Što navike otkrivaju o našem unutarnjem svijetu? Uhvatimo li se često nenamjerno u obrasce koji nam štete, a da toga nismo svjesni?
Jeste li svjesni svojih navika?
Svatko od nas nastoji postati najbolja verzija sebe, ali ponekad možeš putovati, iako lijepa i duboka, postaje teška.
Dok se krećete kroz veze, prijateljstva i razne situacije u životu, često gubimo iz vida svoje obrasce i navike koje nam možda ne služe.
Stvari poput perfekcionizma i bezuvjetne ljubaznosti prema drugima mogu se isprva činiti nedužnima, ali ako se previše gura, zapravo vas mogu omesti i spriječiti vaš rast.
Pred vama je neke uobičajene navike, za koje možda niste svjesni da su otrovne. Nadamo se da će vam ovaj popis pomoći otvoriti oči za vaše obrasce i potaknuti vas da razmislite o zdravijim navikama koje možete uključiti u svoj život.
Kad obrambeni mehanizam zamijenite smirenošću
Imati kontrolu nad svojim emocijama i odgovarajuće reagirati na njih znak je rasta i samosvijesti. Međutim, kada prijeđu granicu, potiskivanje vlastitih emocija može dovesti do problema. Zadržavanje emocija, nekomuniciranje ili ignoriranje vlastitih osjećaja može dovesti do unutarnjeg sukoba koji dugoročno negativno utječe na vas. Važno je priznati svoje osjećaje i nositi se s njima na zdrav način.
Želite biti neovisni u svemu
Važno je naučiti biti sam, ali previše neovisnosti može dovesti do usamljenosti. Bježanje od određenih iskustava ili odnosa kao način samozaštite je razumljivo, ali previše zatvaranja od svijeta može ograničiti vaš rast i sreću. Ljudska bića trebaju veze s drugima, stoga je važno otvoriti se međusobnoj pomoći i podršci.
Težite savršenstvu
Perfekcionizam, koji dovodi do pretjeranog fokusa na točnost i strukturu, može dovesti do tjeskobe i drugih mentalnih problema. Samopomoć i prihvaćanje vlastitih pogrešaka ključni su za razvoj samopoštovanja. Samo na taj način može se početi shvaćati da putovanje do osobnog rasta nije uvijek savršeno, ali je izvorno i stvarno.
Nedostatak sna zbog prekomjernog rada
San je vitalan za zdravlje mozga i tijela. Zanemarivanje potrebe za snom zbog pretjeranog rada može imati negativan utjecaj na vaše zdravlje. Važno je odvojiti vrijeme za odmor i oporavak jer je to ključno za vaše dugoročno dobro.
Zaboravljaš sebe
Biti ljubazan i suosjećajan prema drugima je plemenit čin, ali morate znati kada postaviti granice. Konstantno ugađanje drugima može dovesti do iscrpljenosti i nezadovoljstva. Važno je voditi računa o vlastitim potrebama i postaviti granice u svojim odnosima kako biste održali ravnotežu između davanja i primanja.
Svaka od ovih navika ima svoju čar, ali ključno je pronaći je ravnoteža te se usredotočite na zdrav odnos prema sebi i drugim ljudima oko sebe. Prihvaćanje vlastitih granica, emocija i potreba prvi je korak prema zdravom rastu i zadovoljstvu.
