Od smanjenja stresa do povećanja kreativnosti - otkrijte nevjerojatne dobrobiti za mozak koje nudi plaža. Jeste li ikada primijetili da se osjećate bolje kada ste u blizini velike vodene površine? Nije to samo u tvojoj glavi. Mirna rijeka, hučno more, potok koji žubori ili čak vodeni park - sve te vode u nama bude posebnu emociju. A znanost je tu da otkrije zašto.
Kako odlazak na plažu zapravo mijenja vaš mozak?! Možda niste 'djevojka na otvorenom', ili možda jeste, ali istraživanja pokazuju da vrijeme provedeno uz vodu pomaže obnoviti, pomladiti i umiriti naš um. Ali ako ste ikad živjeli blizu vode kao ja, vjerojatno ćete se složiti da je udaljavanje od nje stresno. Sada da vidimo kako i zašto plaža koristi našem mozgu. Oziorma kako odlazak na plažu zapravo mijenja vaš mozak!
1. Plaža mijenja vaš pogled na svijet
Biti u prirodi smiruje i može nas podsjetiti da postoje stvari na ovom planetu koje su veće od nas, naših putovanja na posao ili prometnih gužvi. Razmišljanje o tome može promijeniti način na koji vidimo svijet i pomoći nam da stvari stavimo u perspektivu.
2. Plaža podiže raspoloženje
Zamislite plažu kao svoju dnevnu dozu vitamina D. Studije su pokazale da što više sunčeve svjetlosti upijemo, to nam je bolje raspoloženje. To znači da opuštanje na suncu zapravo popravlja vaše raspoloženje i brine o vašem mentalnom zdravlju.
3. Plaža smanjuje depresiju
Jeste li znali da zvuk valova koji udaraju o obalu može dovesti ljude u pravo meditativno stanje? Znanost kaže da je ovo stanje povezano s većom mentalnom jasnoćom i smanjenom depresijom. Jedna je studija čak otkrila da sam pogled na ocean mijenja frekvenciju naših moždanih valova i dovodi nas u blago meditativno stanje.
4. Posjet plaži vas rasterećuje
Skok u ocean može pomoći jer je voda puna prirodnih negativnih iona. Neki znanstvenici vjeruju da nas pozitivni ioni koje emitiraju svakodnevni uređaji čine ljutitima, razdražljivima i osjećamo se preopterećenima. Prirodni negativni ioni u oceanu to uravnotežuju. Ovaj umirujući učinak znači da posjet plaži smanjuje razinu stresa.
5. Plaža povećava vašu kreativnost
Boravak u 'plavom prostoru' može potaknuti vašu kreativnost. Svježi zrak, otvoreni ocean i nikakva buka ili smetnje u blizini - sve to omogućuje vašem umu da se opusti i počne sanjati. Studija je čak povezala plavu boju s povećanjem kreativnosti. Dakle, sljedeći put kada budete u kreativnom bloku, možda posjet plaži nije loša ideja.
6. Posjet plaži dopušta promjenu okoline
Svaki dan biti na istom mjestu može biti stresno. Promjena okoline, osobito one koja je tako umirujuća, odlična je za vaš mozak. Omogućuje vašem umu da se napuni i ostane spreman za novo okruženje.
Odlazak na plažu zapravo mijenja vaš mozak! Dakle, ako se osjećate jadno, preopterećeno ili samo trebate kreativni poticaj, možda je vrijeme da odete na plažu. Kako stara izreka kaže "Morski zrak, morska voda, najbolji lijek za sve". A možda će liječnici uskoro propisivati vrijeme na plaži kao dodatak antidepresivima. Uostalom, tko bi mogao odoljeti terapiji koja uključuje dupine i kupaće kostime?
