ja maailman kauneuteen. Keskittymällä siihen, mitä meillä on nyt, voimme luoda tulevaisuuden, jota kannattaa odottaa.
Jokainen aamu on uusi mahdollisuus. Eilinen on jo takanapäin, huominen on vain lupaus, ja tänään on ainoa päivä, joka meillä todella on. Ollaan rohkeita ja hyödynnetään se. Kuten Dalai Lama sanoo – rakasta, usko ja ennen kaikkea elä!
