"Kad ti život da limun, napravi limunadu." - Elbert Hubbard
Život nije uvijek lijep. Pun je obrata i gadnih padova. Osjećate se kao da nikad neće biti bolje.
Što možete učiniti da što prije izađete iz takvih trenutaka?
1. Usredotočite se na dobro
Fokusirate li se samo na loše stvari u svom životu koje trenutno doživljavate? Odmorite se od lošeg i sjetite se dobrog i cijenite dobro. Razmislite o malim pobjedama koje biste inače slavili. Radite nešto što volite, možda pojedite komad čokolade i nasmijte se.
2. Loše stvari su apsolutno neizbježne
Koliko god mislili da ste spremni ili koliko ste puta provjerili je li sve u redu, prije ili kasnije ćete pogriješiti, to je ljudski. Loše stvari će se dogoditi jer je većina loših stvari koje se dogode u vašem životu izvan vaše kontrole.
3. Kreni dalje
Recite sebi da će sve biti u redu i bit će, ali moglo bi potrajati. Ali kada stvari ne idu onako kako ste željeli, ne čekajte, krenite dalje.
4. Ne zaboravite disati
Udahni i izdahni, sve će biti u redu. Upalite svijeće, meditirajte i opustite se. Izdvajanje čak i jedne minute iz dana neće usporiti proces života, ali moglo bi biti upravo ono što treba vašem mentalnom zdravlju. Trenutak za sebe.
5. Ne zaboravi tko si
Nemojte se izgubiti u lošim vremenima. Imajte kontrolu nad situacijama, učinite sve da loše što prije nestane. Zaslužuješ malo opuštenosti. Nemojte odgurivati ljude koji vam pokušavaju pomoći u ovim vremenima i ne rušite mostove. Zadržite svoj pozitivni prirodni način razmišljanja.
6. Tražite lekcije
Pogledajte što možete naučiti iz pogrešaka koje ste napravili na putu. Iskoristite ove lekcije da vas motiviraju i podijelite ih s ljudima oko sebe kako ne bi morali prolaziti kroz isti stres kao i vi. Iskoristite lekcije da idući put budete pametniji ili da sljedeći put - nikad više ne dođe.
7. Loše se stvari događaju svima
Ovo je istina, vi nikako niste jedina osoba koja prolazi kroz teške trenutke, zapamtite to. Ponekad se osjećate kao da je cijeli svijet protiv vas, ali nije. Postoje ljudi oko vas koji prolaze kroz puno gore trenutke od vas. Pogledaj sebe i svijet oko sebe. Shvaćaš li koliko je tvoja zapravo lijepa?
8. Možete biti pod stresom
To što je drugima teško ne čini vaše probleme manje važnima. Oni su vam važni. To je razlog zašto imate tako snažne osjećaje sumnje u svom umu jer samo želite da sve uspije. I hoće, vjerujte mi.
9. Vaša vas reakcija može učiniti ili slomiti
Kako reagirate u teškim trenucima govori kakva ste osoba. Možete sjediti i biti ljuti zbog onoga što se dogodilo, možete plakati, možete tražiti suosjećanje ili se možete ponašati kao da stvari nikada neće biti bolje. Ali možete ustati i učiniti nešto po tom pitanju. Prestanite se samosažalijevati i poduzmite nešto. Napravite najbolje što možete iz situacije. Iskoristite situaciju u kojoj se nalazite i poboljšajte je najbolje što možete.
10. Upamtite da loše stvari uvijek prođu
Sjećate li se kada je ________? Ispunite prazninu s onim što je bilo. Na primjer, kada vam se iznenada pokvario auto ili kada ste učinili nešto krivo. Sjećate li se još koliko vam je tada bilo važno i strašno? Zamislite koliko to sada malo znači u vašem životu.
