Nije lako kada se nakon nekoliko dana ili tjedana godišnjeg odmora vratimo na posao. Ali uz ove savjete bit će i puno lakše.
Bezbrižni dani su gotovi, potrebno je Povratak na posao. Sjednite za stol, zasučite rukave i ustanite ujutro uz zvuk budilice. Nije zabavno, zar ne? Ali tako hrabro! Postoji nekoliko jednostavnih i učinkovitih načina kako odagnati postblagdanske osjećaje i zadržati pozitivan duh tijekom cijele godine.
Kratka vikend putovanja
Jedan od učinkovitih načina je planiranje kratkih izleta za vikend. Ovi mini-odmori pružaju priliku za stvaranje novih uspomena i održavanje blagdanskog duha. Bilo da se radi o vikend izletu ili samo o jednodnevnom izletu, promjena okoline je osvježavajuća i barem djelomično zadovoljava našu potrebu za dugim odmorom.
Fotografija: Unsplash/Christin HumePovežite se s prijateljima
Provođenje kvalitetnog vremena s prijateljima može učiniti čuda za vaše raspoloženje. Organizirajte sastanke ili putovanja sa svojim voljenima kako biste ojačali svoju prijateljsku vezu. Bilo da se radi o filmskoj večeri, pikniku ili ležernoj večeri, provođenje vremena s ljudima bliskim vašem srcu može pružiti osjećaj pripadnosti i podrške te pomoći u ublažavanju osjećaja usamljenosti ili izolacije.
Meditacija i svjesnost
Uključenje, Ubrajanje meditacija i svjesnost u vašu dnevnu rutinu može pomoći ublažiti post-blagdanski stres i tjeskobu. Svaki dan odvojite nekoliko minuta za vježbe disanja ili meditaciju. Ove tehnike vam mogu pomoći da ostanete prisutni, smanjite negativne misli i potaknete osjećaj unutarnje smirenosti i ravnoteže.
Fotografija: Unsplash/Josiah GardnerOdržavajte svoju rutinu vježbanja
Vježbanje poboljšava vaše raspoloženje i može vam pomoći da zadržite zamah nakon praznika. Bez obzira volite li više ići u teretanu, trčati, vježbati jogu ili pohađati satove plesa, redovita tjelesna aktivnost oslobađa endorfine i potiče osjećaj dobrobiti. Međutim, rutina vježbanja može vam pomoći da održite razinu energije za odmor i održite te pozitivne vibracije.
Postavite realne ciljeve
Umjesto da dopustite da kraj praznika znači i kraj vaših želja, razmislite o novim, ostvarivim odlukama za nadolazeće tjedne ili mjesece. Postavljanjem novih ciljeva prema kojima ćete raditi možete usmjeriti uzbuđenje i motivaciju blagdanske sezone u smislene napore koji će vas držati usredotočenima i motiviranima.
