Vous vous réveillez en sueur la nuit ? Vous n'arrivez pas à dormir malgré votre épuisement ? La chaleur vous empêche de dormir ? Assurez-vous de dîner dans un endroit calme !

The post Zaradi vročine ponoči ne morete spati? Pred spanjem pojejte to živilo, ki pomiri telo kot hladna kopel appeared first on City Magazine.

Avez-vous déjà jeté votre montre de sport par la fenêtre parce qu'elle vous a explosé les yeux la nuit ? Garmin a la solution : le Garmin Index Sleep Monitor, un bracelet léger et confortable qui collecte toutes les données importantes sur votre sommeil, sans risque de bris de verre ni de rayures sur l'écran. Préparez-vous à mieux comprendre votre vie nocturne et découvrez pourquoi vous vous sentez comme un zombie au réveil, même sans avoir fait la fête.

The post Merite spanje z Garmin Index Sleep Monitor – pametno zapestnico za analizo spanja appeared first on City Magazine.

Vous aussi, prenez une douche le matin parce que vous pensez que cela vous revigore ? Avez-vous déjà pensé que cette habitude pourrait vous empêcher de dormir ?

The post Ta večerni trik pred spanjem pomiri telo in um: končno boste zaspali brez težav in se zbudili popolnoma spočiti appeared first on City Magazine.

S'endort-on plus vite ou plus lentement avec la télévision allumée ? La lumière bleue est-elle responsable de l'insomnie ? Quel est l'effet de la télévision sur notre corps pendant le sommeil ?

The post Zakaj nikoli ne bi smeli spati ob prižganem televizorju? appeared first on City Magazine.

Vous est-il déjà arrivé de vous coucher le ventre vide et d'avoir l'impression qu'un petit diable déterminé vous grattait de l'intérieur en pleine nuit ? Eh bien, vous n'êtes pas seul. Si se coucher le ventre vide peut sembler un raccourci vers la silhouette de vos rêves, la réalité est moins évidente. Avoir faim avant de se coucher peut nuire à votre sommeil et, par conséquent, à votre santé.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.

Des plantes anti-ronflement ?! Sérieusement? Le ronflement est quelque chose dont personne ne veut parler, mais nous savons tous ce que c'est que d'avoir un oiseau de nuit à côté de soi. Souvent, la raison est une chambre sèche, une mauvaise qualité de l’air ou des allergènes qui provoquent une respiration bruyante et inconfortable la nuit. Heureusement, il existe des plantes qui peuvent résoudre ce problème de manière élégante, naturelle et surtout silencieuse. Nous ne disons pas que vous arrêterez miraculeusement de ronfler, mais l’air de votre chambre sera certainement plus agréable et vos ronflements seront sensiblement plus silencieux.

The post Rastline proti smrčanju: 5 rastlin, ki v spalnici preprečujejo smrčanje (ker nihče noče biti koncert za sosede) appeared first on City Magazine.

Le jasmin n’est pas seulement une fleur élégante que les parfumeurs français seraient heureux de mettre en flacon. C'est un antidépresseur naturel, un élixir pour mieux dormir et un thérapeute silencieux qui ne compte pas à l'heure. Tout cela – dans un seul pot.

The post Rastlina, ki pomirja bolje kot terapevt: postavi jasmin v spalnico in spi kot dojenček appeared first on City Magazine.

Vous vous couchez l’estomac vide parce que vous pensez que c’est sain ? Pensez-vous que vous perdrez du poids plus rapidement ou que vous dormirez mieux ? Que se passe-t-il réellement dans votre corps lorsque vous sautez consciemment un repas le soir et que vous vous couchez légèrement affamé ?

The post Hodite spat lačni? Najpogostejša navada pri hujšanju ali tiha past, ki redi – resnica vas bo šokirala appeared first on City Magazine.

Un truc pour dormir ?! Si vous avez déjà regardé le plafond à trois heures du matin et vous êtes demandé si vous vous endormiriez un jour, vous n'êtes pas seul. Au lieu de compter les moutons ou de chercher le dernier morceau de chocolat dans le placard, essayez quelque chose que les médecins recommandent : la technique de respiration 4-7-8. Il promet de vous endormir en moins d’une minute. Simple, sans pilules et avec un soutien scientifique.

The post 60-sekundni trik za spanje, ki mu zaupajo zdravniki – boljši od uspaval kot je Ambien in štetja ovčk appeared first on City Magazine.

Il y a quelque chose de mythique dans un lit d’hôtel. C'est comme grimper dans des nuages qui ont été repassés à la main, parfumés de fraîcheur et désinfectés avec de la poussière d'ange. Puis vous rentrez chez vous et vous vous blottissez dans des draps qui semblent avoir survécu à une bagarre avec un chat et à un arrosage à la limonade. La différence ? Pas seulement dans le luxe, mais aussi dans la pratique. Les secrets d’hôtel sont en fait étonnamment réalisables à la maison – sans machine à laver industrielle et sans femme avec poussette. Alors, comment laver votre literie pour qu'elle ressemble à celle du Ritz-Carlton et soit aussi douce que celle du Waldorf Astoria.

The post Hotelska belina doma? Kako operete posteljnino, da bo videti kot iz Ritz-Carltona in bo mehka kot v Waldorf Astorii appeared first on City Magazine.

Mal de tête. Vous vous réveillez souvent le matin avec un mal de tête ? Quelle pourrait en être la cause ? Quand le matin commence avec la douleur, ce n’est pas bon signe !

The post Se pogosto zbudite z glavobolom in brez energije? Krivec se skriva v vaši spalnici – in skoraj nihče ga ne opazi! appeared first on City Magazine.

Combien de fois vous êtes-vous retourné dans votre lit, regardant le plafond et comptant les moutons, les carrés sur le mur ou même les ex-amours qui vous ont empêché de dormir ? Le sommeil est presque devenu un luxe de nos jours – à l’ère des écrans bleus, du stress chronique et de l’héroïsme de la caféine (lire : le café à 18 heures), un repos de qualité devient un véritable petit luxe. Et lorsque la liste des 10 meilleurs programmes de Netflix ne fonctionne pas comme somnifère, nous commençons à chercher sur Google des choses qui ressemblent au titre d'un livre de médecine alternative des années 90.

The post Pozabi na tablete za spanje – ta TikTok trik ti lahko pomaga zaspati v manj kot 1 minuti appeared first on City Magazine.

Qui aurait pensé que la clé d’un meilleur sommeil était un morceau de tissu que votre grand-mère cousait pour un abat-jour ? Mais bon, et si nous vous disions que c'est la « technologie portable » la moins chère : un masque de sommeil pour les yeux qui améliore la mémoire, réduit la latence du sommeil et donne un look chic à votre selfie nocturne... Cela semble un peu plus sexy, non ?

The post Očesna spalna maska: bio‑hack leta 2025, zaradi katerega boste končno odlično spali in imeli 12% boljši spomin appeared first on City Magazine.

Avez-vous du mal à vous réveiller le matin ? Préfères-tu dormir ? Vous vous sentez fatigué, sans énergie ?

The post Se zbujate brez energije? Morda ni utrujeno vaše telo, ampak vaša duša! appeared first on City Magazine.

Êtes-vous aux prises chaque nuit avec une symphonie de ronflements provenant du côté de l'homme du lit ? Au lieu de lui mettre des bouchons d’oreilles ou de lui donner des coups de pied dans les côtes, essayez quelque chose de naturel ! Il a été prouvé que certaines plantes purifient l’air, améliorent la respiration et réduisent le ronflement. Jetons un œil à trois héroïnes vertes qui sauveront vos nuits ! Trois plantes de chambre qui feront arrêter de ronfler votre homme !

The post Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati – edino naravno zdravilo! appeared first on City Magazine.

Êtes-vous confronté à des nuits blanches à cause d’un rhume ou d’une grippe ? Le nez bouché et la toux vous empêchent de passer une bonne nuit de sommeil ? Une bonne nuit de sommeil est la clé d'un rétablissement rapide. Il est donc important de trouver des moyens d'améliorer votre sommeil nocturne malgré vos symptômes.

The post Kako dobro spati, tudi ko ste prehlajeni? Odkrijte čudežni NASA položaj za spanje, ki olajša dihanje appeared first on City Magazine.

Fatigué de compter les moutons, de remuer le lit et de vaines promesses de thés relaxants ? L'insomnie peut être un véritable cauchemar, mais imaginez qu'il existe une solution que vous avez peut-être déjà chez vous ! Un simple rituel du coucher peut vous aider à vous détendre, à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller complètement reposé.

The post Neverjeten trik za boljši spanec: Vsak večer dajte pod jezik to stvar! appeared first on City Magazine.

Changer l'heure d'une heure seulement ne semble pas trop radical à première vue, mais changer l'heure d'hiver et l'heure d'été peut entraîner de nombreux inconvénients. L’horloge biologique, qui est principalement guidée par la lumière du jour et l’obscurité, peut difficilement tolérer des changements aussi soudains. Pour beaucoup, cela signifie un début stressant, car ils ont besoin de plusieurs jours pour s’adapter au nouveau rythme. Pourquoi changer l’heure peut-il être un choc pour le corps et comment cela affecte-t-il notre santé ?

The post Premik ure: kako velik šok povzroči človeškemu telesu? appeared first on City Magazine.

JYSK Slovénie s'engage à améliorer la qualité du sommeil des enfants et des jeunes visitant les stations balnéaires, dans le cadre du projet socialement responsable « JYSK Bedtime Story ». À ce jour, l'entreprise a fait don de 365 produits de couchage et rénové des chambres dans quatre centres de villégiature pour enfants slovènes, permettant aux enfants et aux jeunes de bénéficier d'un séjour plus confortable et d'un repos de meilleure qualité.

The post JYSK nadgrajuje otroška letovišča po Sloveniji za boljši spanec mladih appeared first on City Magazine.

Lorsque vous vous endormez dans l’obscurité de la nuit, vous ne pensez probablement pas que votre position de sommeil peut affecter votre santé. Cependant, les recherches montrent que la façon dont vous dormez peut sérieusement affecter votre bien-être physique. Dormez-vous sur le côté gauche ou droit ? Saviez-vous qu’un seul côté du corps peut poser des problèmes ? Découvrez comment votre position de sommeil affecte votre santé et ce que vous pouvez faire pour éviter les problèmes.

The post Spite na levem ali desnem boku? Ena stran lahko prinese zdravstvene težave appeared first on City Magazine.

Avez-vous déjà pensé à transformer votre chambre en une véritable oasis de paix et de détente ? Vous avez probablement déjà choisi le bon matelas, peut-être même faites jouer le bruit de la pluie à partir d'une application de relaxation, mais qu'en est-il des plantes ? De nombreux experts et amateurs de plantes s'accordent à dire que les plantes d'intérieur ont non seulement un objectif esthétique, mais peuvent également affecter de manière significative la qualité de votre sommeil. Pour vous aider à trouver les meilleures plantes pour votre chambre, nous avons examiné diverses sources et en avons sélectionné trois qui continuent de figurer parmi les meilleurs choix.

The post Te 3 sobne rastline, ki bodo vašo spalnico spremenile v oazo miru in omogočile dosti boljši spanec appeared first on City Magazine.

As-tu aussi un téléphone près de ton lit ? Continuez à lire ! Les smartphones sont devenus un élément indispensable de notre vie quotidienne. Ils nous suivent partout : au travail, dans la voiture, même dans la salle de bain. L’un des moments les plus controversés lorsque notre téléphone se trouve à proximité immédiate est la nuit, lorsque nous sommes au lit. Vous êtes-vous déjà demandé comment la présence de votre smartphone la nuit affecte votre santé et votre bien-être ?

The post Imate tudi vi telefon blizu postelje? Lahko se zgodi prav to! appeared first on City Magazine.

Le pouvoir du citron pour mieux dormir ! Le citron est l’un des aliments les plus sains au monde, connu pour ses nombreux bienfaits pour notre corps et notre maison. En plus d’être une excellente source de vitamines importantes, les citrons sont également utilisés comme assainisseur d’air naturel, nettoyant et même comme stimulant naturel de l’humeur. De nombreuses études ont montré que le parfum du citron peut aider les personnes souffrant d’anxiété et de dépression grâce à ses propriétés rafraîchissantes et calmantes.

The post Znanstveno podprti triki za boljši spanec: Limona je čarobna appeared first on City Magazine.

Les gens se réveillent souvent avec la bouche sèche ou une soif extrême, ce qui peut affecter la qualité de leur sommeil et la façon dont ils se sentent le lendemain. Cette condition défavorable peut être causée par divers facteurs, allant de simples habitudes à des problèmes de santé plus graves. Dans cet article, avec l’aide d’experts, nous révélons les cinq causes les plus courantes de soif nocturne et vous proposons un aperçu de la manière dont vous pouvez atténuer ce problème.

The post Zakaj se zbujate žejni? 5 pogostih vzrokov za suha usta med spanjem appeared first on City Magazine.

Pour un sommeil réparateur et moins de ronflements : l’air de la chambre est crucial ! Alors – des plantes pour mieux dormir sans ronfler.

The post 3 sobne rastline, ki jih morate imeti v spalnici za boljši spanec brez smrčanja appeared first on City Magazine.

Saviez-vous que certains aliments peuvent aider non seulement à perdre du poids, mais aussi à mieux dormir ? Si vous les mangez, il est plus facile de s'endormir !

The post Popoln prigrizek pred spanjem: 6 živil, ki vam bodo pomagala pri dieti in boljšem spancu appeared first on City Magazine.

Voulez-vous que votre sommeil réparateur fonctionne vraiment comme par magie ? Arrêter de vieillir ?! Vous pouvez faire plus que vous ne le pensez pour prévenir le vieillissement cutané pendant votre sommeil. Découvrez sept astuces simples pour conserver une apparence jeune et vous réveiller avec une peau éclatante chaque soir.

The post Kako med spanjem zaustaviti staranje: 7 trikov, s katerimi boste ponoči zares imeli lepotni spanec appeared first on City Magazine.

Dormir sans vêtements - une tendance que certains considèrent comme une expérience de plaisanterie, tandis que d'autres y voient le secret d'une meilleure santé et d'un meilleur bien-être. Saviez-vous que ce simple changement dans votre routine nocturne peut apporter de nombreux avantages au-delà du simple confort ? Si vous faites partie de ces personnes qui ne se séparent jamais de leur pyjama préféré, vous pourriez être surpris de ce qui vous manque. Dormir nu n'est pas seulement une idée fantaisiste pour les chaudes nuits d'été, cela présente des avantages scientifiquement prouvés qui peuvent améliorer votre qualité de vie de plusieurs manières.

The post Nepričakovana resnica: Kaj se zgodi, če spite brez oblačil? appeared first on City Magazine.

Le sommeil est l’une des activités les plus importantes pour rester en bonne santé, mais de nombreuses études et opinions sur la durée idéale du sommeil prêtent souvent à confusion. On entend souvent recommander huit heures de sommeil par nuit, mais que se passe-t-il réellement dans le corps pendant cette période ? Et avons-nous tous vraiment besoin de huit heures de sommeil ?

The post Mit ali potreba: Ali odrasel človek res potrebuje 8 ur spanja? appeared first on City Magazine.

Vous avez bu une gorgée d'eau dans un verre au milieu de la nuit ? Mais pourquoi ce n’est peut-être pas la meilleure idée ?

The post Zakaj ne smete imeti kozarca vode čez noč na nočni omarici? appeared first on City Magazine.

Vous vous réveillez, titubez jusqu'à la salle de bain et regardez le miroir. Non, tu ne rêves pas. Les rides du sommeil ! Des rides sont apparues sur le visage, et ce du jour au lendemain. Découvrons les rides du sommeil.

The post Gube zaradi spanja: so resnične in zaradi njih se ponoči starate hitreje appeared first on City Magazine.

Saviez-vous qu'il existe une plante qui non seulement purifie l'air de votre chambre, mais aide également à réduire les ronflements ? Présentation de la broméliacée, une plante miraculeuse qui peut transformer les nuits en silence.

The post Ta rastlina v spalnici prepreči smrčanje vašega moškega! To trdi NASA appeared first on City Magazine.

À première vue, les masques de sommeil peuvent sembler être un simple ajout d’élégance et de style, incarnant une touche de luxe dans nos rituels nocturnes. Cependant, leur valeur va bien au-delà de leur attrait esthétique. Ces outils simples mais profonds sont des passerelles vers un sommeil de qualité, un ingrédient essentiel dans la recette pour maintenir une santé optimale.

The post Spalne maske za dober spanec in manj gub: kako izbrati masko za spanje? appeared first on City Magazine.

Vous êtes-vous déjà demandé comment vous débarrasser de ces satanées taches jaunes sur votre matelas ? Nous avons un moyen simple pour vous de nettoyer votre matelas.

The post Kako očistiti vzmetnico: odstranite rumene madeže s pomočjo te naravne sestavine appeared first on City Magazine.

Dans le rythme de vie moderne, le sommeil devient souvent secondaire. Mais la qualité et la quantité du sommeil sont cruciales pour notre santé et notre bien-être. Bien que huit heures de sommeil par nuit soient recommandées, beaucoup d’entre nous ne dorment régulièrement que six heures, ce qui entraîne une fatigue constante. Voici dix raisons qui peuvent expliquer pourquoi cela se produit.

The post 10 razlogov, zakaj spiš samo 6 in ne 8 ur na noč – in zakaj si nenehno utrujen! appeared first on City Magazine.

Le sommeil devrait être notre allié dans la lutte contre le vieillissement, mais il devient souvent un ennemi caché. Découvrez les erreurs que vous pourriez commettre. Ce sont ces choses qui nous font inconsciemment vieillir plus vite.

The post 5 nezavednih napak zaradi katerih se nezavedno hitreje staramo med spanjem appeared first on City Magazine.

Existe-t-il une meilleure position pour dormir ? Evidemment oui, et ça fait deux.

The post Težko najdete najboljši položaj za spanje? Ta 2 položaja med spanjem ugodno vplivata na vaše zdravje appeared first on City Magazine.

Ce sont des applications de sommeil qui vous aideront à dormir plus longtemps et mieux.

The post Najboljše aplikacije za spanje 2024, ki vam pomagajo do hitrejšega in bolj kakovostnega spanca appeared first on City Magazine.

Pourquoi parlons-nous parfois pendant notre sommeil ? Cela signifie-t-il quelque chose de plus que ce que l’on voit ?

The post Zakaj govorimo v spanju: razlog ni nedolžen in morda potrebujete pomoč appeared first on City Magazine.

Avez-vous des problèmes de sommeil ? Vous vous réveillez la nuit et avez du mal à vous rendormir ? Vous vous demandez comment vous endormir rapidement ? Une simple astuce peut affecter votre sommeil !

The post Trik, kako hitro zaspati: Masirajte ta del telesa in zaspali boste v treh minutah! appeared first on City Magazine.

Lorsque nous nous sentons enfin à l'aise au lit la nuit, c'est le moment où nous voulons tous que notre corps se repose et se régénère. Cependant, il arrive souvent que nous fassions des choses avant ou pendant le sommeil qui peuvent accélérer le processus de vieillissement du corps. Dans cet article, nous explorerons ces habitudes négatives et comment les éviter. Ce sont ces choses qui nous font vieillir plus vite pendant que nous dormons. Ça y est – plus de 6 mauvaises habitudes qui font vieillir votre corps plus rapidement pendant que vous dormez.

The post 6+ slabih navad zaradi katerih se vaše telo med spanjem hitreje stara appeared first on City Magazine.

Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit, en sueur et froissé dans votre pyjama, en vous demandant : « Et si mon pyjama était responsable de tout cela ? Eh bien, il est peut-être vraiment temps de le mettre dans un coin et de profiter de la liberté de dormir sans vêtements. Nous avons étudié comment cela peut améliorer votre sommeil et votre santé en général – et un peu pour le plaisir, un peu pour de vrai, nous avons fait des découvertes surprenantes ! Présentation de tous les bienfaits pour la santé : Dormir sans vêtements !

The post Zakaj je pižama nevarna?! Spanje brez oblačil – razkrivamo skrivnosti za boljše zdravje in dobro počutje appeared first on City Magazine.

Que se cache derrière le doux sourire d'un bébé pendant son sommeil ? Est-ce juste une réponse réflexe ou cette expression faciale a-t-elle une signification plus profonde ? Les bébés rêvent-ils en dormant ?

The post Zakaj se dojenčki med spanjem smejijo? appeared first on City Magazine.

Une erreur courante que vous faites est de vous coucher avec du maquillage sur le visage. Bien que cela puisse paraître inoffensif, dormir avec du maquillage peut avoir plusieurs effets néfastes sur votre peau et votre santé en général. Dans cet article, avec l’aide d’experts, nous vous révélons sept raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais vous endormir avec du maquillage.

The post To se vam bo zgodilo, če boste spali z ličili na obrazu appeared first on City Magazine.

Avez-vous déjà eu du mal à vous réveiller au milieu de la nuit alors que vous n'arriviez tout simplement pas à vous rendormir ? Vous vous demandez comment résoudre ce problème ennuyeux ? Avez-vous déjà essayé différentes techniques d’insomnie mais aucune d’entre elles ne vous a donné les résultats escomptés ?

The post Se ponoči pogosto zbujate? Učinkovite tehnike proti nespečnosti vam bodo pomagale, da boste zaspali brez težav appeared first on City Magazine.

Comment dorment-ils en couple ? Alors que la nuit tombe et que le monde sombre dans le silence, les couples se blottissent dans leur monde privé de sommeil. Mais même en cette période de repos inconscient, notre corps parle un langage qui révèle la profondeur de nos relations. Certains se blottissent, d’autres prennent de la place, mais chaque poste a sa propre histoire.

The post Kako spita kot par? Odkrivamo 8 položajev spanja, ki razkrivajo vse o vašem odnosu! appeared first on City Magazine.

Comment les habitudes de sommeil façonnent-elles vos rêves ?! Les scientifiques ont découvert que la position dans laquelle vous dormez affecte directement le type de rêves que vous faites. Dormir sur le côté droit du corps est associé à des rêves positifs, tandis que le côté gauche est associé à de légers cauchemars. Dormir sur le dos peut provoquer les pires cauchemars, tandis que dormir sur le ventre conduit à des rêves érotiques​1​. Ces découvertes ouvrent la porte à la compréhension de la manière dont nous pouvons choisir nos rêves en choisissant notre position de sommeil.

The post Kako položaj spanja oblikuje vaše sanje: od erotičnih sanj, do nočnih mor appeared first on City Magazine.

Alors que beaucoup recherchent une solution dans une tasse de café ou une boisson énergisante, il existe une alternative naturelle et efficace connue depuis des siècles sous le nom de « sieste énergisante ».

The post Power Nap: skrivnost popolne energije med dnevom appeared first on City Magazine.

Nous vous présentons les choses qui vous font vieillir plus vite pendant que vous dormez, et nous les faisons tous de manière complètement inconsciemment !

The post 4 stvari zaradi katerih se hitreje staraš med samim spanjem in to prav vsako noč! appeared first on City Magazine.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous dormez d'un certain côté du lit lorsque vous dormez avec votre partenaire ?

The post Ali spite na partnerjevi levi ali desni strani postelje? To razkriva kakšna oseba ste! appeared first on City Magazine.

Vous êtes-vous déjà réveillé soudainement pendant que vous dormiez ? Vous réveillez-vous souvent à une heure précise ? Il y a un sens plus profond derrière cela !

The post Kaj pomeni, če se ponoči zbujate med 3. in 5. uro? appeared first on City Magazine.

Un sommeil de qualité vaut son pesant d'or. Apparemment, cela peut aussi vous sauver la vie. Une étude récente a révélé que près de 10% de décès prématurés pouvaient être attribués au manque de sommeil. Quatre conseils clés pour un sommeil de meilleure qualité !

The post 4 ključni nasveti za bolj kakovosten spanec, zaradi katerih boste živeli dlje appeared first on City Magazine.

Allongé dans son lit et incapable de s'endormir, il est peut-être temps d'essayer ce rituel de 5 minutes qui peut faire des merveilles sur votre sommeil.

The post Ne morete zaspati? 5-minutni ritual pred spanjem, zaradi katerega boste hitreje zaspali appeared first on City Magazine.

Le vieillissement est une partie inévitable de la vie, mais nous voulons tous que ce processus se déroule aussi doucement et gracieusement que possible. Certaines habitudes que nous prenons la nuit peuvent en fait accélérer le processus de vieillissement. Jetons un coup d'œil à cinq de ces habitudes et comment nous pouvons les éviter. Ce sont les choses qui accélèrent le vieillissement pendant que vous dormez !

The post 5 navad, ki pospešujejo staranje med spanjem in jih počnemo prav vsi! appeared first on City Magazine.

Quelle a été la dernière fois que vous avez passé une bonne nuit de sommeil ? Une bonne nuit de sommeil est devenue un luxe qui échappe à beaucoup d'entre nous. Avec l'agitation constante, ainsi qu'un flot incessant de pensées et d'inquiétudes, il peut être difficile de se détendre et de s'éloigner dans le pays des sqanj. Dans cet article, nous vous dévoilons comment créer une routine du coucher apaisante qui vous aidera à bien dormir et de bonne qualité.

The post Triki, ki vam bodo pomagali, da se boste končno dobro naspali appeared first on City Magazine.

Ah, l'été ! De longues journées pleines de soleil, des soirées passées à l'extérieur et des vêtements légers que l'on porte comme une seconde peau. Tout cela est la magie de l'été que nous aimons tous. Mais quand nous nous couchons le soir, la bataille commence. Une bataille contre la chaleur qui semble être là pour durer. Et non, dormir sans vêtements devant un ventilateur n'est pas la meilleure solution. Voici sept conseils pour vous aider à vaincre la chaleur et à vous laisser aller à un rêve sans sueur. Alors, comment se rafraîchir naturellement pour mieux dormir ? !

The post 7 skrivnosti za sladko spanje v vročih poletnih nočeh – kako se naravno ohladimo za boljši spanec appeared first on City Magazine.

Un bon sommeil est crucial pour notre bien-être et notre santé. Mais que faire quand on se tourne et se retourne le soir au lieu de s'endormir paisiblement ? Si vous avez du mal à dormir, les experts vous conseillent d'essayer des boissons spéciales pour dormir avant de vous coucher, ce qui peut vous aider à obtenir un sommeil profond et ininterrompu.

The post Dober spanec: 3 napitki, ki pomagajo v boju z nespečnostjo appeared first on City Magazine.

Comment la couleur de la literie affecte-t-elle la qualité du sommeil et pourquoi devriez-vous éviter la literie blanche ?

The post Barva posteljnine vpliva na kakovost spanca: kateri barvni odtenki so najboljši in katerim se nujno izognite? appeared first on City Magazine.

Le vieillissement est un processus inévitable auquel nous sommes tous confrontés. Néanmoins, chacun de nous s'efforce de rendre ce voyage aussi élégant et naturel que possible. Une grande partie de cet effort se concentre sur soins de la peau, un sommeil de qualité et l'utilisation de produits de soins de la peau haut de gamme. Cependant, notre sommeil ou les produits de soins de la peau que nous choisissons peuvent accélérer les choses sans le savoir processus de vieillissement.

The post 5 nezavednih navad, ki med spanjem pospešujejo proces staranja appeared first on City Magazine.

Dans le rythme effréné d'aujourd'hui, où le temps semble glisser entre nos doigts, trouver un moment de paix et de détente est un véritable défi. Nous sacrifions souvent notre sommeil pour nous adapter à des horaires exigeants et à des listes de tâches interminables. Et quand nous nous reposons enfin, il n'y a aucun moyen de calmer nos pensées. Comment s'endormir plus vite ?

The post Triki, kako hitreje zaspati in se zbuditi polni energije appeared first on City Magazine.