Negdje u sebi znate da je vašoj vezi kraj. Ali vi poričete i prikrivate neminovnu istinu. Neće se vratiti. Nije otišao da bi te više volio. Ali on je zauvijek nestao. Kako to preboljeti?
Kad veza završi, osjećate se kao da gubite dio svog života. Tuga postaje vaša svakodnevica. Tražite to u drugim ljudima, stvarima. Prelazite iz jedne faze u drugu. Sporo prihvaćate istinu. Otišao je. Otišao je.
Pogledajmo pobliže faze tugovanja nakon prekida veze.
Faza 1: Poricanje
“Ne, nismo baš prekinuli, samo smo se odmorili. Ne, nismo stvarno prekinuli, samo smo se posvađali! Još uvijek možemo uspjeti."
Poricanje. Poricanje je najčešće prva faza tugovanja nakon prekida. Pomaže vam preživjeti dok vaš mozak počinje obrađivati nezamislivu stvarnost prekida.
Faza 2: Tuga
„Zašto mi se ovo dogodilo? Što nije u redu sa mnom? Kako mogu ikada više voljeti?”
Kako se stvarnost prekida počinje pojavljivati, velika tuga može nastupiti. Beskrajne suze, neprospavane noći, tone sladoleda. Tuga zbog prekida je jedinstvena. Ne samo da oplakujete prošlost, već i budućnost.
Mogli bi dijeliti budućnost, ali nikada neće. Pogledajte tužan film i pojedite čokoladu ili sladoled, a zatim odahnite i podsjetite se da ćete biti dobro.
Faza 3: Pregovori
“Ako se vrati, kunem se da se više nikada nećemo svađati oko… Ako se vrati, obećavam da neću… Ako se vrati…”
Zahtjevi koje upućujemo svemiru mogu biti složeni i puni sveobuhvatnih obećanja. Iako je primamljivo, ne gubite vrijeme na pregovore. Duboko u sebi znate da su to prazna obećanja.
Razina 4: Ljutnja
“Kako se usuđuje prekinuti sa mnom; jer sam savršena? Kako se usuđuješ izaći s drugom osobom.”
S pozitivne strane, ljutnja može učiniti da se osjećate produktivno jer vas pokušava uvjeriti da nastavite sa svojim životom. Ako se ljutnja ne kontrolira, može brzo izmaknuti kontroli. Budite umjereni i udarajte o jastuk umjesto o zid.
Razina 5: Prihvaćanje
“Nikad nismo bili pravi jedno za drugo. I dalje smo oboje vrijedni ljubavi. Ponovno ću pronaći ljubav.”
Prihvaćanje je posljednja faza procesa tugovanja nakon prekida. To odražava trenutak kada shvatite da ste dobro i da će sve biti u redu. Ovo je trenutak kada se prvi put nakon nekoliko mjeseci pogledate u ogledalo i nasmiješite. Ovo je trenutak kada prestanete gledati svoje fotografije i konačno ih pospremite duboko u ormar.
Možda će potrajati, ali ti su trenuci prihvaćanja prolazni. Zaljubio si se i nije išlo. Ali pokušao si, preživio si i jednog ćeš dana ponovno voljeti.
