5 savjeta kako prestati upijati tuđu negativnost

Ako ste ikada bili u sobi s negativnom osobom, znate koliko su opipljive njihove emocije. Osjećate njezinu negativnu energiju usmjerenu prema sebi i sve je teže održavati dobro raspoloženje.

Naučite se obraniti od ove vrste otrovne energije.

Prestanite ispunjavati tuđe zahtjeve

Ako se netko žali na vas, ogovara vas ili se prema vama odnosi s nepoštovanjem, nemojte to shvatiti osobno i nemojte se fokusirati na to da vas ta osoba voli. To će vas samo još dublje uvući u njihovo negativno polje. Na taj način možete postati energetski i emocionalno ovisni o njihovom mišljenju. Prihvatite činjenicu da vas neće svi voljeti – i to je u redu! Svatko ima različitu osobnost i mišljenje o tome što voli, a što ne. Sve to svakom pojedincu stvara različita životna iskustva. Prvo pokažite ljubav prema sebi i ta će ljubav djelovati kao zaštitno polje oko vas, sprječavajući da vas mišljenja drugih iscrpe.

Naučite kada reći NE

Kad bi vam netko ušao u kuću, biste li mu dopustili da prijeđe preko trijema i nanese blato na tepih? Biste li ga zamolili da očisti cipele prije nego što uđe u vaš osobni prostor? Ako ste ljubazni i imate veliko srce, to je lijepa osobina. Ali morate paziti da vas ne iskoriste. Ne dopustite negativnim ljudima ili emocionalnim vampirima da vas nastanjuju kako bi uništili vašu dobrotu. Postavite granice i poštujte ih! Ovo je tvoj život. Vaše tijelo, prostor i vrijeme vaši su sveti hramovi, pa dobro razmislite kakvim ljudima dopuštate pristup njima. Nema ništa loše u tome da kažete NE onoliko često koliko smatrate da je potrebno. Postavite jasne standarde o tome što očekujete od drugih prije nego što im date mjesto u svom životu.

Ne hranite zvijer u drugima

Emocionalni vampiri su ličnosti koje se doslovno hrane vašom pažnjom i ljubavlju dok vas potpuno ne iscrpe. Vaše emocionalno ulaganje u ove ljude može vas u početku zadovoljiti, ali na kraju ćete biti iscrpljeni, a njihovi problemi i dalje će biti neriješeni. Njihova želja za vašom ljubavlju nikada neće prestati, pogotovo ako su odlučni da se osjećaju kao žrtve.

Obratite pozornost kada njihovi vapaji za pomoć sve više zvuče kao vapaji za pozornost. Što im više pažnje posvetite, to će rješenje biti udaljenije. Možete ponuditi podršku onima kojima je stvarno potrebna. Nije vaša odgovornost rješavati tuđe probleme, pogotovo ako ljudi uopće ne žele da se ti problemi riješe. Zdravo je znati kada otići! Kada osjetite da više ne možete izdržati, ponudite suosjećanje i udaljite se od situacije. Nema ništa loše u tome da ne želite sudjelovati u tuđoj drami.

Vratite se prirodi

Ponekad vam je stvarno potreban odmor od svega i svih. Od tuđih energija. Njihovu kaotičnu energiju teško je odagnati, stoga uzmite vikend, popodne ili čak sat vremena za sebe i otiđite na neko mirno mjesto. Dopustite zvukovima prirode da zamijene vaš um pun buke modernog svijeta. Uočite jednostavnost prirodnog svijeta, odsutnost skrivenih motiva, suživot svih stvari, biljaka, životinja i zemlje. Dišite duboko i meditirajte. Usredotočite se na punjenje tijela svježim kisikom i podizanje duha tako da se osjećate osvježeno i manje podložni upijanju negativnosti kada se vratite svojim svakodnevnim obavezama.

Zapamtite tko je odgovoran za vas

Ti si jedina koja ima pravo reći kako se osjećaš. Vi ste odgovorni za ono što utječe na vaše misli i emocije. A ako dio vaše sreće nije u ravnoteži, imate priliku to popraviti. Vaša percepcija sebe moćnija je od drugih osim ako svoju moć ne odlučite zamijeniti snagom druge osobe. Onog trenutka kada odlučite prihvatiti odgovornost za svoje osjećaje, oslobađate se tuđeg utjecaja. Kad ste sigurni tko ste i kako se želite osjećati, drugima je puno teže izbaciti vas iz takta.

Napravite svjestan izbor i preuzmite kontrolu nad pozitivnim u svom životu. Odaberite situacije koje povećavaju vašu energiju i držite se društva koje doprinosi vašoj osobnosti. Volite sebe dovoljno da kažete NE gdje je to opravdano. Napustite okruženje koje vam neće koristiti. Zapamtite da ste vi odgovorni za svoja životna iskustva!