San bi trebao biti naš saveznik u borbi protiv starenja, ali često postaje skriveni neprijatelj. Otkrijte pogreške koje možda radite. To su stvari zbog kojih nesvjesno starimo brže.
San je neophodan za naše zdravlje i dobrobit, ali nesvjesno može postati izvor ubrzanog starenja. Iako nastojimo održati mladenački izgled naše kože raznim proizvodima i rutinama, određene navike spavanja mogu djelovati protiv nas. Ovdje je pet grešaka, što možda radite i kako ih izbjeći kako biste svoju kožu zadržali sjajnom i mladolikom. To su stvari zbog kojih nesvjesno starimo brže.
- Spavanje s licem na jastuku može uzrokovati oticanje očiju i podočnjake zbog gravitacije. To ne samo da doprinosi gubitku kolagena, već također potiče stvaranje bora. Najbolje je spavati na leđima kako biste izbjegli izravan pritisak na kožu lica.
- Nedostatak čišćenja lica prije spavanja još je jedna česta pogreška. Ostaci šminke i svakodnevna prljavština mogu začepiti pore i uzrokovati izbijanje akni, narušavajući zdravlje i izgled kože. Pranje lica prije spavanja ključno je za njegovu regeneraciju tijekom noći.
- Pretjerana uporaba proizvoda za njegu kože može uzrokovati više štete nego koristi. Neki proizvodi, ako se ne koriste pravilno, mogu isušiti i nadražiti kožu, naglašavajući bore i fine linije. Manje je više; usredotočite se na proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože.
- Nedovoljan unos vode utječe na hidrataciju kože. Dehidrirana koža gubi elastičnost i sjaj, povećava se vidljivost bora i bora. Pijenje dovoljno vode svaki dan ključno je za održavanje zdrave i mladolike kože.
- Korištenje neprikladnog jastuka također može pridonijeti starenju kože. Jastuci od grubog materijala mogu uzrokovati trenje i pritisak na kožu, što na kraju dovodi do bora. Korištenje svilene jastučnice smanjuje trenje i pomaže održati kožu glatkom.
Dodatni savjet: Izbjegavajte spavanje u vrućem i suhom okruženju jer to može dodatno isušiti kožu. Koristite ovlaživač zraka kako biste zadržali vlagu u zraku kako bi vaša koža bila bolje hidratizirana tijekom noći.
Biti svjestan tih grešaka i prihvatiti ih jednostavna podešavanja Vašoj noćnoj rutini može značajno poboljšati zdravlje i izgled Vaše kože. Ne dopustite da san postane vaš neprijatelj protiv starenja; umjesto toga, pretvorite ga u svog najjačeg saveznika. To su stvari zbog kojih nesvjesno starimo brže.
