Bliži se kraj godine a s njim i neizbježne novogodišnje odluke. One su najčešće povezane s našim tijelom i slikom o sebi. Najčešće sami sebi obećavamo da ćemo u novoj godini bolje jesti, piti manje alkohola, prestati pušiti, više vježbati i općenito živjeti zdravije. U teoriji je sve lako, ali kada se odluke moraju održati u stvarnom životu, mnogi ljudi brzo zapnu i prekrše svoje odluke prije nego što je nova godina dobro počela. Ne osuđujemo nikoga, kako biste se osjećali bolje i kako ne biste imali lošu savjest jer opet niste ispunili svoje odluke, pripremili smo četiri novogodišnje odluke koje ćete sigurno ispuniti u novoj godini.
Primamo svake godine Novogodišnje odluke, koji često ostaju neispunjeni a tijekom ljetnog leta isplivaju na površinu. Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka je smršavjeti u Novoj godini. Djelomično zato što jedemo previše tijekom blagdana. Samo su rijetki dovoljno disciplinirani da održe svoje zavjete.
ČITAJ VIŠE: TOP 10: Novogodišnje odluke koje su najčešće
Prekinite krug neispunjenih novogodišnjih odluka sa odlukama, odnosno željama i ciljevima koje ćete sigurno ostvariti u novoj godini, jer oni to i jesu jednostavno izvedivo, a sigurno će vam novu godinu uljepšati na mnogo načina.
Četiri novogodišnje odluke koje ćete sigurno ispuniti u novoj godini:
više ću se smijati
Kažu da je osmijeh najljepša šminka. Već je Charlie Chaplin rekao da je dan bez smijeha izgubljen dan. I ova misao nepoznatog autora vrijedi i neka vam bude vodilja u novoj godini. “Osmijeh nas ne košta ništa, ali čini čuda. Obogatiti primatelja, a ne osiromašiti primatelja. Sja kao zraka sunca, ali sjećanje na njega može ostati zauvijek. Nitko nije toliko bogat ili toliko siromašan da si to ne može priuštiti, svi od toga mogu samo dobiti. Osmijeh donosi sreću u kuću, prijatelju pomaže u sklapanju poslova. To je odmor umornima, putokaz izgubljenima, zraka sunca tužnima i najbolji prirodni lijek protiv ljutnje. Ne može se kupiti, isprositi, posuditi ili ukrasti, jer ima vrijednost samo kada se daje!“
Naučit ću nešto novo
Život je učenje. U novoj godini stoga neka vam cilj bude naučiti nešto novo. Bio to jezik, instrument, računalni program, kuhanje ili nešto sasvim drugo. Ako imate malu djecu, gledajte na njih kao na učitelje. Djeca su u svakom trenutku spremna naučiti nešto novo. Vrlo su sretni zbog te činjenice. Kao odrasli mislimo da već sve znamo i ne usuđujemo se priznati da nešto ne vladamo, ali duboko u sebi znamo da je to daleko od toga. Budite znatiželjni i otvorit će vam se novi svjetovi.
Ja ću više spavati
Za studente vrijedi zavjet 'noću ću spavati više, a danju manje', ali za sve ostale naglasimo da san donosi više od slatkih snova. Današnji tempo života mnogima remeti rutinu spavanja, što za sobom povlači brojne negativne posljedice. Manjak sna može imati ozbiljne posljedice za naše zdravlje. Znate li što riskirate ako varate dovoljno sna? Nedovoljno sna smanjuje koncentraciju, učinkovitost, konsolidaciju naučenih informacija i vrijeme reakcije, dovodi do problema u ponašanju i raspoloženju, slabljenja pamćenja, povećava rizik od bolesti... Ako to nisu dovoljno dobri razlozi da u Novoj godini spavate više, onda ne postoji nijedan razlog na ovom svijetu koji bi te uvjerio.
Posjetit ću svoju rodbinu nekoliko puta
Obitelj se prečesto uzima zdravo za gotovo. Iako nam je ponekad pun 'kufer' članova obitelji, obitelj je jedina istinski sigurna luka. Neka vam u Novoj godini bude cilj posjetiti rodbinu čiju posjetu predugo odgađate, te barem jednom mjesečno posjetiti bližu rodbinu. To ne bi trebalo biti teško, osim ako ne žive na drugom kraju svijeta.
